Wiem co jem - przepisy :)

Witajcie!

Z racji, że swój pamiętnik zmiany stylu życia prowadzę na forum (gdzie zapraszam), to ten blog chcę przeznaczyć na przepisy, które pojawiają się w moim menu.
Blog jest po pierwsze po to, aby podzielić się przepisami, a po drugie abym i ja mogła czasem wrócić do fajnych przepisów i jeszcze raz je wykonać

Z założenia ma być zdrowo, ale... dopiero wpajam sobie nawyki zdrowego żywienia, więc może być różnie. Moja dieta polega na jedzeniu wszystkiego przy jednoczesnym liczeniu kcal, więc do przepisów będzie podana ich kaloryczność.

Tyle słowem wstępu, wkrótce pojawią się przepisy

Pozdrawiam,
Bulletproof.

  1. Czekoladowy Mus

    przez w dniu 19-06-2015 o godzinie 20:13 (Wiem co jem - przepisy :))
    Czekoladowy Mus

    Błyskawiczny deser i do tego zdrowy!
    Mam dla Was przepis na słodką przekąskę przypis udostępniony przez Dream catcher, której bardzo dziękuję, bo jest pyszniutki

    Składniki na 1 porcję:
    70g awokado (połowa małego awokado, lub 1/3 dużego)
    80g banana (mały banan)
    10g kakao (czubata łyżka)
    10g miodu (pełna łyżka)
    50ml wody*

    Wykonanie:
    ...
  2. Koktajl mleczny szpinakowo-bananowy

    przez w dniu 07-11-2014 o godzinie 15:54 (Wiem co jem - przepisy :))
    Koktajl mleczny szpinakowo-bananowy (200kcal)


    Przepis udostępniony przez monika603 z moją małą modyfikacją.

    Składniki na 1 porcję:
    szklanka mleka 0,5%
    2 brykiety mrożonego szpinaku
    średni banan

    Wykonanie:
    Wszystko wrzucamy do miksera i miksujemy

    Uwagi:
    Ja poczekałam aż szpinak rozmrozi się, ale jak użyjecie zmrożonego
    ...

    Edytowany 07-11-2014 o 15:56 przez Bulletproof0001

    Kategorie
    Przekąski