Wiem co jem - przepisy :)

Witajcie!

Z racji, że swój pamiętnik zmiany stylu życia prowadzę na forum (gdzie zapraszam), to ten blog chcę przeznaczyć na przepisy, które pojawiają się w moim menu.
Blog jest po pierwsze po to, aby podzielić się przepisami, a po drugie abym i ja mogła czasem wrócić do fajnych przepisów i jeszcze raz je wykonać

Z założenia ma być zdrowo, ale... dopiero wpajam sobie nawyki zdrowego żywienia, więc może być różnie. Moja dieta polega na jedzeniu wszystkiego przy jednoczesnym liczeniu kcal, więc do przepisów będzie podana ich kaloryczność.

Tyle słowem wstępu, wkrótce pojawią się przepisy

Pozdrawiam,
Bulletproof.

  1. Burgery z cieciorki

    przez w dniu 22-04-2015 o godzinie 21:30 (Wiem co jem - przepisy :))
    Burgery z cieciorki


    Przepis na burgery wegetariańskie.
    Można je podawać w warzywami lub w bułce, bądź też z ulubionym sosem.
    Za porcję uznaję 2 burgery.

    Uwaga: duża zawartość błonnika!

    Składniki na 10 burgerów:
    180g (szklanka) suchej ciecierzycy
    5 łyżek płatków owsianych
    2 łyżki siemienia
    ...
  2. Babeczki z kaszą jaglaną

    przez w dniu 21-03-2015 o godzinie 14:12 (Wiem co jem - przepisy :))
    Babeczki z kaszą jaglaną


    Pomysł na posiłek bogaty w białko i węglowodany.
    Jest to alternatywa do poprzedniego przepisu Babeczek Białkowych - w tym przypadku czas przygotowania jest bardzo krótki i białka jest mniej na rzecz złożonych węglowodanów.

    Idealny posiłek do zabrania ze sobą na II śniadanie.

    Na jedną
    ...