karolinqa

Dzien 19

Oceń ten wpis
przez w dniu 11-01-2011 o godzinie 19:54 (1790 Odsłon)
*Śniadanie: musli (Fitella pomarańczowe) z jogurtem naturalnym
*II śniadanie: pół gruszki, kromka pieczywa pełnoziarnistego WASA
*Obiad:2 piersi z kurczaka opiekane z pieczarkami i serem, kompot z suszonych owoców
*Kolacja: kromka pieczywa pełnoziarnistego WASA z serkiem Almette

+400 brzuszkow
+10 minut biegu
+chodzenie
+i codzienne

spożyte:578kCal
spalone:422,32kCal

Edytowany 11-01-2011 o 19:57 przez karolinqa

Kategorie
Nie przypisana

Komentarze

  1. Awatar mini_mini
    Hej zamiast pieczywa WASA jedz pieczywo CHABER - jest lepsze na odchudzanie, tak powiedziała mi moja siostra, która jest dietetyczką. No i jeśli chcesz szybko zrzucić kiloski to zrezygnuj z sera, bo zatrzymuję wodę w organizmie !

    widzę dążysz do takiego samego BMI jak ja a ile masz wzrostu ? ;>



    aaa skąd wiesz, że Linea powoduje tycie ? tabletki wspomagające odchudzanie dodają kg ? ;> kurcze, bo czytałam na forach dla dietkujących i stamtąd wytrzasnęłam te tabsy, ale może faktycznie coś jest z nimi nie tak. ;/
  2. Awatar karolinqa
    dzieki za rade, akurat dzisiaj mi sie skonczylo to pieczywo, wiec sb kupie nowe a co do sera, to to jest Almette z ziolami, on tez zatrzymuje wode ?

    Moja babcia kupila Linee i przytyla 5 kg. Mowie calkiem serio. Ale moze na Cb podziala jakos inaczej, nie wiem. Moim zdaniem to chyba lepiej pocwiczyc i zwracac uwage na to, co sie je

    Mam 156 i waze 45kg (schudlam, bo jakis miesiac temu wazylam 46). A Ty ?
  3. Awatar mini_mini
    Nie, nie tylko żółty, almette i inne tego typu są ok

    no zobaczymy, póki co biorę 4 dzień i 0,5 kg mniej, nie wiem czy od tej Linei czy nie, ale jednak

    co do ćwiczeń to racja, ale ja ćwiczę nawet jak się nie odchudzam, a linea fitness to właśnie wspomagacz dla trenujących.


    1,50 i też 45, a chcę 40 a ile masz lat ?
  4. Awatar karolinqa
    o, no to widzisz, Twoj organizm inaczej przyjmuje , to dobrze
    ja raz cwicze a raz nie hehe. ale ostatnio wzielam sie za siebie i robie od 200-600 brzuszkow . staram sie cwiczyc intynsywniej co dwa dni i w weekend.

    mam 15 lat. a Ty ?
    o, a ile jesz kalorii dziennie? i jestes na jakiejs diecie, czy po prostu sb ograniczasz?