Strona 1 z 6 1 2 3 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 54
Like Tree71Lubią to

Wątek: Akcja - Lato 2018

  1. #1
    Awatar furaga
    furaga jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-11-2008
    Posty
    34,290

    Domyślnie Akcja - Lato 2018

    Witajcie w kolejnej akcji tabelkowej pt
    "Akcja Lato 2018"




    Do akcji mogą dołączać chętne osoby w każdym wieku, bez względu na rodzaj diety, wagę,czy płeć.
    Liczą się chęci i dobre nastawienie do walki z kilogramami.
    Wpisujemy swój nick z forum, wagę jaką chcemy osiągnąć.
    Jeżeli ktoś ma ochotę wpisywać swoją aktywność fizyczną , czy utrzymać z nami wagę to jest dla niego również miejsce.

    Wagę podajemy w sobotę od rana do wieczora,
    w niedzielę po południu będą pojawiać się podsumowania
    jeżeli ktoś z jakiś przyczyn nie może podać
    wagi w terminie niech napisze dzień wcześniej np w piątek.

    Akcja trwa od 17 czerwca 2018 do 18 sierpnia 2018 (9tygodni)

    wagę startową wpisujemy 16 czerwca 2018

    Wpisujcie wagę bez skrótu "kg", bo inaczej nie będzie się automatycznie liczyło. Wpisujemy wagę tylko w białych polach.


    Dodatkowa motywacją i fajna zabawą będą dla nas punkty za dietę, sport, picie odpowiedniej ilości dobrych płynów, oraz urodę i tak:


    DIETA (chodzi o to czy trzymamy się swoich zasad czy nie - rozliczamy siebie według własnego sumienia):

    Super: + 3 punkty
    Mala wpadka: + 2 punkty
    Mogłoby być lepiej:+ 1 punkt
    Dzień "porażka": - 2 punkty


    SPORT (każda ćwiczy co lubi i co może, chodzi o czas wykonywania ćwiczeń)

    Brak ćwiczeń: 0 punktów
    30 minut ćwiczeń: + 1 punkt
    45 minut ćwiczeń: + 2 punkty
    60 minut ćwiczeń i więcej: + 3 punkty


    WODA (picie wody jest podczas diety ważne, liczymy ilość wypitej wody i napojów bezkalorycznych - nie liczymy napojów gazowanych oraz kawy)

    1 l: +1 punkt
    1,5 l: +2 punkty
    2 l i powyżej: + 3 punkty


    URODA :
    w tej kategorii dodajemy + 2 punkty za dzień z zabiegiem kosmetycznym takim jak : masaż, peeling, maseczka, manicure, pedicure, oczyszczanie twarzy, fryzjer, depilacja, balsamowanie itp.


    Maksymalnie możemy dziennie zdobyć 11 punktów.

    Wymiary podajemy w określonych punktach ciała i wpisujemy w tabelki wynik bez skrótu "cm" ponieważ w tabeli jest tak ustawione że skrót wstawi się sam

    mierzymy się co 3 tygodnie czyli początek, półmetek i koniec akcji


    Tabelka z minutkami, punktami oraz wymiarami jest stworzona dla chętnych, natomiast waga jest obowiązkowa


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Ostatnio edytowane przez furaga ; 14-06-2018 o 20:23
    Agnieszka111 and Ewarysta like this.

  2. #2
    Awatar fruktelka
    fruktelka jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    21-05-2011
    Posty
    11,355

    Domyślnie Odp: Akcja - Lato 2018

    O , to ja się wpisuję!!!
    Dzięki Furaga!
    furaga lubi to.


    początek odchudzania kwiecień 2012

  3. #3
    Awatar kania79
    kania79 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    06-01-2008
    Posty
    6,511

    Domyślnie Odp: Akcja - Lato 2018

    Cytat Zamieszczone przez furaga [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Akcja trwa od 17 sierpnia 2018 do 18 sierpnia 2018
    ...janie!no bo cóż tam w jeden dzień za zrzutkę można mieć ...to taki żarcik

    Poodziwiam Cię Aga za stałe i wciąż chcenie,tym bardziej,że ogólnie wątki akcjowe
    takie średnio frekwencyjne są...a pisaniu postów...pozdrawiam,podziwiam i powodzenia
    życzę
    furaga and Agnieszka111 like this.

  4. #4
    Ewarysta jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-01-2015
    Posty
    1,113

    Domyślnie Odp: Akcja - Lato 2018

    Jestem oczywiście na 6 miejscu siedzę
    Dzięki Furaga
    furaga and Agnieszka111 like this.



    78 --- 58,4 --- 57

  5. #5
    Awatar sylwka80
    sylwka80 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    30-01-2008
    Posty
    10,259

    Domyślnie Odp: Akcja - Lato 2018

    Dzięki dzięki dzięki!!
    Że Ci się chce
    A niech tam to i ja się wpisze
    furaga, Agnieszka111 and Ewarysta like this.
    CEL CAŁKOWITY 106 ---------> 67

  6. #6
    Awatar furaga
    furaga jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-11-2008
    Posty
    34,290

    Domyślnie Odp: Akcja - Lato 2018

    Kania dzięki że zwróciłaś uwagę na daty
    Syl no nie chce mi się ale robię to dla Was

    Już z góry mówię, że podsumowanie końcowe i ogólnie zestawienia w sierpniu mogą być z poślizgiem bo ja urlopuje no i jak zwykle na woodstock jadę

  7. #7
    Awatar juemka
    juemka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    06-07-2011
    Posty
    6,441
    Wpisy na blogu
    16

    Domyślnie Odp: Akcja - Lato 2018

    dziękujemy Aguś bardzo.
    furaga, Agnieszka111 and Ewarysta like this.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  8. #8
    Awatar Agnieszka111
    Agnieszka111 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-01-2015
    Mieszka w
    łódzkie
    Posty
    5,557

    Domyślnie Odp: Akcja - Lato 2018

    Dzięki Aga, kochana jesteś będę miała wakacje, wiec większe szanse na sukces
    furaga and Ewarysta like this.
    01.01.2016 (81 kg) ************************************************** **********


  9. #9
    Awatar awersja
    awersja jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-03-2008
    Posty
    947
    Wpisy na blogu
    4

    Domyślnie Odp: Akcja - Lato 2018

    Hej

    Aga dzięki!! Ja już się dopisałam. Wagę podam jutro. choć chyba nie będzie zbyt kolorowo, bo bardzo ciężki tydzień mam, jakieś załamanie, nie tylko pogodowe. Kryzys mnie dopadł. Ale zobaczymy. Oy nie było na +.

    Miłęgo!!
    furaga lubi to.

  10. #10
    bastetka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    01-10-2005
    Mieszka w
    Szczecin
    Posty
    103

    Domyślnie Odp: Akcja - Lato 2018

    Hej.
    O ja też sie wpisałam. Nie tracę nadziei.
    Furaga dziękuję. Ostatnio napisałam dłuższy tekst do Ciebie miedzy innymi i do Agi111 i mi zeżarło w trakcie wklejania. W każdym razie bardzo dziekuję za nową akcję. Mój cel w poprzedniej to było jak promocja w dyskoncie. 99,99. Nie osiągnięty. Takze wszystko przede mną. Nie moglam tam tego celu tam wpisać. Brak współpracy komputera. Tym razem ciut ambitniej .
    Trzymam kciuki za nas wszystkie. Powodzenia nam.
    furaga and Agnieszka111 like this.

Strona 1 z 6 1 2 3 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •