ihkato

Strona 1 - https://forum.jestemfit.pl/blogs/ihk...plementow.html

Marta_77
Napisano: 17.11.2025

Ja tylko dodam, że u mnie dużą różnicę zrobiło zwiększenie ilości białka w diecie. Wcześniej nawet najlepsze spalacze nic nie dawały, bo ciągle byłam głodna. Jak zaczęłam jeść regularniej, to nawet zwykłe spacery zaczęły „wchodzić” lepiej w redukcję. Suple wspomagają, ale jak się je z czymś ...

Gaba
Dzik na Wybiegu – Użytkownik

Napisano: ponad rok temu

Hej wszystkim.
Zaczęłam przygodę z odchudzaniem i wzięłam ANS, ale… nic się nie dzieje.
Dieta ogarnięta, słodyczy zero, warzywa królują. Ruch minimalny — spacery z dzieciakiem.

Tarczyca i kręgosłup też robią swoje, ale najbardziej męczy mnie to, że jestem cały czas głodna, a waga stoi jak zaklęta.

Czy komuś jakiś spalacz ruszył dopiero ...