Strona 2 z 22 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 12 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 11 do 20 z 219
Like Tree8Lubią to

Wątek: no to czas zacząć :) - Część 1

  1. #11
    Awatar kortinka
    kortinka jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    26-11-2009
    Mieszka w
    uk
    Posty
    11,522

    Domyślnie Odp: no to czas zacząć :) - Część 1

    Dandis Szczesliwego Nowego Roku 2012, zycze wytrwalosci w cwiczeniach.
    Buziaki
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  2. #12
    Awatar dandi1
    dandi1 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    woj. pomorskie, gmina Przodkowo
    Posty
    2,420

    Domyślnie Odp: no to czas zacząć :) - Część 1

    Wytrwałość jest - ćwiczę regularnie na silowni Poza tym od dzisiaj start z dietą punktową. Mam nadzieję, że uda się
    Buziole

    PS. Do tej pory zjadłam 13,5 punktu, pozostalo mi jeszcze 5,5 - chyba dam radę

    Tu jestem: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Najwyższa w życiu waga: 89,5 kg; Start z Dukanem: 10.11.2009 r; waga startowa: 83.7 kg do kwiecień 2010 r. - 66,9 kg (zaprzepaszczone );
    Start z dietą wg. K. Gacy 26.05.2017 r.; waga startowa 87,6 kg

  3. #13
    Awatar kortinka
    kortinka jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    26-11-2009
    Mieszka w
    uk
    Posty
    11,522

    Domyślnie Odp: no to czas zacząć :) - Część 1

    Nie znam sie na tych punktach, ale zycze Ci ,zeby sie udalo.
    Buziaki
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  4. #14
    Awatar dandi1
    dandi1 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    woj. pomorskie, gmina Przodkowo
    Posty
    2,420

    Domyślnie Odp: no to czas zacząć :) - Część 1

    Dieta punktowa jest bardzo rozpowszechniona w Anglii, a pochodzi z USA. Jest to inaczej zwana - dieta strażników wagi (weight watchers). Je się wszystko, ale przeliczając zamiast na kalorie, to na punkty - mimo wszystko łatwiejsze jest takie liczenie. Można zjeść nawet cosik słodkiego, ale w przeliczeniu na punkty i np. nie więcej niż 14 słodkich punktów tygodniowo, a na 1 kostkę czekolady przypada 1 punkt
    Chyba idzie mi dobrze skoro dzisiaj waga pokazała - 0,6 kg mniej
    Poza tym ćwiczę - wczoraj 25 minut na bieżni, 30 minut na orbitku, 5 minut na steperze wysokim (chodzenie po schodach) i 15 minut na rowerku, czyli razem 1 godz. 15 minut na siłowni Energii co nie miara i to najważniejsze !

    Tu jestem: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Najwyższa w życiu waga: 89,5 kg; Start z Dukanem: 10.11.2009 r; waga startowa: 83.7 kg do kwiecień 2010 r. - 66,9 kg (zaprzepaszczone );
    Start z dietą wg. K. Gacy 26.05.2017 r.; waga startowa 87,6 kg

  5. #15
    Awatar dandi1
    dandi1 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    woj. pomorskie, gmina Przodkowo
    Posty
    2,420

    Domyślnie Odp: no to czas zacząć :) - Część 1

    Weszłam na wagę i jestem w szoku -2,4 kg w porównaniu do wagi z poniedziałku Spadek jak na dukaniu, a ile zdrowszy !! Dieta zbilansowana - owoce, warzywa i cała reszta, tyle że przeliczona na punkty. I co lepsze nie daję rady zjadać swoich punktów , a mam ich przyznanych 19 Yupi !!

    Tu jestem: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Najwyższa w życiu waga: 89,5 kg; Start z Dukanem: 10.11.2009 r; waga startowa: 83.7 kg do kwiecień 2010 r. - 66,9 kg (zaprzepaszczone );
    Start z dietą wg. K. Gacy 26.05.2017 r.; waga startowa 87,6 kg

  6. #16
    Awatar kortinka
    kortinka jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    26-11-2009
    Mieszka w
    uk
    Posty
    11,522

    Domyślnie Odp: no to czas zacząć :) - Część 1

    Widuje u mnie produkty(weight watchers),ale nigdy ich nie kupuje.
    Ja mam to do siebie ,ze nie lubie liczyc kalorii, ani punktow.
    Tobie jednak zycze powodzenia.
    Buziaczki
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  7. #17
    Awatar jogigie
    jogigie jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    10-01-2009
    Mieszka w
    Katowice
    Posty
    4,930

    Domyślnie Odp: no to czas zacząć :) - Część 1

    Na Waszych przykładach widać oczywistą prawdę.......że aby schudnąć trzeba jeść mniej kalorycznie i dużo się ruszać!!!!! To jedyny sposób na schudnięcie ..... a nie "gazetowe" diety cud ....po których ......w rezultacie ..po czasie się tyje ....bo jojo czuwa!!!!! Tak trzymaj!!!!!

  8. #18
    Awatar justed
    justed jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-03-2008
    Mieszka w
    LONDYN
    Posty
    3,365
    Wpisy na blogu
    37

    Domyślnie Odp: no to czas zacząć :) - Część 1

    hej dandi,
    ja osobiście nie wiem o co chodzi z tymi punktami...
    o weight watchers napisałam ci u siebie...
    i tak trochę zdziwiona jestem nagłym zaniechaniu dukana i napomknięcie,ze weight watchers zdrowsze...
    a na dukanie również można urozmaicenie i ciekawie jeść, i naprawdę wybór produktów jest szeroki... i też jest zdrowo jak się to prawidłowo robi.
    i jak się zje jabłko, to dukania nie zniszczy...
    a można by rzec,że u mnie ciagla stabilizacja i jak widać, metoda dukana jakoś wagę utrzymuję...
    nawet jak podjadam...
    a tu proszę, jaka zdrada, na nowe cacko się przeszło i juz się dukana zapomniało? już widzę, jak mr. pierre płacze wielkimi łzami
    uważam, że nie ważna jaka metoda, aby tylko rozsądnie, z głową i zdrowo...
    no i żeby nie pozwalać na jojo...
    bo schudnąć łatwiej niż wage utrzymać ...

    a taki ubytek wagi to chyba też dzięki ćwiczeniom, i tu jakbyś nie widziała co robię, to piszę: ukłony za te siłowanie się z własnym ciałem...ooo! taaakie wielkie pokłony walę!! widziałaś???

    nu... gratulacje spadku wagi, super że wracasz, walczymy
    buziaczki

    ---------- Wiadomość dodana o 20:02 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 20:01 ----------

    Cytat Zamieszczone przez jogigie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    aby schudnąć trzeba jeść mniej kalorycznie i dużo się ruszać!!!!! To jedyny sposób na schudnięcie ....
    ja bym powiedziała, że rozsądnie trzeba jeść po prostu...
    Cytat Zamieszczone przez jogigie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    diety cud ....po których ......w rezultacie ..po czasie się tyje ....bo jojo czuwa
    żadna dieta nie zagwarantuje braku jojo, jak po jej zakończeniu wrócisz do jedzenia takiego jak przed rozpoczęciem diety.
    i ważne by zdrowo dietkować...
    i jak widać po mnie, diety cud też mogą zadziałać ... w sensie, że zaczynałam od diet cud, schudłam i nigdy nei powróciłam do dawnej wagi, nigdy sie nawet do niej nie zblizyłam, a schudłam kilka lat temu, więc , khem... nie do końca to tak jest ,ze jak dieta cud, to jojo... bo jojo, to po prostu brak umiarkowanie w jedzeniu, a nie efekt jakiejś tam diety...
    ale... tym samym mówie, że dieta cud, to cholerstwo, co wpędziło mnie w chorobe i problemy róznorakie..i na szczęście zarzuciłam tych strasznych praktyk... i od lat rozpowszechniam zdrowe odżywianie, i każdemu kto chce cudowny sposób na schudnięcie, odradzam takich sposobów.
    rozsądne , zdrowe odżywianie i trochę ruchu, chociazby spacery... i sukces zagwarantowany...
    Ostatnio edytowane przez justed ; 06-01-2012 o 21:08



    Jak się objadasz to ....
    - utyta będzięsz!
    ​Walka z jojo


    Zdjęcia: Co było i jak jeszcze będzie! Tu jestem:[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  9. #19
    Awatar dandi1
    dandi1 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    woj. pomorskie, gmina Przodkowo
    Posty
    2,420

    Domyślnie Odp: no to czas zacząć :) - Część 1

    Cytat Zamieszczone przez justed [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    taaakie wielkie pokłony walę!! widziałaś???
    uważaj Eduś na czoło, bo guza nabijesz
    co do diety - dukanie zakończyłam, gdy mi wyniki się pogorszyły - ze względów zdrowotnych
    no a teraz "odbiłam się od dna" i wracam do dietkowania zbilansowanego
    ze wszystkim
    a Pierre jednak zabraniał pewnych produktów, a że ja siię mocno zasad trzymalam, to i organizm odpowiedzial na to
    mam nadzieję, że tym razem będzie lepiej

    Tu jestem: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Najwyższa w życiu waga: 89,5 kg; Start z Dukanem: 10.11.2009 r; waga startowa: 83.7 kg do kwiecień 2010 r. - 66,9 kg (zaprzepaszczone );
    Start z dietą wg. K. Gacy 26.05.2017 r.; waga startowa 87,6 kg

  10. #20
    Awatar justed
    justed jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-03-2008
    Mieszka w
    LONDYN
    Posty
    3,365
    Wpisy na blogu
    37

    Domyślnie Odp: no to czas zacząć :) - Część 1

    Cytat Zamieszczone przez dandi1 [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    ja siię mocno zasad trzymalam
    Cytat Zamieszczone przez dandi1 [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    co do diety - dukanie zakończyłam, gdy mi wyniki się pogorszyły
    o kurcze, to niedobrze sie działo...
    a może za bardzo się tej diety trzymala, znaczy za rygorystycznie...
    mam nadzieję, ze jest ok i nie było to nic poważnego...
    no i że nowa dieta ci posłuży
    trzymam kciuki i bede zaglądać, no bo wspierać sie trzeba, prawda?



    Jak się objadasz to ....
    - utyta będzięsz!
    ​Walka z jojo


    Zdjęcia: Co było i jak jeszcze będzie! Tu jestem:[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Strona 2 z 22 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 12 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •