Merry na diecie Dukana

Hej wiesz znam ten bol ... ale nie zaczynaj nawet od 1 cukierka bo skonczy sie na calej paczuszcze niestety my lakomczuszki tak mamy... polecam jabluszka mozna je podpiec i posypac cynamonem pyszcze sa a jesli bardzo chce ci sie czekolady to najlepsza gorzka chociaz na twoim miejscu zostala bym przy owocach bo skusisz sie raz na cukierka potem drugi trzeci i tak to sie potoczy a waga bedzie bezlitosna niestety musimy wytrwac.... owoce warzywa warzywa owoce itd.... trzymam kciuki za wytrwalosc wiem ze potrafisz ;*

Kryzysy różnego rodzaju dopadają nas czasami. Jeśli uważasz, że nie jesteś gotowa na małe co nieco słodkiego i na tym koniec, to lepiej nie zaczynaj. Ale powiem ci że to kiedyś przyjdzie. Przynajmniej u mnie tak było. Ale to trwało bardzo długo.
Mnie ratowały mandarynki, które jadałam w bardzo dużych ilościach.
I oczywiście gratuluję spadku. Jak zwykle gdy zaglądam tutaj, to muszę pogratulować, co świadczy o tym jak dobrze ci idzie

Kryzys minie za 2- 3 dni, tylko musisz go przetrwać. Ja też go miałam, a teraz (póki co) nie mam żadnych fantazji kulinarnych. Wpadłam w manię wiosennych porządków, zasuwam na szmacie a między czasie popijam wodę. POLECAM (też świetnie odstresowuje). Trzymaj się i nie KUPUJ słodyczy!!!!

nie kupuj słodyczy !!!! a mozesz np dodsc do jogurtu łyzke wiórków kokosowych ?? to nie to samo co michałek ale kalori duzo mniej

och dzieki!!!! Kupować nie musze, bo są w domu i to mnieprzeraża. Jak na razie trzymam sie. Wczorajszy pociąg do zjedzenia słodkiego na razie minął, ale wiem, że wróci i tego boje sie najbardziej.
Jesteście super, zawszze można liczyć na Wasze wsparcie.
Dziękuję!!!!!

Merry, nie masz jakiegos sasiada ktoremu te cukierki mozesz podarowac, lub dzieciakow z sasiedztwa? Nie bedziesz miala w domu, nie bedzie kusilo:-)
Wez zrob sobie troche dukanowego nugaciku,zaspokoisz apetyt na slodkosci..u mnie pomaga.
No i gratki !!!8 tygodni i ponad 20 kg!!!! pieknie.
Wyobraz sobie, siebie z waga docelowa..w ciuchach , ktore ci sie podobaja i idealnie pasuja..a potem pomysl o tych michalkach....ktora mysl jest bardziej kuszaca????
Pozdrawiam milo:-))))))

Jakbym mieszkała sama, to nic słodkiego by nie było w domu, ale niestety rodzinka, która ma gdzieś całe diety i jedzą cistka, cukierki, ciasta. Nic na to nie poradzę
Ale trzymam sie, nie dam sie jakimś cukierkom czy ciastkom. Jestem twarda jak skała

Merry ty jestes przeciez na dukanie- zrob sobie na przyklad dukanowe tiramisu- troche sie tym pobawisz w kuchni , to cie rozerwie- a poza tym tto jest pyszne, ja robie do tej pory. i nie rob w foremce tylko najlepiej w trzech miseczkach po jednej na dzien- to ci wyjdzie po lyzce skrobi dziennie. tu masz linka Przepisy Dukana :: Tiramisu :: Dieta proteinowa :: Plan Protal :: Dieta Dukana mnie to ratowalo. mozesz zrobic z aromatem kokosowym.

hm... fajny ten prezpis nie jestem na dukanie ale moze sie skusze

Przypomniało mi się coś: dziewczyny, nie wiem czy się ze mną zgodzicie ale uważam, że najlepszą motywacją jest to, kiedy JUŻ zakładasz na siebie ciuchy, które od lat zalegają w szafie a potem te ciuchy są luźne...a potem za duże!!!! jaaaaa, jakie to jest super uczucie!!!!! Merry, daj spokój z tym słodkim, biegnij do szafy i przymierzaj!!!!

mam spodnie, które co jakis czas przymierzam za ile sie zapne. To jest super.
Dukanowe deserki mam zawsze w lodówce, ale to nie to
Wczoraj zamówiłam w końcu aromaty i barwniki. Bedzie kokos i mam nadzieję, że przyjda w tym tygodniu. Już sie nie moge doczekać

ja mam taki kryzys 10 razy dziennie chipsy,slodycze,frytki i inne ,,śmieci,, ktore pozera moj maz i syn a ja jablko albo kawa ze slodzikiem i papieros waga idzie lekko w dol od 26ego lutego 1.8kg ale regularnie, zycze powodzenia

Taka rozrywka - https://www.shootingcracow.com/jak-dziala-kalasznikow/
Nie chodzi tylko o to, żeby wiedzieć, jak działa kałasznikow.
Można różnie do tego podejść.