Strona 1 z 55 1 2 3 11 51 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 545
Like Tree612Lubią to

Wątek: Akcja: "idzie jesień, zgrabne laski niesie"

  1. #1
    Awatar furaga
    furaga jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-11-2008
    Posty
    33,568

    Domyślnie Akcja: "idzie jesień, zgrabne laski niesie"

    Witajcie w kolejnej akcji tabelkowej pt
    "Idzie jesień zgrabne laski niesie"





    Do akcji mogą dołączać chętne osoby w każdym wieku, bez względu na rodzaj diety, wagę,czy płeć.

    Liczą się chęci i dobre nastawienie do walki z kilogramami.
    Wpisujemy swój nick z forum, wagę jaką chcemy osiągnąć.
    Jeżeli ktoś ma ochotę wpisywać swoją aktywność fizyczną , czy utrzymać z nami wagę to jest dla niego również miejsce.

    Wagę podajemy w sobotę od rana do wieczora,
    w niedzielę po południu będą pojawiać się podsumowania
    jeżeli ktoś z jakiś przyczyn nie może podać
    wagi w terminie niech napisze dzień wcześniej np w piątek.

    Akcja trwa od 6 sierpnia 2017 do 7 października 2017 (9tygodni)

    wagę startową wpisujemy 5 si erpnia2017

    Wpisujcie wagę bez skrótu "kg", bo inaczej nie będzie się automatycznie liczyło. Wpisujemy wagę tylko w białych polach.


    Dodatkowa motywacją i fajna zabawą będą dla nas punkty za dietę, sport, picie odpowiedniej ilości dobrych płynów, oraz urodę i tak:


    DIETA (chodzi o to czy trzymamy się swoich zasad czy nie - rozliczamy siebie według własnego sumienia):

    Super: + 3 punkty
    Mala wpadka: + 2 punkty
    Mogłoby być lepiej:+ 1 punkt
    Dzień "porażka": - 2 punkty


    SPORT (każda ćwiczy co lubi i co może, chodzi o czas wykonywania ćwiczeń)

    Brak ćwiczeń: 0 punktów
    30 minut ćwiczeń: + 1 punkt
    45 minut ćwiczeń: + 2 punkty
    60 minut ćwiczeń i więcej: + 3 punkty


    WODA (picie wody jest podczas diety ważne, liczymy ilość wypitej wody i napojów bezkalorycznych - nie liczymy napojów gazowanych oraz kawy)

    1 l: +1 punkt
    1,5 l: +2 punkty
    2 l i powyżej: + 3 punkty


    URODA :
    w tej kategorii dodajemy + 2 punkty za dzień z zabiegiem kosmetycznym takim jak : masaż, peeling, maseczka, manicure, pedicure, oczyszczanie twarzy, fryzjer, depilacja, balsamowanie itp.


    Maksymalnie możemy dziennie zdobyć 11 punktów.

    Wymiary podajemy w określonych punktach ciała i wpisujemy w tabelki wynik bez skrótu "cm" ponieważ w tabeli jest tak ustawione że skrót wstawi się sam

    mierzymy się co 3 tygodnie czyli początek, półmetek i koniec akcji


    Tabelka z minutkami, punktami oraz wymiarami jest stworzona dla chętnych, natomiast waga jest obowiązkowa

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  2. #2
    Awatar PokakulkaPlus
    PokakulkaPlus jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    10-06-2014
    Mieszka w
    Rybnik
    Posty
    3,093

    Domyślnie Odp: Akcja: "idzie jesień, zgrabne laski niesie"

    Jestem a cooooo...
    Powodzenia życzę Wam i sobie *****
    furaga, majacyr and kamelkowa like this.

  3. #3
    Jolus126 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    12-06-2016
    Posty
    15

    Domyślnie Odp: Akcja: "idzie jesień, zgrabne laski niesie"

    Jestem i ja
    furaga lubi to.

  4. #4
    Awatar Minewra35
    Minewra35 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    29-07-2017
    Posty
    2

    Domyślnie Odp: Akcja: "idzie jesień, zgrabne laski niesie"

    Witam, jestem nowa lecz zbędne kg mam stare, co od nich uciekam to małpy wracają z posiłkami do tego Potrzebuje motywacji w formie rejestrowania kg, cm i jadłospisu ten post spadł mi z nieba To znaczy że się piszę jeśli mnie przygarniecie.
    Pozdrawiam
    furaga and majacyr like this.


    Wszystko czego pragniesz jest po drugiej stronie strachu...

  5. #5
    Awatar furaga
    furaga jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-11-2008
    Posty
    33,568

    Domyślnie Odp: Akcja: "idzie jesień, zgrabne laski niesie"

    Minerwa miło cię widzieć
    w I poście masz link do tabel, które należy uzupełniać samemu

  6. #6
    Awatar furaga
    furaga jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-11-2008
    Posty
    33,568

    Domyślnie Odp: Akcja: "idzie jesień, zgrabne laski niesie"

    Minerwa, przecież już się wpisałaś, nie zauważyłam
    Minewra35 lubi to.

  7. #7
    Awatar sylwka80
    sylwka80 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-01-2008
    Posty
    9,780

    Domyślnie Odp: Akcja: "idzie jesień, zgrabne laski niesie"

    Hej.....ja pitole która to już jesienna akcja....
    furaga lubi to.
    CEL CAŁKOWITY 106 ---------> 67

  8. #8
    Awatar pufetka
    pufetka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-02-2015
    Posty
    955

    Domyślnie Odp: Akcja: "idzie jesień, zgrabne laski niesie"

    Furaga dzięki za kolejną akcję, oczywiście się zapisuje
    furaga lubi to.

  9. #9
    Awatar majacyr
    majacyr jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    20-02-2009
    Mieszka w
    Puławy
    Posty
    10,324
    Wpisy na blogu
    12

    Domyślnie Odp: Akcja: "idzie jesień, zgrabne laski niesie"

    Hej Aga Furaga, dziękuję za tą akcję.
    Muszę w końcu coś z sobą zrobić, bo zaraz zobaczę wagę 3cyfrową i całkiem mnie depresja polubi z wzajemnością.
    Witajcie dziewczyny, już niedługo się ważymy i mierzymy.
    Zaczynam się pilnować, co bym nie miała 20kg do zrzucenia hihi.

  10. #10
    Awatar hashimotka
    hashimotka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    31-05-2017
    Posty
    886

    Domyślnie Odp: Akcja: "idzie jesień, zgrabne laski niesie"

    Dzięki za kolejną akcję, Furaga

    Wpisałam już wagę startową, bo 5.08 nie będę miała możliwości się zważyć, dopiero 8.08, wtedy skoryguję startową. Cel to otyłość pierwszego stopnia czyli 98,5kg

    Powodzenia nam!
    furaga and majacyr like this.

    > Zrzucę babę!
    otyłość II stopnia ✓23.06, otyłość I stopnia ✓02.10
    aktualny cel: nadwaga (84.6)

Strona 1 z 55 1 2 3 11 51 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •