Strona 1 z 3 1 2 3 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 23

Wątek: Fitness!

  1. #1
    Awatar little_mo
    little_mo jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-08-2013
    Mieszka w
    Neverland.
    Posty
    297

    Red face Fitness!

    Zapraszam Was do ogólnej dyskusji na temat aktywności fizycznej jaką jest fitness! Ja osobiście jestem wielką maniaczką tej formy spędzania czasu! Najchętniej chodziłabym codziennie i na wszelkie możliwe zajęcia, które prowadzi moja ulubiona instruktorka!
    Znajdziesz mnie tutaj: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  2. #2
    Awatar lilalo
    lilalo jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-08-2010
    Mieszka w
    BRD NRW
    Posty
    317

    Domyślnie Odp: Fitness!

    sa plusy i minusy, w zasadzie wiecej plusow U mnie minusy to:
    1. mniejszy komfort bycia soba z racji obecnosci innych osob
    2. okreslone godziny treningow, czyli ty musisz sie podporzadkowac
    3. czas na dojazd i powrot
    4. cena
    a plusy:
    1. idziesz bo zaplacilas
    2. poznajesz nowych ludzi, wspolne cele, motywacje, wsparcie
    3. trening efektywny bo pod kontrola specjalisty
    4. uczysz sie byc konsekwentny
    5. duza paleta rodzaji fitnessu, znalezdz mozna cos dla siebie
    aaaa moze jakies plusy albo minusy pominelam?

    Losing weight makes you look good in clothes, Exercise makes you look good naked.

    Tutaj moja droga metamorfozy : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  3. #3
    jabluszk0 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    07-10-2014
    Posty
    7

    Domyślnie Odp: Fitness!

    Właśnie ze względu na takie minusy zrezygnowałam z trenowania tańca... no cóż, byłam młoda i głupia. Ale zaczęłam trochę ruszać się w domu. Fakt, potrzebne jest samozaparcie, no ale w moim przypadku cel jest na tyle motywujący, że myślę, że przetrwam trudne początki i to w końcu stanie się nawykiem i na stałe wpisze się w plan dnia.
    Ostatnio edytowane przez Dietetyk_Kamila ; 24-03-2016 o 13:23

  4. #4
    Awatar Leonka36
    Leonka36 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-09-2008
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    9,784

    Domyślnie Odp: Fitness!

    Ja bym jeszcze dodala kilka minusow fitnesu:
    -niemozliwosc dopilnowania techniki u wszystkich cwiczacych
    -problem z indywidualizacja treninu, dla jednych za latwo dla innych za ciezko
    - trudno dbac o progres a organizm szybko przyzwyczaja si do wysilku i potrzebuje nowych bodzcow.
    - na fitnesie pracujmy glownie nad wytrzymaloscia, gibkoscia a w niewielkim stopniu nad sila.
    Aby cialo nabieralo lepszego wygladu musimy stymulowac miesnie, a miesnie smuluje trening silowy.
    Najlepsza dla sylwetki jest silownia.
    Fitneski na zawodach sylwetkowych nie buduja figury na fitnesie tylko na silowni.

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  5. #5
    Awatar Bulletproof0001
    Bulletproof0001 jest nieaktywny Moderator
    Dołączył
    02-06-2014
    Posty
    1,333
    Wpisy na blogu
    27

    Domyślnie Odp: Fitness!

    ja tam nie widzę większych minusów i tak jak autorka tematu jestem zakochana w fitnessie chodzę 5 razy w tygodniu i to tylko dlatego, że przez inne obowiązki nie mogę częściej tak to pewnie byłoby 7/7
    jedyny minus jaki wydaje mi się istotny to kiepski instruktor, a jak trener jest kompetentny to reszta nie ma znaczenia, widzę same zalety
    Zapraszam do siebie: BE FIT Bulletproof Diary

  6. #6
    Awatar Leonka36
    Leonka36 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-09-2008
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    9,784

    Domyślnie Odp: Fitness!

    A od jak dawna chodzisz 5 razy w tygodniu i jakie efekty cwiczen widzisz?

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  7. #7
    Awatar Bulletproof0001
    Bulletproof0001 jest nieaktywny Moderator
    Dołączył
    02-06-2014
    Posty
    1,333
    Wpisy na blogu
    27

    Domyślnie Odp: Fitness!

    Hmm... to będzie teraz jakieś 4 miesiące. W tym czasie też zmieniłam sposób odżywiania się (choć nadal nie jest on idealny ). Efekt jest taki, że moje ciało znacznie się zmieniło. Schudłam ponad 5kg, moja masa mięśniowa rozrosła się na tyle że ładnie widać zarys mięśni, co prawda brzuch cały czas jest do pracy, ale nogi, ramiona i plecy wyglądają całkiem fajnie. Jeszcze oczywiście nie jest idealnie, ale na to że przez 3 pierwsze miesiące pochłaniałam sporo węglowodanów to i tak myślę, że efekt uzyskałam fajny, bo gdybym przestrzegała diety od początku pewnie byłoby lepiej
    Zapraszam do siebie: BE FIT Bulletproof Diary

  8. #8
    Awatar bandit_kaa
    bandit_kaa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-08-2010
    Mieszka w
    Piotrków Trybunalski
    Posty
    114

    Domyślnie Odp: Fitness!

    Cytat Zamieszczone przez Leonka36 [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Ja bym jeszcze dodala kilka minusow fitnesu:
    (...)
    - na fitnesie pracujmy glownie nad wytrzymaloscia, gibkoscia a w niewielkim stopniu nad sila.
    No w sumie to zalezy na jakie zajecia pojdziesz. Ja teraz bylam na power pump i kazdy mogl sobie dobrac ciezar indywidualnie, dodam ze zmachalam sie niemilosiernie
    74.5 kg start--> 73 teraz --> 69.5 cel

  9. #9
    Oldzina jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    02-04-2014
    Mieszka w
    Grójec
    Posty
    48

    Domyślnie Odp: Fitness!

    Japo prostu bardzo lubię się ruszać. Siedzenie przy biurku wręcz mnie męczy. Dlatego lubię fitness i nie chodzi tu o konkretne rzeźbienie mięśni a po prostu o ruch. Mam jednak problem, bo przeciw moim ćwiczeniom w ciąży buntuje się rodzina.
    Ostatnio edytowane przez Dietetyk_Kamila ; 24-03-2016 o 13:23

  10. #10
    Awatar Dominik Ziobro
    Dominik Ziobro jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-06-2015
    Mieszka w
    Rzeszów
    Posty
    266

    Domyślnie Odp: Fitness!

    a jakie koszty takiego fitnessu? mogą uczęszczać faceci czy to tylko dla kobiet?
    Ostatnio edytowane przez Dietetyk_Kamila ; 24-03-2016 o 13:23

Strona 1 z 3 1 2 3 OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •