Jak zacząć przy 90kg?

  1. kochambartka
    kochambartka
    Jak w temacie. Jak zacząć biegać przy takiej wadze. Czy w ogóle można. Czy lepiej maszerować. Biegałam w zeszłym roku, ale byłam kilka kg lżejsza, i wcześniej miałam lekkie wsparcie w postaci bieżni na której trenowałam po 1,5 godziny bardzo intensywny marsz. A teraz znowu jestem bez kondycji i z wyższą wagą. Czy powinnam w ogóle biegać?
  2. Makosza
    Makosza
    ja mam 100 i biegam. mam odpowiednie buty i biegam po sciezkach. Jak schudne to bede tez po ulicy. Jesli jednak nie czujesz sie pewnie, to wybierz szybki chod.
  3. cattibrie
    cattibrie
    ja bym nie polecała przy takiej masie biegać, bo buty butami, ale jednak stawy dostaja po doopie
Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3