Strona 1 z 78 1 2 3 11 51 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 772
Like Tree1343Lubią to

Wątek: NOWA AKCJA - "W garść się bierzemy, do wiosny schudniemy"

  1. #1
    Awatar furaga
    furaga jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-11-2008
    Posty
    32,986

    Domyślnie NOWA AKCJA - "W garść się bierzemy, do wiosny schudniemy"

    Witajcie na kolejnej akcji tabelkowej:


    "W garść się bierzemy, do wiosny schudniemy"





    Do akcji mogą dołączać chętne osoby w każdym wieku, bez względu na rodzaj diety, wagę,czy płeć.

    Liczą się chęci i dobre nastawienie do walki z kilogramami.
    Wpisujemy swój nick z forum, wagę jaką chcemy osiągnąć.
    Jeżeli ktoś ma ochotę wpisywać swoją aktywność fizyczną , czy utrzymać z nami wagę to jest dla niego również miejsce.

    Wagę podajemy w sobotę od rana do wieczora,
    w niedzielę po południu będą pojawiać się podsumowania
    jeżeli ktoś z jakiś przyczyn nie może podać
    wagi w terminie niech napisze dzień wcześniej np w piątek.

    Akcja trwa od 29 STYCZNIA 2017 do 1 KWIETNIA 2017 (9tygodni)

    wagę startową wpisujemy 28 STYCZNIA 2017

    Wpisujcie wagę bez skrótu "kg", bo inaczej nie będzie się automatycznie liczyło. Wpisujemy wagę tylko w białych polach.


    Dodatkowa motywacją i fajna zabawą będą dla nas punkty za dietę, sport, picie odpowiedniej ilości dobrych płynów, oraz urodę i tak:


    DIETA (chodzi o to czy trzymamy się swoich zasad czy nie - rozliczamy siebie według własnego sumienia):

    Super: + 3 punkty
    Mala wpadka: + 2 punkty
    Mogłoby być lepiej:+ 1 punkt
    Dzień "porażka": - 2 punkty


    SPORT (każda ćwiczy co lubi i co może, chodzi o czas wykonywania ćwiczeń)

    Brak ćwiczeń: 0 punktów
    30 minut ćwiczeń: + 1 punkt
    45 minut ćwiczeń: + 2 punkty
    60 minut ćwiczeń i więcej: + 3 punkty


    WODA (picie wody jest podczas diety ważne, liczymy ilość wypitej wody i napojów bezkalorycznych - nie liczymy napojów gazowanych oraz kawy)

    1 l: +1 punkt
    1,5 l: +2 punkty
    2 l i powyżej: + 3 punkty


    URODA :
    w tej kategorii dodajemy + 2 punkty za dzień z zabiegiem kosmetycznym takim jak : masaż, peeling, maseczka, manicure, pedicure, oczyszczanie twarzy, fryzjer, depilacja, balsamowanie itp.


    Maksymalnie możemy dziennie zdobyć 11 punktów.

    Począwszy od tej edycji akcji wprowadzona została dodatkowa tabela z wymiarami. Podajemy wymiary w określonych punktach ciała i wpisujemy w tabelki wynik bez skrótu "cm" ponieważ w tabeli jest tak ustawione że skrót wstawi się sam



    Tabelka z minutkami, punktami oraz wymiarami jest stworzona dla chętnych, natomiast waga jest obowiązkowa


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    Ostatnio edytowane przez furaga ; 25-01-2017 o 21:52
    majacyr, chimere, Carin and 5 others like this.

  2. #2
    Awatar sylwka80
    sylwka80 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-01-2008
    Posty
    9,494

    Domyślnie Odp: NOWA AKCJA - "W garść się bierzemy, do wiosny schudniemy"


    Pierwsza po szefowej
    Zamawiam miejsce pod Agą
    Dzięki że Ci się chce jesteś wielka duchem
    furaga, Carin and Agnieszka111 like this.
    CEL CAŁKOWITY 106 ---------> 67

  3. #3
    Awatar Surimii
    Surimii jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-10-2013
    Posty
    2,457

    Domyślnie Odp: NOWA AKCJA - "W garść się bierzemy, do wiosny schudniemy"

    I ja zamawiam następne
    Ale fajnie
    furaga and Carin like this.

  4. #4
    Awatar furaga
    furaga jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-11-2008
    Posty
    32,986

    Domyślnie Odp: NOWA AKCJA - "W garść się bierzemy, do wiosny schudniemy"

    dziewczyny wpisałam was ale powiedzcie czy nie możecie otworzyć i wpisywac w tabele? może coś źle udostępniłam
    Surimii lubi to.

  5. #5
    Awatar sylwka80
    sylwka80 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-01-2008
    Posty
    9,494

    Domyślnie Odp: NOWA AKCJA - "W garść się bierzemy, do wiosny schudniemy"

    Agula, ja na telefonie, a skasowałam aplikacje do wpisywania. Dzięki :*
    Carin lubi to.
    CEL CAŁKOWITY 106 ---------> 67

  6. #6
    Awatar furaga
    furaga jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-11-2008
    Posty
    32,986

    Domyślnie Odp: NOWA AKCJA - "W garść się bierzemy, do wiosny schudniemy"

    aaa no tak

  7. #7
    mikrokubek jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    26-07-2014
    Posty
    579

    Domyślnie Odp: NOWA AKCJA - "W garść się bierzemy, do wiosny schudniemy"

    Zajęłam sobie miejsce nr 7. Oby szczęśliwe! Czas wrócić na forum i na dobre tory. Nie mam czasu na własny wątek, więc postaram się meldować wykonanie zadania poprzez spadek w tabelkach.
    furaga, Carin and Surimii like this.

  8. #8
    Awatar Surimii
    Surimii jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-10-2013
    Posty
    2,457

    Domyślnie Odp: NOWA AKCJA - "W garść się bierzemy, do wiosny schudniemy"

    Furaguś sprawdzałam wszystko dobrze działa w tabelkach
    furaga lubi to.

  9. #9
    Awatar mufinka0
    mufinka0 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    16-12-2013
    Posty
    11,554

    Domyślnie Odp: NOWA AKCJA - "W garść się bierzemy, do wiosny schudniemy"

    Jestem i ja i liczę, że ta akcja będzie lepsza od poprzedniej
    Teraz będę na 6 pozycji, a to przecież ocena celująca, więc na taką powinnam zasłużyć
    Carin and Surimii like this.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    Moje początki
    Schudnąć - jeszcze by się chciało -mój nowy dom

  10. #10
    Ewarysta jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-01-2015
    Posty
    855

    Domyślnie Odp: NOWA AKCJA - "W garść się bierzemy, do wiosny schudniemy"

    Jestem i ja
    Surimii lubi to.



    78 --- 59 --- 57

Strona 1 z 78 1 2 3 11 51 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •