Strona 2 z 51 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 12 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 11 do 20 z 503
Like Tree134Lubią to

Wątek: Szkoła przetrwania na diecie Dukana ;) - Część 12

  1. #11
    PokakulkaPlus Guest

    Domyślnie Odp: Szkoła przetrwania na diecie Dukana ;) - Część 11

    Cytat Zamieszczone przez Loveee [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Ja dziś zaczynam nową akcję i musiałam się pomierzyć.... i co ciekawe schudłam po 1cm w biuście, biodrach i w pępku Czyli siłownia i brzuszki przynoszą efekty bo wagowo dziś niestety 86. Muszę bardziej uważać na to co jem
    no my też się mierzymy co 2 tyg.
    ja pogubiłam chyba ze 2 wszędzie w ciągu miesiąca...a w cyckach więcej:x
    nie zapominaj ,że ćwicząc redukujesz tłuszcz a mięśnie wzmacniasz
    tak,że Tu waga nie jest punktem odniesienia do wizualnego obrazu
    tłuszcz jest lżejszy od mięśni!!!!:P:P:P


    no i po saunie po basenie i z psem w pakiecie wróciłam do domu od Mamy
    w sumie piesio jest grzeczny i przyda się na spacery i marsz jako towarzystwo

    Yvonka mówisz sok pomidorowy? jutro?
    może też dałabym rady bo lubię pomidory

    tam mnie zaciekawiło bo to już 11sta odsłona tego wątku
    czy ktoś go założył? pamiętacie?
    Ostatnio edytowane przez PokakulkaPlus ; 04-05-2014 o 15:36

  2. #12
    PokakulkaPlus Guest

    Domyślnie Odp: Szkoła przetrwania na diecie Dukana ;) - Część 11

    tak dla ciekawości własnie(spowodowaną przez Loveee) bo wstyd ,że nie wiem..sprawdziłam tabelki z wymiarami
    startowałam z wagą 81.100
    i wtedy: teraz(miesiąc minął)
    biust 110/106
    pod b.92/87
    talia97/95
    w.pępka 102/100
    biodra 109/107
    udo 60/56
    łydka 36/34
    ramię 32/32
    szyja37/37

    no i w sumie ok.3 kg mniej napewno
    czyli jest O.K

    do jutra Kosmitki
    syrfina and Loveee like this.

  3. #13
    syrfina jest teraz aktywny Sławny na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Posty
    12,786
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Szkoła przetrwania na diecie Dukana ;) - Część 12

    hej hej słoneczka .
    Jakś akcja mierzenia obwodzków?
    No ja nawet nie próbuję bo bym jeszcze jakiejś zalamki dostała. Muszę swoje jojo zgubić to się może odważe po centymetr sięgnąć
    Jak wam dzionek mija?
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [url=http://straznik.dieta.pl/]

  4. #14
    Awatar Loveee
    Loveee jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    09-07-2010
    Mieszka w
    Brzesko
    Posty
    2,190

    Domyślnie Odp: Szkoła przetrwania na diecie Dukana ;) - Część 11

    Cytat Zamieszczone przez syrfina [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Jak wam dzionek mija?
    Źle... bardzo źle.... popłynęłam po całości dziś. Było ciasto, sałatka, troche chrupków no i alkohol


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  5. #15
    Awatar Yvonka30
    Yvonka30 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    21-04-2010
    Mieszka w
    Gliwice
    Posty
    3,067

    Domyślnie Odp: Szkoła przetrwania na diecie Dukana ;) - Część 11

    Cytat Zamieszczone przez PokakulkaPlus [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Yvonka mówisz sok pomidorowy? jutro?
    może też dałabym rady bo lubię pomidory

    tam mnie zaciekawiło bo to już 11sta odsłona tego wątku
    czy ktoś go założył? pamiętacie?
    Pokakulka a tak, to taka dieta oczyszczająca mojej teściowej - jest w sumie 7-dniowa a ja zazwyczaj tylko pierwszy dzień robię a sama dietka polega na tym, że je się jeden produkty i TYLKO ten jeden w danym dniu + dużo wody.
    I tak 1. sok pomidorowy 2. gotowane ziemniaki 3. biały chudy ser i jog naturalny 4. chude gotowane mięso 5. jabłka 6. warzywa na parze (bez ziemniaków i fasolki) 7. soki bez cukru można schudnąć do 5kg

    No jak to kto założył wątek - NASZA MAMUSIA KOSMITKA, stąd się wzięło Kosmitkowo byłam tu od prawie samego początku chudnąc tyjąc i znowu chudnąc hihihihi przewinęła się chyba setka Kosmitek i wszystkie zapraszam do nas spowrotem - choć wiele z nich osiągnęło cele i mam nadzieje, że je dzielnie utrzymuje
    Tęskni mi się bardzo za ISANKĄ za ALEXIK za DOMINIKĄ za MARGARETKĄ za MAŁYM CZŁOWIECZKIEM za MADZIALENKĄ, za ZACZAROWANĄ, za PYZĄ, za BIEDRONKĄ, za AGATARSKĄ, że o NASZEJ KOSMITCE nie wspomnę - dbaj Kochana o dzisiusia i wracaj do nas

    Ja po szklance soku pomidorowego już... i mam ochotę na śniadanko a tu sok tylko ahahahahahaha dam radę
    Odzyskam Figurę i ... Pewność Siebie!

  6. #16
    Awatar Loveee
    Loveee jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    09-07-2010
    Mieszka w
    Brzesko
    Posty
    2,190

    Domyślnie Odp: Szkoła przetrwania na diecie Dukana ;) - Część 11

    Cytat Zamieszczone przez Yvonka30 [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Tęskni mi się bardzo za ISANKĄ za ALEXIK za DOMINIKĄ za MARGARETKĄ za MAŁYM CZŁOWIECZKIEM za MADZIALENKĄ, za ZACZAROWANĄ, za PYZĄ, za BIEDRONKĄ, za AGATARSKĄ, że o NASZEJ KOSMITCE nie wspomnę - dbaj Kochana o dzisiusia i wracaj do nas
    Oj były czasy i wszystkie sobie dukałyśmy

    U mnie +700g
    Zjadłam już bułkę grahamkę z szynką i serem żółtym. Potem już grzecznie i ćwiczenia.


    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  7. #17
    PokakulkaPlus Guest

    Domyślnie Odp: Szkoła przetrwania na diecie Dukana ;) - Część 11

    ja też troszkę pogrzeszyłam wczoraj ale o dziwo -500 na wadze...może to ta sauna zrobiła(woda sobie poszła?)
    Loveee spokojnieeeeeeee mamy czas-co nagle to po diable

    Syrfina a właśnie centymetr lubię bardziej niż wagę-zresztą w lustrze widzę różnicę a waga to potrafi tak dowalić niepotrzebnie
    do tego ruch jest musi być efekt-spróbuj!

    Yvonka no Biedronkę to ja chyba tutaj widziałam parę razy-ale nie pisała
    nieeeeeeeee
    to ja ewentualnie na ten jeden dzień się piszę oczyszczania

    qrde mężuś mi do 18.00 pracuje w tym tygodniu-jak mnie to dołujeeeeeeeee
    no nic wezmę się do roboty jakieś
    plany by były ale chęci brak

  8. #18
    Awatar alessana
    alessana jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    19-08-2009
    Mieszka w
    Bielsko-Biała
    Posty
    9,601

    Domyślnie Odp: Szkoła przetrwania na diecie Dukana ;) - Część 11

    A ja w końcu dojrzałam do tego, żeby wziąć się w garść jak zobaczyłam wczoraj na wadze rano uwaga: 69kg!
    O zgrozo. Dzisiaj już o kilogram mniej mimo folgowania sobie wczorajszego, więc dziękuję niezbadanym wyrokom boskim za spadek i teraz mam zamiar wziąć się w garść już na poważnie.

    Miałam do celu 3kg, teraz mam 11kg i trzeba jednak się nad tym zatrważającym wynikiem zadumać
    Dzisiaj sprawdzam kolejną siłownię w innym mieście, a w środę lub czwartek (w zależności od poziomu zaawansowania zakwasów) wykupuję miesięczny karnet OPEN. Kiedy zawzięcie trenowałam to przez pół roku potrafiłam trzymać się w ryzach. Mam więc nadzieję, że powysiłkowe ataki głodu miną, a ja będę kurczyć się z dnia na dzień
    syrfina and Loveee like this.

  9. #19
    Awatar Yvonka30
    Yvonka30 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    21-04-2010
    Mieszka w
    Gliwice
    Posty
    3,067

    Domyślnie Odp: Szkoła przetrwania na diecie Dukana ;) - Część 11

    Welcome back Alessku 3kg czy 11kg - nieważne - ważne że się bierzesz za siebie i wytrwale będziesz dietkować.
    Siłownia mhmmmmm <podziw> ćwicz kochana, będą obwody szybko spadać
    A jaka dietka? Mi się IG pro kończy za 2 tyg aż trudno w to uwierzyć, ze już prawie 3 miesiące minęły a ja nic a nic nie schudłam, znaczy schudłam 3kg ale wróciły
    Na razie oczyszczanie! Robię 7-dniowe wg planu teściowej i WIERZĘ, że mi się uda

    Ps. a tak wogóle to idę sobie zrobić piercing uszka (jak w załączniku-delikatnie) [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odzyskam Figurę i ... Pewność Siebie!

  10. #20
    syrfina jest teraz aktywny Sławny na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Posty
    12,786
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Szkoła przetrwania na diecie Dukana ;) - Część 11

    Hi hi. Ruch się na wątku robi . I super .

    Allesanko brawa z a podjęcie decyzji siłowniowej. Tylko na dobre Ci wyjść może

    Yvonko może zrób cały tydzień tej dietki . Jak poskutkuje to może i ja się skuszę .
    Ja od dziś stosuję NSD bez żadnych odskoków.
    Do listopada mam czas na schudnięcie . Musi być dobrze.

    A Kosmitka to lania jest warta że się nawet jednym słówkiem na forum nie odezwie .
    Zresztą reszta dziewczyn też.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [url=http://straznik.dieta.pl/]

Strona 2 z 51 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 12 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •