dieta dukana,wzloty i upadki

Jak już zaczęłam się mobilizować to stwierdziłam,że należy zacząć od rozliczeń i stwierdzenia gdzie popełniłam błędy.Cały dzień nad tym myślałam,bo wiadomo,że nie wzięło się to z powietrza,tylko sama jestem sobie winna.Po prostu za bardzo ucieszyłam się ze swojego sukcesu i dokonań.Fakt schudłam 20 kg i wpadłam w euforię.Wydawało mi się,że już mam to za sobą,że już mogę wszystko.I tak tydzień po tygodniu zaczęłam coraz bardziej odpuszczać.A tu cichutko,powolutku waga zaczęła podstępnie wracać.Na jesień jeszcze ta tarczyca zaczęła szaleć i przyznaję,że ten ostatni miesiąc to już całkowicie dałam czadu.
Ale basta,tak dalej być nie może,bo wrócę do starej wagi i załamię się całkiem.
Muszę odzyskać to na co tak ciężko zapracowałam,a potem stanowczo i już bez żadnych szaleństw pilnować efektów.