Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3

Wątek: Dobry wybór?

  1. #1
    therazmo jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    07-01-2017
    Posty
    1

    Domyślnie Dobry wybór?

    Witam mam 15 lat. Przy wzroście 186 waże 98 kg. Najbardziej denrwowaly mnie moje lydki i brzuch i to ze nie moge kupowac modnych rzeczy bo sa na szcuple osoby. Od 5 dni wiec nie jem slodyczy i to na razie tyle jesli chodzi o diete + jem mniej i nie pije napoi . Jesli chodzi o cwiczenia to wykonuje codziennie wszystkke z aplikacji na adnroida 30 dni fit + 15 rower stacjonarny Czy bedzie efekt?

    Wysłane z mojego HTC Desire 310 przy użyciu Tapatalka

  2. #2
    Ania_ABCfitness jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-10-2014
    Posty
    48

    Domyślnie Odp: Dobry wybór?

    I jak Ci idzie? Kierunek obrałaś całkiem słuszny, chociaż przydałoby się wprowadzić kilka ulepszeń. Na przykład jeśli chodzi o dietę, nie wystarczy jeść mniej, przede wszystkim trzeba zadbać o jakość posiłków. Piszesz, że nie pijesz napojów – rozumiem, że chodzi o słodkie napoje, ponieważ wodę powinnaś przyjmować w dużych ilościach. Rower stacjonarny to dobry pomysł – zaangażuje mięśnie, na których Ci zależy i przy systematycznym użytkowaniu powinien przynieść efekty. Na przyszłość warto znaleźć jeszcze jakieś dodatkowe aktywności, dzięki którym urozmaicisz trening. Zróżnicowanie ćwiczeń zapobiegnie zbyt szybkiemu zniechęceniu, które często towarzyszy nam w początkowej fazie odchudzania, gdy jeszcze nie widać takich efektów, jakich oczekujemy
    Ekspert sklepu ABCfitness

  3. #3
    Myx
    Myx jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    16-02-2017
    Posty
    5

    Domyślnie Odp: Dobry wybór?

    Przede wszystkim radzę jeszcze popracować*nad dietą, bo samo odstawienie słodyczy nie jest wystarczające

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •