Strona 1 z 247 1 2 3 11 51 101 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 2468
Like Tree3031Lubią to

Wątek: 50kg do celu- czyli walka o lepsze życie!!!!

  1. #1
    Awatar merry81
    merry81 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    16-08-2009
    Mieszka w
    New York
    Posty
    4,414
    Wpisy na blogu
    186

    Domyślnie 50kg do celu- czyli walka o lepsze życie!!!!

    Witam!!!
    Większość mnie pewnie już kojarzy, kolejny raz zaczynam walkę o życie, o lepsze samopoczucie i lepszą siebie. Już byłam na dietach cud, na których nie jadłam,schudłam ok 20kg, wróciło z nawiązką, byłam dwa razy na Dukanie i muszę przyznać że go dobrze wspominam, dobrze się na nim czułam, wyniki badań miałam super, ale dużo piłam, a to jest podstawą Dukana, by białkiem nie popsuć nerek. Najpierw schudłam 34kg i wróciłam do złych nawyków, czekolada, chleb itp, ostatnia dieta była od 1 stycznia 2012do końca czerwca 2012, schudłam na niej 43kg i kolejny raz wróciłam z nawiązką, bo obecnie ważę 129,9kg i jest mi bardzo z tym źle!!!
    Ale to było.
    Teraz postaram się:
    -racjonalnie odżywiać- czyli 5 posiłków,zdrowych, raz dziennie chleb, raz w tygodniu coś słodkiego
    -dużo pić wody niegazowanej- to w diecie bardzo ważne,zaczynając dzień od szklanki wody z cytryną + cherbaty
    -ćwiczyć- zaczynam od skalpela Chodakowskiej przynajmniej 3 razy w tygodniu.
    Więc zaczynam nowe życie kto się do mnie przyłączy???
    Zapraszam
    agatarska and Peppers like this.
    Mój nowy domek: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


    Początek: 5.IX.2017- 127,9kg
    Cel I: BMI poniżej 35

  2. #2
    Awatar merry81
    merry81 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    16-08-2009
    Mieszka w
    New York
    Posty
    4,414
    Wpisy na blogu
    186

    Domyślnie Odp: 50kg do celu- czyli walka o lepsze życie!!!!

    Kolejny dzień minął!!!
    Rano z siostrzenicą poszłam na sanki, trochę zmarzłam, ale było super. Mała pozjeżdżała, ledwo ją do domu zaciągnęłam, sama kilka razy zjechałam, zabawa przednia, szczególnie jak obok można podziwiać pasące się dzikie gęsi, które się wcale nie boją. Super.
    To mój dzisiejszy jadłospis:
    Woda (szklanka 0,3l)- 9
    Herbata- 2
    Zjedzone:
    - owsianka z żurawiną, rodzynkami i kiwi
    - kurczak gotowany +kasza gryczana + cukinia
    - grejpfrut
    - 1 kromka chleba z awokado + sałata+ 3 jajka
    Jutro sobota, a u mnie zawsze jest trochę zwariowana, a do tego urodziny, więc zobaczymy jak jutro będzie z dietkowaniem.
    Pozdrawiam i miłego weekendu
    Mój nowy domek: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


    Początek: 5.IX.2017- 127,9kg
    Cel I: BMI poniżej 35

  3. #3
    Awatar merry81
    merry81 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    16-08-2009
    Mieszka w
    New York
    Posty
    4,414
    Wpisy na blogu
    186

    Domyślnie Odp: 50kg do celu- czyli walka o lepsze życie!!!!

    10 styczeń 2015-126,3kg
    Woda – 8 szklanek 0,3l
    Herbata- 1+2
    Zjedzone:
    - 1 kromka chleba z serkiem + sałata
    - 1szkl koktajlu (maślanka+ 2 łyżki żurawiny suszonej+ 2 łyż.otrąb+ jarmuż)
    - zupa z kopru włoskiego z ryżem
    - grejpfrut
    - lampka szampana + 1 kawałek lodowego tortu (to było w planie)
    Zobaczymy co waga na to jutro, jakoś nie mogę się oprzeć codziennemu ważeniu
    Miłej niedzieli
    Mój nowy domek: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


    Początek: 5.IX.2017- 127,9kg
    Cel I: BMI poniżej 35

  4. #4
    Awatar merry81
    merry81 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    16-08-2009
    Mieszka w
    New York
    Posty
    4,414
    Wpisy na blogu
    186

    Domyślnie Odp: 50kg do celu- czyli walka o lepsze życie!!!!

    Mój dzisiejszy dzień:
    11 styczeń 2015- 125,6kg
    Woda- 8 szkl 0,3l
    Herbata- 2+1
    Zjedzone:
    - 1kromka chleba z awokado + papryczka
    - 3jajka + pomidor
    - tortilla + kilka frytek
    - jabłko
    - koktajl (maślanka+ 2łyżki żurawiny+ jarmuż + otręby)
    Rano na wadze było 0,7kg mniej, ale przyjechała @ i teraz zobaczymy jak będzie jutro, szczególnie po tej tortilli i frytkach, ale nic nie było do zjedzenia z warzyw i chudych mięs Tak to jest jak pół dnia jest się na zakupach i wyląduje w sklepach gdzie nie ma w pobliżu nic co można przekąsić sensownego prócz fast foodów. Oby jak najrzadziej się tak zdarzało!!!
    Do jutra!!
    Mój nowy domek: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


    Początek: 5.IX.2017- 127,9kg
    Cel I: BMI poniżej 35

  5. #5
    Awatar merry81
    merry81 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    16-08-2009
    Mieszka w
    New York
    Posty
    4,414
    Wpisy na blogu
    186

    Domyślnie Odp: 50kg do celu- czyli walka o lepsze życie!!!!

    Skoro namieszali z tymi forami, a widzę, ze tutaj życie bardziej tętni, więc zmieniam swój wątek i przeprowadzam się do Was. Mam nadzieję, że będziecie mnie wspierać i pomagać!!!
    Pozdrawiam wszystkich
    Madziulek86 lubi to.
    Mój nowy domek: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


    Początek: 5.IX.2017- 127,9kg
    Cel I: BMI poniżej 35

  6. #6
    Awatar magwiazda
    magwiazda jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    20-06-2014
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    2,096

    Domyślnie Odp: 50kg do celu- czyli walka o lepsze życie!!!!

    Jasne że będziemy wspierać! U nas jest bardzo przytulnie

    Trzymam w takim razie kciuki i bądź dzielna!
    merry81 lubi to.
    Spadająca gwiazda... Znów chce świecić i spełniać marzenia


    NIGDY NIE POWTARZAJ, ŻE ZACZNIESZ OD JUTRA! DZISIAJ JEST JUTREM, O KTÓRYM MÓWIŁEŚ WCZORAJ!

  7. #7
    Awatar merry81
    merry81 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    16-08-2009
    Mieszka w
    New York
    Posty
    4,414
    Wpisy na blogu
    186

    Domyślnie Odp: 50kg do celu- czyli walka o lepsze życie!!!!

    Mój dzisiejszy dzień:
    12styczeń 2015- 125,2kg
    Skalpel - wykonany
    Woda- 8 szkl 0,3l
    Herbata-2
    Zjedzone:
    - owsianka +żurawina+ rodzynki+ kiwi
    - żurek
    - kasza gryczana+ schab duszony+ surówka z selera
    - koktajl- jarmuż+ szpinak+ maślanka+ ogórek+ kiwi+ żurawina+ otręby
    Do tego zanotowany od wczoraj spadek o,4kg, jest super oby tak dalej!!!
    ranka81 lubi to.
    Mój nowy domek: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


    Początek: 5.IX.2017- 127,9kg
    Cel I: BMI poniżej 35

  8. #8
    Awatar ranka81
    ranka81 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    26-12-2010
    Posty
    5,335

    Domyślnie Odp: 50kg do celu- czyli walka o lepsze życie!!!!

    Witam i będziemy wspierać. Wczoraj super jedzenie. Ogólnie poza kilkoma wyjątkami jest ok więc waga spada i tak trzymaj!
    merry81 lubi to.

  9. #9
    Awatar chimere
    chimere jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-02-2010
    Posty
    1,707
    Wpisy na blogu
    40

    Domyślnie Odp: 50kg do celu- czyli walka o lepsze życie!!!!

    hej Merry. widzę, że obydwie wylądowałyśmy daleko po drugie stronie 100 :/
    wspieram Cię gorąco, ale muszę napisać kochana - za mało jesz! zdecydowanie za mało! wiesz dobrze, jak to się skończy. chudnij wolniej ale zdrowiej.
    trzymam za Ciebie kciuki.
    merry81 lubi to.
    Before all else, be armed. Niccolo Machiavelli
    moje zmagania: czas i tak upłynie...
    cel: milestone I:

  10. #10
    Awatar Pamazb
    Pamazb jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    07-02-2014
    Mieszka w
    Mazowsze
    Posty
    3,787

    Domyślnie Odp: 50kg do celu- czyli walka o lepsze życie!!!!

    Wpadłam się przywitać i zyczyc powodzenia jak na razie super Ci idzie
    merry81 lubi to.

Strona 1 z 247 1 2 3 11 51 101 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •