Przekąski

Cynamonowe muffinki otrębowe

Błyskawiczny deser i do tego zdrowy!
Mam dla Was przepis na słodką przekąskę przyspieszającą nasz metabolizm!

Przepis znalazłam w sieci, ale u siebie zrobiłam małą modyfikację, ponieważ zapomniałam kupić jogurt grecki, a potem nie chciało mi się specjalnie iść po to do sklepu, więc zastąpiłam to kefirem. ...

Babeczki z kaszą jaglaną


Pomysł na posiłek bogaty w białko i węglowodany.
Jest to alternatywa do poprzedniego przepisu Babeczek Białkowych - w tym przypadku czas przygotowania jest bardzo krótki i białka jest mniej na rzecz złożonych węglowodanów.

Idealny posiłek do zabrania ze sobą na II śniadanie.

Na jedną ...

Babeczki białkowe


Pomysł na posiłek bogaty w białko!
Bardzo smaczne! Idealny dla osób uprawiających sport.

Na jedną porcję składają się 4 babeczki. Mam formę na 12 babeczkę, więc podam składniki tak jak to ja zrobiłam, czyli 3 porcję.

Składniki na 3 porcję:
6 jajek
220g piersi z kurczaka
150g czerwonej ...

Koktajl pomidorowo-jabłkowy (~100kcal)


Z serii własnej inwencji twórczej
Super smak, polecam!

Składniki na 1 porcję:
1 duży pomidor
1 jabłko
woda mineralna niegazowana
1-2 kropelki oliwy z oliwek

Wykonanie:
1. Obieramy owoce ze skórek.
2. Kroimy na małe kawałki i wrzucamy do miksera.
3. Miksujemy i wg własnego uznania ...

Koktajl buraczkowy (~100kcal)


Z serii własnej inwencji twórczej
Ma specyficzny smak i osobiście nie jestem fanką tego koktajlu, ale zawiera dużo witamin, więc warto pić go od czasu do czasu.

Składniki na 1 porcję:
1 ugotowany burak
1 ugotowana duża marchewka
1 łodyga selera naciowego
1 jabłko
chilli
woda mineralna niegazowana
kilka ...