Strona 1 z 3 1 2 3 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 28

Wątek: 10 kilo mniej i...kryzys:(

  1. #1
    maruda90 Guest

    Exclamation 10 kilo mniej i...kryzys:(

    Schudłam 10 kilo!!! to dla mnie wielka rzecz, zwłaszcza ze moge stosować tylko diety. Sport odpada bo jestem po wypadku.

    Próbowałam schudnąć juz wiele razy...ale różnie z tym było.

    Chodzi o to że mimo sukcesu(bo dla mnie to sukces) ostatnio coraz ciężej utrzymać mi dietke.
    Boje się że nie wytrzymaj i ze całe starania pójdą na marne

  2. #2
    pankiewiczowa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    15-01-2009
    Mieszka w
    kraków
    Posty
    82

    Domyślnie Odp: 10 kilo mniej i...kryzys:(

    w jaki sposób, jeśli można wiedzieć?

    jeśli teraz się poddasz, to znów przytyjesz, chwilę pobędzie fajnie, a potem znów się będziesz bulwersować i starać, że ponownie zrzucić... takie błędne koło

  3. #3
    Madzia0203 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    20-01-2009
    Mieszka w
    Gorzów Wielkopolski
    Posty
    1

    Angry Odp: 10 kilo mniej i...kryzys:(

    podziel sie jak do tego doszedłes/łas ja nie moge za nic
    przez ostatnie wakacje strasznie utyłam mam depresje i nie moge na siebie patrzec. rodzina i facet dokuczaja mi z powodu mojej wagi...
    chcem cos ze soba zrobic


  4. #4
    mihihihi69 Guest

    Domyślnie Odp: 10 kilo mniej i...kryzys:(

    Cytat Zamieszczone przez maruda90 [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Schudłam 10 kilo!!! to dla mnie wielka rzecz, zwłaszcza ze moge stosować tylko diety. Sport odpada bo jestem po wypadku.

    Próbowałam schudnąć juz wiele razy...ale różnie z tym było.

    Chodzi o to że mimo sukcesu(bo dla mnie to sukces) ostatnio coraz ciężej utrzymać mi dietke.
    Boje się że nie wytrzymaj i ze całe starania pójdą na marne
    moze tym razem zmien dietę, na taką, która zmieni Twoje nastawienie?

  5. #5
    Awatar pantanal
    pantanal jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    10-08-2006
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    846
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: 10 kilo mniej i...kryzys:(

    Zapraszam na mój wątek, stary i nowy. Tam przytaczam jadłospisy "dla ludzi", dzięki którym straciłem 35 kg. Ale nie od razu...
    Leszek, 68 lat

    MÓJ STARY WĄTEK

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  6. #6
    Awatar pantanal
    pantanal jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    10-08-2006
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    846
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: 10 kilo mniej i...kryzys:(

    Dodam, że ze względu na wiek, chore serce i kręgosłup opieram się głównie na diecie, poza tym stosuję długe spacery.
    Leszek, 68 lat

    MÓJ STARY WĄTEK

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  7. #7
    Awatar pantanal
    pantanal jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    10-08-2006
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    846
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: 10 kilo mniej i...kryzys:(

    Z uwagi na dużą ilość nowych twarzy na forum wracam do przedstawiania na moim wątku mego codziennego dietetycznego jadłospisu. Zapraszam!
    Leszek, 68 lat

    MÓJ STARY WĄTEK

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  8. #8
    maruda90 Guest

    Domyślnie Odp: 10 kilo mniej i...kryzys:(

    Dietę ustalał mi dietetyk. Nie jest to strasznie rygorystyczna dieta a skuteczna, nie było trudno sie przyzwyczaić. Ale zawsze byłam uzależniona od słodyczy przyznaje, i to jest moj największy problem.

    NATURHOUSE jest to firma która zajmuje się leczeniem otyłości. Pierwsze badanie i9 diety są darmowe, płaci sie za suplementy.

    Dietetyk przy okazji uczy nas co robić zeby nie przytyć

    Moja dieta np wygląda tak

    Śniadanie: 2 kromki żytniego pieczywa z chudziutką wędliną(bez masła) + herbatka zielona
    2 Śniadanie: Pomarańcza lub 2 mandarynki
    Obiad: Gotowana na parze piers z kurczaka i brokuły w dowolnych ilościach
    Podwieczorek: Koktajl z maślanki a max 10 truskawek(mogą być mrożone)
    Kolacja: sałatka z pomidora i cebuli + herbatka (mozna różnież zjeść reszte obiadu ale tak by gdy idziemy spac byc troszeńke głodnym)

    w razie pytań zapraszam

  9. #9
    maruda90 Guest

    Domyślnie Odp: 10 kilo mniej i...kryzys:(

    zapomniałam dodac ze podczas diety nie wolno jesc ziemniakow kasz ryzu kukutydzy fasoli itp.

    Dietetyk również stopniowo przywraca te potrawy

  10. #10
    Awatar pantanal
    pantanal jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    10-08-2006
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    846
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: 10 kilo mniej i...kryzys:(

    Bardzo sensowna dieta, choć kolacja trochę zbyt chuda. Dałbym też warzywa do śniadania.
    Moja metoda polega na tym, że tzw. przegryzki (II śniadanie i podwieczorek) zasadniczo nie są u mnie mniej kaloryczne od posiłków podstawowych. Najważniejszy jest dla mnie bilans dnia: 1100 - 1500 kcal. Ale ja nie narzekam na metabolizm. Nie u każdego to się sprawdza, więc zalecałbym Twoją metodę: większe posiłki podstawowe, małe przegryzki. Z uwzględnieniem tej zasady zapraszam nadal do korzystania z moich jadłospisów.
    Leszek, 68 lat

    MÓJ STARY WĄTEK

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Strona 1 z 3 1 2 3 OstatniOstatni

Podobne wątki

  1. dieta niełączenia do wakacji 20 kilo mniej
    By marola7 in forum XXL 20 kg i więcej
    Odpowiedzi: 47
    Ostatni post / autor: 16-08-2011, 01:31
  2. od dziś do maja 20 kilo mniej... dodajcie otuchy :)
    By pokemonka in forum Chcę schudnąć
    Odpowiedzi: 339
    Ostatni post / autor: 30-06-2011, 13:11
  3. 12 kilo mniej i nadal chudnę ;)
    By milalee in forum Pamiętnik odchudzania
    Odpowiedzi: 39
    Ostatni post / autor: 26-10-2010, 15:04
  4. 10-13 kilo mniej (dietetyk?)
    By gunia85 in forum Chcę schudnąć
    Odpowiedzi: 40
    Ostatni post / autor: 26-02-2009, 10:01
  5. 10 kilo mniej w 2,5 miesiąca
    By mmm111 in forum Chcę schudnąć
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 18-09-2008, 17:39

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •