Dzień dobry! Dzisiaj jest szósty dzień mojej diety dukanowej , zaliczam pierwszy dzień przestoju. Waga nadal 114,5, ale i tak od początku schudłam 5kg. Trzeba sie cioeszyć tym co sie ma i przyzwyczajać, ze takich dni będzie więcej. Dzisiaj ten nieszczęsny poniedziałek i cały tydziń przed nami, ale nie ma sie co zartwiać bo przynajmniej zaczął sie ciepło i słonecznie, oby takich dni było najwięcej!!! Do mojego dzisiejszego menu mam przygotowanego upieczonego ...
STAN NA 13.03.2010 waga: 63 kg (-1kg) Aktualne wymiary: (brak danych do porównania ) Obwód biustu: 93 cm Obwód pod biustem:80 cm Obwód talii:77 cm Obwód pępka:84 cm Obwód biodra:94 cm Obwód uda:54 cm Obwód łydki:36 cm Obwód ramienia:27 cm Obwód Szyi:35 cm Poziom Aktywności : Wysoki/ Dobry / Zadowalający/ Niski Rzeczy do poprawy:w pierwszej kolejności te wytłuszczone 1. planowanie ...
Edytowany 13-03-2011 o 22:24 przez JolciaKKK (uzupełnienie wpisu)
Witam! Nie ma to jak wstać, stanąć na wadze i zobaczyć spadek. Dzisiaj kolejne 0,7kg mniej. Hurra!!! Tylko sie cieszyć. A jeszcze pogoda za oknem piękna, cóż więcej do szczęścia potrzeba!?! Moje menu na dzisiaj: - twarożek z makrelą -szaszłyki z kurczaka w jogurcie -serek homo -jogurt naturalny -woda, herbata Życzę wszystkim miłej niedzieli! Nie ma to jak w końcu usłyszeć śpiew ptaków za oknem, szpaki ...
Dziś nie było aż tak źle. Może trochę mało dietkowo ale nie przejmuję się tym. Jutro ostatni dzień pierwszego etapu moich założeń. Jutro miała być analiza etapu I (błędy powody tych błędów itp), ale raczej nie będę miała na o czasu Dzisiaj zresztą tez mało go mam od popołudnia. Dzisiejsze menu 9.30 - musli (otręby pszenne + płatki Zdrowy Błonnik+ garść rodzynek i 2 śliwki suszona 10.30 - kawa rozpuszczalna z mlekiem 0,5% 12.30 - 2 kromki chleba ciemnego z srem ...
Wiedziałam że powrót do dukana nie będzie łatwy, ale nie aż tak bardzo. Dzisiaj byłam na uczelni i oczywiście na samych proteinach, więc mój jadłospis nie był zbytnio zróżnicowany. Moje menu: -pół małej makrelki -serek granulowany duży ( 0,5l) -woda, herbata -coca cola light to mój dzisiejszy jadłospis, nudny, ale nic na ciepło na mojej uczelni nie da sie zjeść, bo ryb w menu nie mają, a o kurczaku grilowanym można zapomnieć. Na ...