no to czas zacząć :) - Część 1

[kortinka]

Dandis Szczesliwego Nowego Roku 2012, zycze wytrwalosci w cwiczeniach.
Buziaki

[dandi1]

Wytrwałość jest - ćwiczę regularnie na silowni Poza tym od dzisiaj start z dietą punktową. Mam nadzieję, że uda się
Buziole

PS. Do tej pory zjadłam 13,5 punktu, pozostalo mi jeszcze 5,5 - chyba dam radę

[kortinka]

Nie znam sie na tych punktach, ale zycze Ci ,zeby sie udalo.
Buziaki

[dandi1]

Dieta punktowa jest bardzo rozpowszechniona w Anglii, a pochodzi z USA. Jest to inaczej zwana - dieta strażników wagi (weight watchers). Je się wszystko, ale przeliczając zamiast na kalorie, to na punkty - mimo wszystko łatwiejsze jest takie liczenie. Można zjeść nawet cosik słodkiego, ale w przeliczeniu na punkty i np. nie więcej niż 14 słodkich punktów tygodniowo, a na 1 kostkę czekolady przypada 1 punkt
Chyba idzie mi dobrze skoro dzisiaj waga pokazała - 0,6 kg mniej
Poza tym ćwiczę - wczoraj 25 minut na bieżni, 30 minut na orbitku, 5 minut na steperze wysokim (chodzenie po schodach) i 15 minut na rowerku, czyli razem 1 godz. 15 minut na siłowni Energii co nie miara i to najważniejsze !

[dandi1]

Weszłam na wagę i jestem w szoku -2,4 kg w porównaniu do wagi z poniedziałku Spadek jak na dukaniu, a ile zdrowszy !! Dieta zbilansowana - owoce, warzywa i cała reszta, tyle że przeliczona na punkty. I co lepsze nie daję rady zjadać swoich punktów , a mam ich przyznanych 19 Yupi !!

[kortinka]

Widuje u mnie produkty(weight watchers),ale nigdy ich nie kupuje.
Ja mam to do siebie ,ze nie lubie liczyc kalorii, ani punktow.
Tobie jednak zycze powodzenia.
Buziaczki

[jogigie]

Na Waszych przykładach widać oczywistą prawdę.......że aby schudnąć trzeba jeść mniej kalorycznie i dużo się ruszać!!!!! To jedyny sposób na schudnięcie ..... a nie "gazetowe" diety cud ....po których ......w rezultacie ..po czasie się tyje ....bo jojo czuwa!!!!! Tak trzymaj!!!!!

[justed]

hej dandi,
ja osobiście nie wiem o co chodzi z tymi punktami...
o weight watchers napisałam ci u siebie...
i tak trochę zdziwiona jestem nagłym zaniechaniu dukana i napomknięcie,ze weight watchers zdrowsze...
a na dukanie również można urozmaicenie i ciekawie jeść, i naprawdę wybór produktów jest szeroki... i też jest zdrowo jak się to prawidłowo robi.
i jak się zje jabłko, to dukania nie zniszczy...
a można by rzec,że u mnie ciagla stabilizacja i jak widać, metoda dukana jakoś wagę utrzymuję...
nawet jak podjadam...
a tu proszę, jaka zdrada, na nowe cacko się przeszło i juz się dukana zapomniało? już widzę, jak mr. pierre płacze wielkimi łzami
uważam, że nie ważna jaka metoda, aby tylko rozsądnie, z głową i zdrowo...
no i żeby nie pozwalać na jojo...
bo schudnąć łatwiej niż wage utrzymać ...

a taki ubytek wagi to chyba też dzięki ćwiczeniom, i tu jakbyś nie widziała co robię, to piszę: ukłony za te siłowanie się z własnym ciałem...ooo! taaakie wielkie pokłony walę!! widziałaś???

nu... gratulacje spadku wagi, super że wracasz, walczymy
buziaczki

---------- Wiadomość dodana o 20:02 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 20:01 ----------

aby schudnąć trzeba jeść mniej kalorycznie i dużo się ruszać!!!!! To jedyny sposób na schudnięcie ....

ja bym powiedziała, że rozsądnie trzeba jeść po prostu...

diety cud ....po których ......w rezultacie ..po czasie się tyje ....bo jojo czuwa

żadna dieta nie zagwarantuje braku jojo, jak po jej zakończeniu wrócisz do jedzenia takiego jak przed rozpoczęciem diety.
i ważne by zdrowo dietkować...
i jak widać po mnie, diety cud też mogą zadziałać ... w sensie, że zaczynałam od diet cud, schudłam i nigdy nei powróciłam do dawnej wagi, nigdy sie nawet do niej nie zblizyłam, a schudłam kilka lat temu, więc , khem... nie do końca to tak jest ,ze jak dieta cud, to jojo... bo jojo, to po prostu brak umiarkowanie w jedzeniu, a nie efekt jakiejś tam diety...
ale... tym samym mówie, że dieta cud, to cholerstwo, co wpędziło mnie w chorobe i problemy róznorakie..i na szczęście zarzuciłam tych strasznych praktyk... i od lat rozpowszechniam zdrowe odżywianie, i każdemu kto chce cudowny sposób na schudnięcie, odradzam takich sposobów.
rozsądne , zdrowe odżywianie i trochę ruchu, chociazby spacery... i sukces zagwarantowany...

[dandi1]

taaakie wielkie pokłony walę!! widziałaś???

uważaj Eduś na czoło, bo guza nabijesz
co do diety - dukanie zakończyłam, gdy mi wyniki się pogorszyły - ze względów zdrowotnych
no a teraz "odbiłam się od dna" i wracam do dietkowania zbilansowanego
ze wszystkim
a Pierre jednak zabraniał pewnych produktów, a że ja siię mocno zasad trzymalam, to i organizm odpowiedzial na to
mam nadzieję, że tym razem będzie lepiej

[justed]

ja siię mocno zasad trzymalam

co do diety - dukanie zakończyłam, gdy mi wyniki się pogorszyły

o kurcze, to niedobrze sie działo...
a może za bardzo się tej diety trzymala, znaczy za rygorystycznie...
mam nadzieję, ze jest ok i nie było to nic poważnego...
no i że nowa dieta ci posłuży
trzymam kciuki i bede zaglądać, no bo wspierać sie trzeba, prawda?