Komentarze na Blogu

  1. Awatar TR100
    • |
    • kotwica
    Niestety, ale bez silnej woli i ciężkiej pracy nie zredukujesz wagi. Rozpisz sobie plan żywieniowy i treningowy na cały tydzień i trzymaj się go w 100%. Znajdź w sieci przepisy na niskokaloryczne przekąski, gdy będzie naprawdę ciężko. Prawa jest taka, że jak już przetrwasz pierwsze kilka tygodni będzie znacznie łatwiej. Dodatkowo jeśli masz taką możliwość wybierz siłownię która naprawdę Ci się podoba i porozmawiaj z trenerem personalnym. Nie takim z pierwszej łapanki - poszukaj informacji w Internecie, porozmawiaj z kilkoma - wstępną konsultacje i tak masz za free. 3maj się