Wiem co jem - przepisy :)

Witajcie!

Z racji, że swój pamiętnik zmiany stylu życia prowadzę na forum (gdzie zapraszam), to ten blog chcę przeznaczyć na przepisy, które pojawiają się w moim menu.
Blog jest po pierwsze po to, aby podzielić się przepisami, a po drugie abym i ja mogła czasem wrócić do fajnych przepisów i jeszcze raz je wykonać

Z założenia ma być zdrowo, ale... dopiero wpajam sobie nawyki zdrowego żywienia, więc może być różnie. Moja dieta polega na jedzeniu wszystkiego przy jednoczesnym liczeniu kcal, więc do przepisów będzie podana ich kaloryczność.

Tyle słowem wstępu, wkrótce pojawią się przepisy

Pozdrawiam,
Bulletproof.

  1. Czekoladowy Budyń z Kaszy Jaglanej

    przez w dniu 19-06-2015 o godzinie 20:18 (Wiem co jem - przepisy :))
    Czekoladowy Budyń z Kaszy Jaglanej

    Smaczny deser. Słodki i do tego zdrowy!

    Składniki na 1 porcję:
    70g awokado (połowa małego awokado, lub 1/3 dużego)
    25g kaszy jaglanej (wartość suchego produktu - trzeba ugotować - tj. 1/4 woreczka)
    10g kakao (czubata łyżka)
    10g miodu (pełna łyżka)

    Wykonanie:
    Ugotowaną kaszę jaglaną zblendować z resztą składników. Można podawać
    ...
  2. Czekoladowy Mus

    przez w dniu 19-06-2015 o godzinie 20:13 (Wiem co jem - przepisy :))
    Czekoladowy Mus

    Błyskawiczny deser i do tego zdrowy!
    Mam dla Was przepis na słodką przekąskę przypis udostępniony przez Dream catcher, której bardzo dziękuję, bo jest pyszniutki

    Składniki na 1 porcję:
    70g awokado (połowa małego awokado, lub 1/3 dużego)
    80g banana (mały banan)
    10g kakao (czubata łyżka)
    10g miodu (pełna łyżka)
    50ml wody*

    Wykonanie:
    ...
  3. Owsianka Czekoladowa

    przez w dniu 25-04-2015 o godzinie 08:12 (Wiem co jem - przepisy :))
    Owsianka Czekoladowa


    Jesteście na diecie i odmawiacie sobie słodyczy? Mam dla Was propozycja na bardzo syte, a jednocześnie zdrowe śniadanie na słodko.
    Taka miska da Wam energię na dobre rozpoczęcie dnia!

    Składniki na 1 porcję:
    300ml mleko 2%
    40g płatków owsianych górskich
    10g orzechów laskowych
    10g kakao
    ...

    Edytowany 01-05-2015 o 14:10 przez Bulletproof0001

    Kategorie
    Śniadanie