Pokaż wyniki od 1 do 8 z 8

Wątek: Gumy do treningu

  1. #1
    fitmanmateusz jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-04-2016
    Posty
    2

    Domyślnie Gumy do treningu

    Czy stosujecie gumy do treningu? Podobno pomagają w rozciąganiu i gibkości! Nie wiem tylko, które wybrać, co myślicie o tych [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]?

  2. #2
    Awatar Marta_K
    Marta_K jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-02-2016
    Posty
    2,718

    Domyślnie Odp: Gumy do treningu

    Cześć
    Ja osobiście takich jak pokazujesz jeszcze nie widziałam, ale mam w swojej kolekcji taśmy gumowe do fitnessu Ja je wykorzystuję do treningów ogólnorozwojowych, interwałów itp.
    Idealnie nadają się również do treningu nóg oraz górnych partii.
    Dobrze robi się z nimi również wykroki, wypady i inne tego typu ćwiczenia
    Można je też wszędzie zabrać i w każdym miejscu zrobić trening bez względu na to czy mamy dostęp do siłowni czy nie
    Do rozciągania ich nie używałam, ale przypuszczam, że również by się nadały

  3. #3
    Judyciaa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    20-04-2016
    Posty
    23

    Domyślnie Odp: Gumy do treningu

    Takich, jakie zaprezentowałaś nie widziałam nigdy wcześniej, ale mam swoje gumy do rozciągania. Kupiłam kiedyś w zestawie z matą i piłką w jednym z marketów. Nie korzystam z nich za często. Wolę tradycyjne rozciąganie bez sprzętów. Czasem na zajęciach z pilatesu korzystamy z takich gum. Moim zdaniem przy wyborze takiego sprzętu trzeba się kierować tym by dobrze leżały w ręce i nie wżynały się w dłonie. Na pewno zwróćcie uwagę na to przy zakupie. Można też zwrócić uwagę, jakie są na siłowni. Najczęściej tam są porządne i można się na nich wzorować albo podpytać inne osoby. Czasem można dowiedzieć sie dużo informacji na temat sprzętu, diet albo suplementów. Sama dzięki takim rozmowom dowiedziałam się o suplemencie przyspieszającym spalanie tkanki tłuszczowej o nazwie Trizer. (www.trizer.pl)

  4. #4
    Awatar ewelinawarchol
    ewelinawarchol jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    01-02-2016
    Mieszka w
    Bielsko-Biała
    Posty
    2,030

    Domyślnie Odp: Gumy do treningu

    O, a ja znam tę gumę instruktorka pokazała mi, jak za pomocą niej robić fajny stretching. Jest bardzo pomocny, szczególnie jak łapie mnie ból kolana po długim bieganiu. Fajnie się z pomocą tej gumy rozciąga pasma udowe. Kładę się na macie, biorę tę gumę, chwytam ją obiema rekami za uchwyty, a stopę kładę na środek i powoli, stopniowo prostuję nogę w kolanie, rozciągając na maksa gumę. Później, gdy noga już jest wyprostowana, powoli przeciągam ją w przeciwną stronę, czyli prawą nogę, jak najniżej na lewy bok. Guma jest cały czas naciągnięta, czuć, jak fajnie rozciąga się mięsień z boku uda, który najczęściej mi dokucza.
    Potem tę nogę powoli znów unoszę w górę i przeciągam ją w druga stronę, tym razem prawą nogę w stronę prawą, robiąc rozkrok, najniżej, jak dam radę. Myślę, że ta guma wtedy fajnie stabilizuje i pozwala nie przeciągnąć tych mięśni zbyt mocno

  5. #5
    WcaleNiePodjadam jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    30-06-2016
    Posty
    4

    Domyślnie Odp: Gumy do treningu

    Znalazłam dla Ciebie tańszą opcję na gumę do treningu. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Jak chcesz jeszcze taniej, to zwykłe taśmy powinny wystarczyć. Jeżeli chodzi o samo zastosowanie wszelakich gum, to myślę że jak najbardziej warto urozmaicić swój trening w taki sposób.

  6. #6
    Bora111 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    16-12-2015
    Posty
    7

    Domyślnie Odp: Gumy do treningu

    Ćwiczenia fizyczne są bardzo ważne dla naszego zdrowia i sylwetki jeśli chodzi o gumę do treningu to warto poprzeglądać kilka ofert stron i wybrać odpowiednią. Ja kupuje w na aukcjach allegro, sklepie sporti i zawsze znajdę nie banalną okazję. Na pewno znajdziesz coś dla siebie i będziesz zadowolona z sylwetki

  7. #7
    WiktoriaZięba jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    24-11-2016
    Posty
    27

    Domyślnie Odp: Gumy do treningu

    Trenuje z gumą, ale bardziej jako trening siłowy, kupiłam sobie o różnych oporach i ćwiczę na nich górne i dolne partie ciała, gorąco polecam. Jak coś to kupiłam sobie komplet z k-sportu [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  8. #8
    Mariolka123 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    13-11-2017
    Posty
    16

    Domyślnie Odp: Gumy do treningu

    Na poziomie początkującym nie obejdzie się bez pomocy trenera. Bo jak inaczej nauczyć się prawidłowej techniki? No nie ma szans na szybkie efekty. Ja swojego trenera znalazłam tutaj:*[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Nie ma wygodniejszej wyszukiwarki trenerów na całą Polskę

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •