Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Wątek: Marzenia&Wspomnienia

  1. #1
    Awatar groszek21
    groszek21 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    20-01-2014
    Posty
    1

    Domyślnie Marzenia&Wspomnienia

    Witam, powinno być w zasadzie "witam ponownie". Swojego czasu tutaj dietetowałam, otrzymałam dużo wsparcia, motywacji, cennych uwag, słów otuchy, poznałam miłe osoby. Jednak czar prysnął... w weekend została zakupiona nowa waga i jak stanęłam to pokazała 97 kg, ile? ile? ile? Z niedowierzaniem wzięłam to na swoją klatę, a pamietam czasy 80 kg i było naprawdę bardzo fajnie a tu taka trauma. No nic, nie ma co płakać trzeba brać się za siebie i ostro zwalczać te fałdki tłuszczu, lato idzie trzeba działać.
    Aktualnie studiuję, sama sobie gotuję, a więc mam pole do popisu, nadmienię, że mam 21 lat ( chociaż w duszy wciąż 18 naście).

    Mój plan to 80 kg . Będę wtedy naprawdę szczęśliwa. Dietę rozpoczęłam w sobotę tj. 18 styczeń., od dziś zaczęłam siłownię ( 1 godzina, rowerek, atlas, bieżnia).

    Jadłospis na dziś:
    I śniadanie: jedno jajko na twardo + herbata (bez cukru)+ kromka graham z białym serem+ plaster wędliny+ plaster pomidora.
    II śniadanieomarańcza
    Obiad: 50 g makaronu razowego + 50 g warzyw (duszone na patelni)
    Podwieczorek: lekka sałatka z kapusty pekińskiej+ tuńczyk + pomidor+ jogurt 0%
    Kolacja: sałatka + kromka graham+ plaster wędliny.
    Staram się wypić koło 21 szklankę mleka 1,5%.

    Mam nadzieje, że dobrze zaczęłam, będę relacjonować codziennie

  2. #2
    vistix jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    13-02-2011
    Mieszka w
    Szczecin
    Posty
    41

    Domyślnie Odp: Marzenia&Wspomnienia

    ile masz wzrostu ?
    Jeżeli zaczęłaś niedawno to się przyłączam ,lepiej w dwójke niż samemu.
    Wiem ,że tak nie powinnam robić ,ale dzisiaj już peiprzyć dzień i jem co chce ,ale od jutro dieten haben haahhahaha
    mam nadzieje na zrzucenie 5kg ,ćwicze z chodakwoską conajmniej 3 razy w tyg
    Postaram sie jeść 1500 kcal i ważenie co 3 dni
    Cel I - 56,5 kg - już prawie osiągniety )
    Cel II - 54,5 kg
    Cel III 0 52,5 kg

  3. #3
    vistix jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    13-02-2011
    Mieszka w
    Szczecin
    Posty
    41

    Domyślnie Odp: Marzenia&Wspomnienia

    rano wstałam ,poszłam z psem do sklepu ,a wcześniej się zważyłam : 57,6 ,znowu przytyłam ,heh.
    narazie zjadłam
    rano- płatki z mlekiem - 200 kcal
    activia - 230 kcal
    obiad-kasza gryczana
    po obiedzie - dwie ciemne bułki słonecznikowe z serem
    4 kanapki z chlebem razowym i pasztetem
    3 kostki czekolady... zgrzeszylam ale mieszcze się w kaloriach

    nie pamiętam już ile co miało dokładnie ale razem wyszło : 1500 kcal

    post będę edytować
    Ostatnio edytowane przez vistix ; 25-01-2014 o 18:52
    Cel I - 56,5 kg - już prawie osiągniety )
    Cel II - 54,5 kg
    Cel III 0 52,5 kg

  4. #4
    wikawes123 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    22-09-2017
    Posty
    6

    Domyślnie Odp: Marzenia&Wspomnienia

    Tez musze zabrac sie za siebie w koncu

  5. #5
    wikawes123 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    22-09-2017
    Posty
    6

    Domyślnie Odp: Marzenia&Wspomnienia

    ohh jakie te diety trudne!

  6. #6
    Awatar Samosan
    Samosan jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    29-05-2018
    Posty
    5

    Domyślnie Odp: Marzenia&Wspomnienia

    Dzięki wielkie za sprawdzone porady Z całą pewnością mi się przydadzą
    Człowiek niezmiernie lubi czuć się pokrzywdzony.

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •