Strona 3 z 25 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 5 13 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 21 do 30 z 243
Like Tree1Lubią to

Wątek: Zdrowe odżywianie wg dr Ewy Dąbrowskiej

  1. #21
    Goga_35 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    25-05-2010
    Posty
    670

    Domyślnie Odp: Zdrowe odżywianie wg dr Ewy Dąbrowskiej

    Niedzielny obiad był taki: (ostatnio nasze rodzinne postanowienie, to mięso tylko w niedzielę).
    Barszcz zakwaszony sokiem z cytryny, z majerankiem, kapustą, buraczkami, zieminaki krojone w kostkę razem ze skórką.
    Pieczone podudzie z indyka (w ziołach, solone),
    surówka z marchewki i jabłka z rodzynkami,
    buraczki tarte z jabłkiem, cebulą i natką pietruszki,
    kasza gryczana z uduszoną na oliwie cebulką.

    Polecam nie łączyć kaszy z mięsem. Narazie nie idzie rodzinki odzwyczaić od tych połączeń.

    Często mamy w domu łuskany słonecznik, dynie, rodzynki, więc podgryzamy.
    Na śniadanie koniecznie zielone ogórki, czerwona papryka i pomidory.
    Mamy też w owocarce jabłka, gruszki, wymiennie mandarynki, banany.
    Jabłka są zawsze.

    Dziś zupa ogórkowa
    leczo jarskie z kostką sojową i podane na talerzu z kaszą gryczną lub jęczmienną.

    Narazie monologuję sobie tutaj, ale mam nadzieję, że ktoś dołączy i też podzieli się swoimi przepisami......
    Ostatnio edytowane przez Goga_35 ; 07-01-2014 o 15:02
    Gosia


  2. #22
    Goga_35 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    25-05-2010
    Posty
    670

    Domyślnie Odp: Zdrowe odżywianie wg dr Ewy Dąbrowskiej

    Kupiłam ostatnio kiełki brokuła. Wylądowały w mizerii, a potem na kanapkach.
    Wczorajszy obiad:

    zupa pomidorowa na jarzynach, dodałam trochę śmietany
    kasza jęczmienna z 2 surówkami: marchewka z jabłkiem i kiszona kapusta z cebulą, oliwą i cukrem (niestety, lepiej wybrać nierafinowany)
    Gosia


  3. #23
    marty81 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    16-12-2008
    Mieszka w
    ROI
    Posty
    291

    Domyślnie Odp: Zdrowe odżywianie wg dr Ewy Dąbrowskiej

    Goga - musisz uzywac smietany? Ja pomidorowke robie na passacie, takich gestych przesianych pomidorach i nie ma potrzeby zageszczania.

    Jeszcze tydzien i wychodze z diety :-)

    Sent from my SK17i using Tapatalk 2

  4. #24
    Goga_35 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    25-05-2010
    Posty
    670

    Domyślnie Odp: Zdrowe odżywianie wg dr Ewy Dąbrowskiej

    Cytat Zamieszczone przez marty81 [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Goga - musisz uzywac smietany? Ja pomidorowke robie na passacie, takich gestych przesianych pomidorach i nie ma potrzeby zageszczania.

    Jeszcze tydzien i wychodze z diety :-)

    Sent from my SK17i using Tapatalk 2
    może dasz przepis?
    u mnie tylko pomidory w puszce są dostępne...
    Gosia


  5. #25
    marty81 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    16-12-2008
    Mieszka w
    ROI
    Posty
    291

    Domyślnie Odp: Zdrowe odżywianie wg dr Ewy Dąbrowskiej

    Ja passate kupuje w lidlu. Jest w takich niebieskich kartonikach. Podejrzewam ze w innych sklepach tez mozna ja kupic. Kiedys widzialam w szklanych butelkach.
    Biore dwa kartoniki passaty, ilosc odpowiadajaca jednemu rosolku, albo wywaru z warzyw. Dodaje swieza pietruszke, czosnek, przyprawy w tym papryke slodka i wedzona.
    Taka bardzo lekka i dietetyczna.


    Sent from my SK17i using Tapatalk 2

  6. #26
    marty81 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    16-12-2008
    Mieszka w
    ROI
    Posty
    291

    Domyślnie Odp: Zdrowe odżywianie wg dr Ewy Dąbrowskiej

    Jeden z moich ulubionych lanczy to salatka: salaty rozne, szpinak, pomidory, ogorki kiszone, ziola + puszka mala tunczyka. Do tego czasem herbata, czasem zupa. Zalezy od pory roku.

    Sent from my SK17i using Tapatalk 2

  7. #27
    Goga_35 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    25-05-2010
    Posty
    670

    Domyślnie Odp: Zdrowe odżywianie wg dr Ewy Dąbrowskiej

    Cytat Zamieszczone przez marty81 [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Jeden z moich ulubionych lanczy to salatka: salaty rozne, szpinak, pomidory, ogorki kiszone, ziola + puszka mala tunczyka. Do tego czasem herbata, czasem zupa. Zalezy od pory roku.

    Sent from my SK17i using Tapatalk 2
    a jakąś oliwę dajesz?
    nie jadłam nigdy szpinaku na surowo
    tuńczk koniecznie w kawałakch, bo rozdrobniony to jakis szit
    chyba że tuńczyk w oleju...
    Gosia


  8. #28
    Goga_35 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    25-05-2010
    Posty
    670

    Domyślnie Odp: Zdrowe odżywianie wg dr Ewy Dąbrowskiej

    Ja już dziś nie wiedziałam jaką zupę ugotować i ugotowałam kalafiorową z kaszą jęczmienną i wrzuciłam do niej pół piersi z kurczaka zmielonej i uformowanej w kulki.
    Zupa puszna, ale niestety znów połączenie kaszy z mięsem.
    Może ktoś zna jakiś warzywny makaron?
    Chyba że można zrobić zupę krem warzywny z kulkami mięsnymi.....

    Zalety są też, bo mięso chude, jest kasza zamiast białego ryżu. makaronu czy ziemniaków.
    Ale nie jest idealnie.

    Z powodu złego połączenia źle się trawi pokarm, potem przyczynia się do do rozczelniania jelit.....
    Ostatnio edytowane przez Goga_35 ; 17-01-2014 o 15:29
    Gosia


  9. #29
    marty81 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    16-12-2008
    Mieszka w
    ROI
    Posty
    291

    Domyślnie Odp: Zdrowe odżywianie wg dr Ewy Dąbrowskiej

    Cytat Zamieszczone przez Goga_35 [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    a jakąś oliwę dajesz?
    nie jadłam nigdy szpinaku na surowo
    tuńczk koniecznie w kawałakch, bo rozdrobniony to jakis szit
    chyba że tuńczyk w oleju...
    Nie uzywam oliwy. Czasem dodaje olej lniany. Jesli pamietam. Al

    Sent from my SK17i using Tapatalk 2

  10. #30
    Goga_35 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    25-05-2010
    Posty
    670

    Domyślnie Odp: Zdrowe odżywianie wg dr Ewy Dąbrowskiej

    Chciałabym olej lniany używać.
    Ale niedobrzemi od jego smaku i zapachu.
    Chyba znów spróbuję, zamieszam z warzywami, jak piszczą soki, to może się przegryzie i nie będzie tak śmierdział....
    Gosia


Strona 3 z 25 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 5 13 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •