Pokaż wyniki od 1 do 2 z 2

Wątek: Za mało jem

  1. #1
    Lottie22 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    28-07-2017
    Posty
    1

    Question Za mało jem

    Od ok 2 tygodni zachowywałam się okropnie.Chodzi mi o to,że zaczęłam jeść porcję jak dla ptaszka,co spowodowało u mnie brak siły,chęci,uczucie głodu oraz ciemność przed oczami.Od końca czerwca starałam się jeść zdrowo,dużo się ruszać i ćwiczyć.Początkowo mi to wychodziło no i schudłam sporo.Ale od jakiegoś czasu zauważam,że jem ok.1000-900 kcal!
    Problem jest taki,że kiedy jem np.śniadanie czuję się już syta,ale ok 11 odczuwam głód.Chciałabym zwiększyć porcję jedzenia,ale boję się,że jeśli to zrobię to przytyję więcej niż schudłam,a tego bym nie chciała,ponieważ ciężko było mi się do tego przymierzyć.
    Mam 15 lat.Codziennie jeżdżę ok 1h na rolkach,bądź rowerze. Poza tym robię miesięczne wyzwanie z mel b +tiffany.Jem 4 posiłki dziennie.
    Co mam zrobić?Po prostu zwiększyć posiłki?

  2. #2
    ZieloneJabuszko jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    14-05-2014
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    81

    Domyślnie Odp: Za mało jem

    Zacznij jeść. Zdrowa porcja jedzenie dla człowieka to 2000 kcl w ciągu dnia, więc jest zdecydowanie mniej niż powinnaś. Nie bój się przytycia, bo póki nie będziesz się obżerała to rozpuku to nic się nie stanie

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •