Strona 36 z 38 PierwszyPierwszy ... 26 34 35 36 37 38 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 351 do 360 z 374
Like Tree387Lubią to

Wątek: Akcja! - o zdrowie dbamy więc tyłeczki ruszamy :)

  1. #351
    Awatar furaga
    furaga jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-11-2008
    Posty
    33,553

    Domyślnie Odp: Akcja! - o zdrowie dbamy więc tyłeczki ruszamy :)

    Surimi, Ty już po ćwiczeniach?

    ale ładna tabelka, cała zielona
    Agnieszka111 lubi to.

  2. #352
    Awatar dolinalotosu
    dolinalotosu jest teraz aktywny Sławny na forum
    Dołączył
    30-11-2007
    Mieszka w
    opole
    Posty
    57,979
    Wpisy na blogu
    6

    Domyślnie Odp: Akcja! - o zdrowie dbamy więc tyłeczki ruszamy :)

    zepsułam

  3. #353
    Awatar graza151
    graza151 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-10-2010
    Posty
    450

    Domyślnie Odp: Akcja! - o zdrowie dbamy więc tyłeczki ruszamy :)

    KOchane DZiewczynki
    Dobrze, ze chociaż nie mam wzrostu wagi.Bardzo się staram.Liczę kalorie, zabieram ze sobą pudełka.Po tych ucztach poświątecznych
    i ponoworocznych,żołądek wciąż się czegoś dopomina.Ale przyciasne spodnie,opuchnięte powieki (tarczyca) i ból bioderka przywołował
    mnie do porządku.
    furaga and Surimii like this.

  4. #354
    Awatar graza151
    graza151 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-10-2010
    Posty
    450

    Domyślnie Odp: Akcja! - o zdrowie dbamy więc tyłeczki ruszamy :)

    Surimi-cieszę się,ze powolutku pozbywasz się nadwyżki
    Furaga-i znowu na zielono.
    Awersja-masz niezły trening w pracy.
    Mufinko-pamiętasz,że Ty w czasie efektywnego chudnęcia cały czas liczyłaś kalorie.? Chyba musisz wrócić do tej praktyki
    Agnieszko-mi na ból stopy pomagała fala uderzeniowa.( niestety nie jest refundowana.ale niezwykle skuteczna.)
    Dolinko-dostałam książkę " Insulinooporność" Dominiki Ostałowskiej.Bardzo wiele wyjaśnia.
    Ewarysta-ile czasu dziennie biegasz i ćwiczysz?
    Pozdrawiam
    Surimii and mufinka0 like this.

  5. #355
    Ewarysta jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-01-2015
    Posty
    948

    Domyślnie Odp: Akcja! - o zdrowie dbamy więc tyłeczki ruszamy :)

    OK 2 godzin w tygodniu a w wolne dni staram się więcej ok 3, chociaż nie zawsze mi się udaje



    78 --- 59 --- 57

  6. #356
    malinkaa1 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    29-12-2010
    Mieszka w
    Wodzisław Śląski
    Posty
    269

    Domyślnie Odp: Akcja! - o zdrowie dbamy więc tyłeczki ruszamy :)

    standardowo plissss wposzcie mi wage 65kg bo komp.schizuje i sie tabelka nie wlacza a na tel.malo.miejsca na aplikacje. Juz pocwiczone, wczorjaszy obiad zjedzony. Meczace jest to robienie 3 obiadow dla kazdego co innego ale.moj maz nie znosi ciemnego ryzu makaronu itp. a corka 9 miesiecy wiec gotowane itp. Slonce swieci a ja wkoncu sobie na chwilke wyprostowuje nogi na kanapie bo pewnie zaraz corka wstanie

  7. #357
    Awatar furaga
    furaga jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-11-2008
    Posty
    33,553

    Domyślnie Odp: Akcja! - o zdrowie dbamy więc tyłeczki ruszamy :)

    PODSUMOWANIE V TYGODNIA AKCJI


    PODIUM


    najwięcej w tym tygodniu schudły

    1. Surimi -2,3 kg
    2. Tjuskawkowa – 1 kg
    3. Agnieszka111 – 0,9 kg

    najbliżej celu procentowa

    1. Tjuskawkowa 71,7%
    2. Jolus 47,06%
    3. Dolina 35,09%

    największy procentowy ubytek masy ciała zanotowały

    1. Tjuskawkowa 3,35 %
    2. Jolus 2,85 %
    3. Agnieszka111 2,47 %

    najwięcej w tym tygodniu ćwiczyły

    1. Ewarysta 1058 min
    2. Surimi 222 min
    3. Tjuskawkowa 152 min

    najwięcej punktów zdobyły

    1. Ewarysta 76 pkt
    2. Surimi 64 pkt
    3. Furaga 42 pkt

    W V tygodniu schudłyśmy 7,3 kg bardzo ładny tydzień




    ławka karna
    pusta- nikt nie przytył ponad 1kg


    Za niezameldowanie wagi 2 tygodnie z rzędu pod tabelki przenoszę :

    • wszyscy zostajemy

  8. #358
    Awatar sylwka80
    sylwka80 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-01-2008
    Posty
    9,766

    Domyślnie Odp: Akcja! - o zdrowie dbamy więc tyłeczki ruszamy :)

    Dzięki Aga, brawo dziewczyny
    Doliśka naprawisz za tydzień
    Agnieszka111 lubi to.
    CEL CAŁKOWITY 106 ---------> 67

  9. #359
    Awatar bernii
    bernii jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    01-03-2014
    Posty
    89

    Domyślnie Odp: Akcja! - o zdrowie dbamy więc tyłeczki ruszamy :)

    Hej wszystkim! znów miałam długą przerwę w pisaniu, niestety ostatni czas to zupełna porażka, w święta, po świętach, po nowym roku, wszystko nie tak, ale to tylko moja wina i konsekwencja moich wyborów, bo przecież nikt nie kazał mi jeść tych wszystkich świństw. Wpisałam wagę w tabelkę i chociaż w tym tygodniu jest -0,5 to koniec końców jestem aż +1,8 kg od początku akcji. Szkoda. Nie sądziłam, że popłynę przez tak długi czas. Pochłaniałam wszystko. Oczywiście co chwila mówiłam sobie, że to ostatni raz, że od jutra itd, ale wszystko się sypało. Trzymajcie za mnie kciuki, bo już dłużej tak nie daję rady, na szczęście mąż dostał od wczoraj swój jadłospis od dietetyka i w tym widzę nadzieję, postanowiliśmy się dzielnie razem trzymać. Ja dodatkowo muszę (a raczej chcę) znów wkręcić się w ćwiczenia. Wczoraj był pierwszy dzień na 100% dieta + mała godzinka ćwiczeń. Dziś też się trzymam i trening zaplanowany na wieczór. To dopiero początek, strasznie mi trudno wrócić na właściwe tory, bo czuję, że wciąż walczę sama ze sobą. Trochę tego nie rozumiem, dlaczego jest mi aż tak trudno. Wiem, że to dopiero początek ogarniania się, dlatego trzymajcie proszę kciuki!

    graza - też czytałam tą książkę (ale nazwisko to chyba Musiałowska, bo imię się zgadza), niestety zmagam się z tym świństwem od jakiegoś czasu, moje wyniki się pogorszyły i dlatego ostatni miesiąc to dla mnie taka porażka, bo zamiast walczyć o zdrowie to ja tak schrzaniłam...
    Agnieszka111 lubi to.

  10. #360
    Awatar mufinka0
    mufinka0 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    16-12-2013
    Posty
    11,958

    Domyślnie Odp: Akcja! - o zdrowie dbamy więc tyłeczki ruszamy :)

    Udany tydzień, oby następny nie był gorszy.

    Mam nadzieję, że ja się trochę wezmę do roboty, bo dzisiaj to jedynie było 40 minut orbiego, a w diecie niestety znalażły się ciasteczka
    Agnieszka111 lubi to.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    Moje początki
    Schudnąć - jeszcze by się chciało -mój nowy dom

Strona 36 z 38 PierwszyPierwszy ... 26 34 35 36 37 38 OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •