Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 1 2
Pokaż wyniki od 11 do 19 z 19
Like Tree2Lubią to

Wątek: Mam 59 lat - chcę schudnąć, ale nie chcę się odchudzać

  1. #11
    Bootsy jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-08-2016
    Posty
    7

    Domyślnie Odp: Mam 59 lat - chcę schudnąć, ale nie chcę się odchudzać

    Raport I. A właściwie raporcik, a nawet raportunio. Bo co tu mówić, plan był bogaty, za bogaty. A stało się tak, że wstałam za późno i nie ćwiczyłam rano. W ciągu dnia wyfugowałam pół łazienki, więc ćwiczyłam skrętoskłony, przysiady i klęki. Po południu przyszła sąsiadka na ploteczki i znów ćwiczenia w plecy. Za to na kolację tylko woda.

  2. #12
    Bootsy jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-08-2016
    Posty
    7

    Domyślnie Odp: Mam 59 lat - chcę schudnąć, ale nie chcę się odchudzać

    Dzisiaj, zgodnie z planem wyjazd na groby i cały dzień poza domem. Ćwiczeń brak, ale za to jedzenie racjonalne.

  3. #13
    Awatar Jaga55
    Jaga55 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-02-2016
    Posty
    706

    Domyślnie Odp: Mam 59 lat - chcę schudnąć, ale nie chcę się odchudzać

    A jak tam odchudzanie?Pozdrawiam

  4. #14
    Bootsy jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-08-2016
    Posty
    7

    Domyślnie Odp: Mam 59 lat - chcę schudnąć, ale nie chcę się odchudzać

    O, jak cudnie, że ktoś do mnie zagląda! Odchudzania nie ma, za to chudnięcie jest! Od 17 listopada, kiedy się w końcu zważyłam, ubyło mi 2 kg i 20 dag (od najwyższej wagi - 7,40). Nie powiem jeszcze, ile ważę, bo wstyd mi. Sama zdziwiłam się, że te 2 kg spadły, bo wydawać by się mogło, że nic w tym kierunku nie zrobiłam. Ale jednak... Co mogło podziałać? Przede wszystkim staram się jeść baaardzo powoli i nie czekam, aż mocno zgłodnieję. Po drugie - porcje jedzenia zmniejszam po trochę (żeby nie było żal, że mało). Jem wszystko, co lubię, jednak w domu jest mało słodyczy, albo ich wcale nie ma. Dużo więcej piję wody i herbatki owocowej. Uwielbiam zieloną herbatę, ale musiałam z niej zrezygnować, bo zęby mi zżółkły jak u konia (może któraś z Was ma na to dobry sposób - domowy, bo panicznie się boję dentysty - takie pokolenie). Nie mogę się zmobilizować do regularnych ćwiczeń, ale sprzątam i gotuję przy skocznej muzyce. Jeśli ten trend spadkowy się utrzyma, to będzie oznaczało, że metoda działa. Tak na marginesie - mąż ma 2,5 kg mniej.
    Pozdrawiam

  5. #15
    MiniMini57 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    20-08-2015
    Posty
    8

    Domyślnie Odp: Mam 59 lat - chcę schudnąć, ale nie chcę się odchudzać

    Własnie zajrzałam tu i myślę, ze wspólnie możemy się wspierać
    Początkowo miałam tak samo jak Ty mega plan, który zawsze mi coś zaburzyło. Ogólnie to wprowadzałam go w życie 2 miesiące ale jest coraz bliżej utrzymania go tak jak sobie założyłam. Teraz motywuje mnie dodatkowo córa, która urodziła i też chce troszeczkę stracić na wadze. Ostatnio przyniosła nawet suplementy dla mnie therm line 40+ a dla siebie to samo tylko, ze forte. Zawsze to dodatkowa motywacja, ze nie jest się samym. Suplementy bierzemy od miesiąca ja straciłam w tym czasie 2kg córa 3,5 ale ona więcej ćwiczy Dzisiaj troszeczkę poszalałam bo zjadłam ciacho do kawy Jutro to odpracuję troszkę dłuższymi ćwiczeniami.
    Buduj nowe zdrowsze nawyki małymi krokami a zobaczysz, ze w końcu same z automatu staną się codziennością

  6. #16
    Awatar Jaga55
    Jaga55 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-02-2016
    Posty
    706

    Domyślnie Odp: Mam 59 lat - chcę schudnąć, ale nie chcę się odchudzać

    Bootsywracaj bo potrzebne mi wsparcie. Sama nie daję rady

  7. #17
    Awatar Jaga55
    Jaga55 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-02-2016
    Posty
    706

    Domyślnie Odp: Mam 59 lat - chcę schudnąć, ale nie chcę się odchudzać

    Szkoda, że odpuściłas schudnę sama

  8. #18
    gosc123454 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-09-2017
    Posty
    165

    Domyślnie Odp: Mam 59 lat - chcę schudnąć, ale nie chcę się odchudzać

    Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie?
    Chcesz cieszyć się wspaniała sylwetką?
    Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić?
    Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja.
    Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje!
    Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko!
    Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie!
    Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało!
    Pokaż na co Cię stać i wejdź na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] !

  9. #19
    Awatar agaaa
    agaaa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    03-08-2007
    Posty
    740

    Domyślnie Odp: Mam 59 lat - chcę schudnąć, ale nie chcę się odchudzać

    i znowu te reklamy Bootsy wracaj, tez mam nadbagaż i musze sie go pozbyc, a razem jest raźniej

Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 1 2

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •