Darmowe testy

Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne BMR

Oceń ten wpis
przez w dniu 14-11-2017 o godzinie 22:14 (422 Odsłon)
Dostarczanie kalorii dla naszego systemu jest jedną z ważnych elementów dla życia ludzkiego. Wprawdzie w wielu przypadkach jest tego zbytnio dużo lub za mało. Z pewnością niesie toż ze sobą wiele efektów ubocznych takich jak: nadwaga, niedowaga, otyłość, niedobór energii, choroby serca i sporo różnych. Toteż należałoby zastanowić się nad własnym zapotrzebowaniem odżywczym, które najlepiej sprawdzić np. tutaj. Możemy skorzystać z prostego przelicznika na stronie www. Będąc na takim serwisie starczy napisać własną aktywność fizyczną, gdzie mamy do wyboru: mało aktywny, umiarkowany, aktywny, bardzo aktywny, brak albo osoby uprawiające sport wyczynowo. Ponadto należy wypełnić jaki jest nasz wzrost, waga, wiek i płeć. Następnie klikamy oblicz i mamy podane ile kalorii powinny posiadać nasze pokarmy plus co jest istotne zawarte zostało ile powinniśmy zjeść węglowodanów, białka oraz tłuszczy. Jeśli to nam aczkolwiek nie wystarcza wówczas istnieje wiele wzorów, które na pewno nadzwyczaj pomogą nam stwierdzić zapotrzebowanie kaloryczne.
Kategorie
Nie przypisana

Komentarze