Wiem co jem - przepisy :)

Witajcie!

Z racji, że swój pamiętnik zmiany stylu życia prowadzę na forum (gdzie zapraszam), to ten blog chcę przeznaczyć na przepisy, które pojawiają się w moim menu.
Blog jest po pierwsze po to, aby podzielić się przepisami, a po drugie abym i ja mogła czasem wrócić do fajnych przepisów i jeszcze raz je wykonać

Z założenia ma być zdrowo, ale... dopiero wpajam sobie nawyki zdrowego żywienia, więc może być różnie. Moja dieta polega na jedzeniu wszystkiego przy jednoczesnym liczeniu kcal, więc do przepisów będzie podana ich kaloryczność.

Tyle słowem wstępu, wkrótce pojawią się przepisy

Pozdrawiam,
Bulletproof.

  1. Omlet salsa cruda

    przez w dniu 18-04-2015 o godzinie 12:19 (Wiem co jem - przepisy :))
    Omlet Salsa Cruda


    Pomysł na dietetyczne śniadanie.
    Wskazane również dla sportowców
    Salsa Cruda jest to rodzaj zimnego, często pikantnego sosu ze zmiksowanych surowych pomidorów, cebuli, papryki i innych wg własnego uznania warzyw. Pochodzi z kuchni meksykańskiej.

    Składniki na omlet:
    2 jajka
    25g płatków owsianych
    ...

    Edytowany 01-05-2015 o 14:13 przez Bulletproof0001

    Kategorie
    Śniadanie
  2. Babeczki z kaszą jaglaną

    przez w dniu 21-03-2015 o godzinie 14:12 (Wiem co jem - przepisy :))
    Babeczki z kaszą jaglaną


    Pomysł na posiłek bogaty w białko i węglowodany.
    Jest to alternatywa do poprzedniego przepisu Babeczek Białkowych - w tym przypadku czas przygotowania jest bardzo krótki i białka jest mniej na rzecz złożonych węglowodanów.

    Idealny posiłek do zabrania ze sobą na II śniadanie.

    Na jedną
    ...
  3. Babeczki białkowe - idealna dla sportowców!

    przez w dniu 06-02-2015 o godzinie 22:31 (Wiem co jem - przepisy :))
    Babeczki białkowe


    Pomysł na posiłek bogaty w białko!
    Bardzo smaczne! Idealny dla osób uprawiających sport.

    Na jedną porcję składają się 4 babeczki. Mam formę na 12 babeczkę, więc podam składniki tak jak to ja zrobiłam, czyli 3 porcję.

    Składniki na 3 porcję:
    6 jajek
    220g piersi z kurczaka
    150g czerwonej
    ...
  4. Sałatka makaronowa z selerem naciowym

    przez w dniu 11-11-2014 o godzinie 14:05 (Wiem co jem - przepisy :))
    Sałatka makaronowa z selerem naciowym


    Pomysł na obiad w 20minut.
    Szczerze mówiąc nie jestem fanką selera naciowego, ale znalazł się on w mojej lodówce i coś trzeba było z nim zrobić. Padło na sałatkę i jestem pozytywnie zaskoczona!
    Smakowało mi, bo w tym daniu smaki ładnie współgrają, dlatego polecam spróbować.

    Składniki na 1 porcję:
    ...

    Edytowany 01-05-2015 o 14:16 przez Bulletproof0001

    Kategorie
    Obiad
  5. Tortellini z sosem jogurtowym

    przez w dniu 10-11-2014 o godzinie 14:11 (Wiem co jem - przepisy :))
    Tortellini z sosem jogurtowym


    Danie z serii własna inwencja twórcza - pomysł na szybki obiad.

    Składniki na 1 porcję:
    120g (suchego produktu) tortellini z szynką
    pomidor
    kilka oliwek
    łyżka jogurtu naturalnego
    sól, pieprz

    Wykonanie:
    1. Gotujemy wodę z płaską łyżeczką soli, a po zagotowaniu
    ...

    Edytowany 01-05-2015 o 14:19 przez Bulletproof0001

    Kategorie
    Obiad
Strona 3 z 6 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 5 ... OstatniOstatni