Strona 17 z 21 PierwszyPierwszy ... 7 15 16 17 18 19 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 161 do 170 z 202
Like Tree66Lubią to

Wątek: Odchudzanie po ciąży :-)

  1. #161
    Awatar waszka
    waszka jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Ursynów / Kołbiel
    Posty
    28,289
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Odchudzanie po ciąży :-)

    A na co pijecie te drożdże bo się zgubiłam?

    Z wodą sie popraw, bo ona daje najlepsze efekty
    Jestem tutaj: Surrender

  2. #162
    Awatar novaya
    novaya jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    07-07-2015
    Posty
    1,391

    Domyślnie Odp: Odchudzanie po ciąży :-)

    Big Bride - mam fotki, zrobione bodajże trzeciego dnia picia tych drożdży. Możemy zrobić po miesiącu takie porównanie. W sumie nawet z tego powodu zwlekam z pójściem do fryzjera.

    Waszka - drożdże pijemy na porost włosów no i ogólnie na poprawę ich kondycji. Mam nadzieję, że porost nastąpi tylko na głowie

    U mnie dzisiaj spadek 0,4 kilograma. Niby nic, ale jednak jestem w miarę zadowolona. Nie cały tydzień był grzeczny, więc fajnie, że w ogóle jest jakiś ubytek wagi.

    A tak w ogóle, to muszę się pochwalić Mój Synuś ma pierwszego ząbka

    Miłej soboty!
    Makosza lubi to.

    Mój wątek: Forum JestemFit.pl - ZAPRASZAM!


  3. #163
    Awatar Big Bride
    Big Bride jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    31-08-2015
    Mieszka w
    Koszalin
    Posty
    381

    Domyślnie Odp: Odchudzanie po ciąży :-)

    Gratuluję spadku i pierwszego ząbka jak idzie z jedzonkiem i wodą?

  4. #164
    Awatar novaya
    novaya jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    07-07-2015
    Posty
    1,391

    Domyślnie Odp: Odchudzanie po ciąży :-)

    Z jedzeniem idzie OK, ale z wodą w dalszym ciągu lipa. Coś nie mogę się przestawić. Może od jutra...

    Mój wątek: Forum JestemFit.pl - ZAPRASZAM!


  5. #165
    Awatar Makosza
    Makosza jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    07-03-2013
    Posty
    1,207

    Domyślnie Odp: Odchudzanie po ciąży :-)

    Po 11 dniach zmian nie bedzie. trzeba troche ich pic, by cos bylo.

    Co do wody to polecam male triki. A no do butelki wrzucic pare lisci bazylii, miety, pietruszki, plasterek cytryny, pomaranczy, jablka, gruszki, selera, ogorka itd. Woda nabiera delikatny smak, nie ma kalorii i lepiej jest pic cos co ma smak.
    waszka lubi to.

    105........
    101,6........58
    Makosza je, cwiczy i chudnie

  6. #166
    Awatar novaya
    novaya jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    07-07-2015
    Posty
    1,391

    Domyślnie Odp: Odchudzanie po ciąży :-)

    Makosza, dzięki za triki ale u mnie problemem z piciem wody nie jest jaj smak, czy też brak smaku, tylko po prostu brak ochoty na picie czegokolwiek. Odkąd pamiętam mało piłam, nie czuję takiej potrzeby. Chociaż prawdą jest, że lubię wodę z ogórkiem.

    Postanowiłam, że od dzisiaj zaczynam ćwiczyć ale tym razem tak na poważnie. Przynajmniej 5 razy w tygodniu a nie tylko wtedy kiedy mam czas. Te chociaż pół godzinki dziennie po prostu muszę jakoś wygospodarować. Wiadomo, że z małym dzieckiem nie da się wszystkiego zaplanować, ale muszę to jakoś ogarnąć. Zacznę od tego co ostatnio, czyli hula hop i skakanka.

    Czuję, że muszę zacząć działać, bo od długiego czasu waga stoi a ja zaczynam się już przyzwyczajać do mojego wyglądu i coraz częściej myślę sobie "jest OK, mogę odpuścić" a to nieprawda, wcale nie jest OK. W prawdzie coraz bardziej przypominam siebie sprzed ciąży, ale wtedy też nie było całkiem dobrze, więc jeszcze dłuuuuga droga przede mną.
    waszka and Makosza like this.

    Mój wątek: Forum JestemFit.pl - ZAPRASZAM!


  7. #167
    Awatar novaya
    novaya jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    07-07-2015
    Posty
    1,391

    Domyślnie Odp: Odchudzanie po ciąży :-)

    Udało mi się poćwiczyć - "aż" 30 minut. No nic, taki był plan minimum, więc cieszę się, że go zrealizowałam.

    Wody za mało, ale więcej niż przez ostatnie dni, więc też jakiś postęp. Jeśli chodzi o jedzenie, to jak zazwyczaj, w granicach 1000 kalorii. Sama nie wiem, czy to nie za mało. Wiem, że zawsze pisałam, że 1000 kalorii jest OK, ale efektów diety raczej zbyt dużych nie mam i sama nie wiem co jest tego przyczyną:

    - czy weekendowe wpadki,
    - czy zbyt duża ilość kalorii w ogólnym tygodniowym rozrachunku,
    - czy zbyt mała ilość kalorii, co w efekcie za bardzo spowolniło metabolizm.

    Na razie jedzenia nie zmieniam - spróbuję podkręcić metabolizm ćwiczeniami. Jeśli to nie da efektu, będę próbować z kaloriami.

    Mój wątek: Forum JestemFit.pl - ZAPRASZAM!


  8. #168
    Awatar waszka
    waszka jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Ursynów / Kołbiel
    Posty
    28,289
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Odchudzanie po ciąży :-)

    Cytat Zamieszczone przez novaya [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    - czy zbyt mała ilość kalorii, co w efekcie za bardzo spowolniło metabolizm.
    moim zdaniem to jest przyczyna....
    policz sobie PPM i CPM (podstawowa i całkowita przemiana materii)
    i nigdy nie schodz poniżej PPM
    Jak jesz więcej, mniej jest wpadek, bo głód Cię nie męczy
    Jestem tutaj: Surrender

  9. #169
    Awatar MeryElf
    MeryElf jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    18-09-2011
    Mieszka w
    Gliwice
    Posty
    152

    Domyślnie Odp: Odchudzanie po ciąży :-)

    Moim zdaniem dieta 1000kalc nie jest godna polecenia.
    Kiedyś stosowałam, schudłam owszem, ale wszystko wróciło z nawiązką.
    Zwaliłam sobie metabolizm....

    1000kalc to za mało, żadna dietetyczka tego nie poleci.
    Poza tym czy liczenie kalorii jest rzeczą przyjemną?
    Moje wypociny Forum JestemFit.pl


  10. #170
    Awatar novaya
    novaya jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    07-07-2015
    Posty
    1,391

    Domyślnie Odp: Odchudzanie po ciąży :-)

    Nie liczę już kalorii codziennie, więc nie jest to takie uciążliwe. Tabele kaloryczne mam w małym paluszku, więc potrafię naprawdę dokładnie oszacować wartość kaloryczną posiłku bez konieczności zaglądania w tabelki i zapisywania. Wiem, mniej więcej, ile kalorii ma moje przeciętne śniadanie, obiad, kolacja... Zawsze odchudzałam się dietą 1000 kalorii i nigdy nie dopadało mnie klasyczne jojo. Teraz jednak myślę, że metabolizm bardzo mi zwolnił. Poza tym od dłuższego czasu siedzę w domu i siłą rzeczy mam mniej ruchu niż gdy pracowałam. Z drugiej jednak strony i tak nie mam poczucia, że jestem na diecie, ja po prostu zmieniłam sposób odżywiania - zrezygnowałam z niektórych rzeczy, zmieniłam sposób przygotowywania posiłków itd. i w sumie oczywistym jest, że nie będę chudła w nieskończoność. Straciłam już ok. 12 kg... Muszę chyba przejść na jakąś dietę, albo po prostu zacząć się dużo ruszać.
    Ostatnio edytowane przez novaya ; 29-09-2015 o 18:54

    Mój wątek: Forum JestemFit.pl - ZAPRASZAM!


Strona 17 z 21 PierwszyPierwszy ... 7 15 16 17 18 19 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •