Wszystkie wpisu na blogu

  1. 6 dzień

    przez w dniu 14-03-2011 o godzinie 07:51 (Merry na diecie Dukana)
    Dzień dobry!
    Dzisiaj jest szósty dzień mojej diety dukanowej , zaliczam pierwszy dzień przestoju. Waga nadal 114,5, ale i tak od początku schudłam 5kg. Trzeba sie cioeszyć tym co sie ma i przyzwyczajać, ze takich dni będzie więcej.
    Dzisiaj ten nieszczęsny poniedziałek i cały tydziń przed nami, ale nie ma sie co zartwiać bo przynajmniej zaczął sie ciepło i słonecznie, oby takich dni było najwięcej!!!
    Do mojego dzisiejszego menu mam przygotowanego upieczonego ...
    Kategorie
    Nie przypisana
  2. Etap I - dzień 14/14 -Podsumowanie

    przez w dniu 13-03-2011 o godzinie 10:53 (Kubek Kawy i Moje Sprawy)
    STAN NA 13.03.2010
    waga: 63 kg (-1kg)

    Aktualne wymiary: (brak danych do porównania )
    Obwód biustu: 93 cm
    Obwód pod biustem:80 cm
    Obwód talii:77 cm
    Obwód pępka:84 cm
    Obwód biodra:94 cm
    Obwód uda:54 cm
    Obwód łydki:36 cm
    Obwód ramienia:27 cm
    Obwód Szyi:35 cm

    Poziom Aktywności : Wysoki/ Dobry / Zadowalający/ Niski

    Rzeczy do poprawy:w pierwszej kolejności te wytłuszczone

    1. planowanie ...

    Edytowany 13-03-2011 o 22:24 przez JolciaKKK (uzupełnienie wpisu)

    Kategorie
    Nie przypisana
  3. Piękna niedziela!!!!

    przez w dniu 13-03-2011 o godzinie 09:00 (Merry na diecie Dukana)
    Witam!
    Nie ma to jak wstać, stanąć na wadze i zobaczyć spadek. Dzisiaj kolejne 0,7kg mniej. Hurra!!! Tylko sie cieszyć.
    A jeszcze pogoda za oknem piękna, cóż więcej do szczęścia potrzeba!?!
    Moje menu na dzisiaj:
    - twarożek z makrelą
    -szaszłyki z kurczaka w jogurcie
    -serek homo
    -jogurt naturalny
    -woda, herbata
    Życzę wszystkim miłej niedzieli!
    Nie ma to jak w końcu usłyszeć śpiew ptaków za oknem, szpaki ...
    Kategorie
    Nie przypisana
  4. Etap I - dzień 13/14

    przez w dniu 12-03-2011 o godzinie 22:59 (Kubek Kawy i Moje Sprawy)
    Dziś nie było aż tak źle. Może trochę mało dietkowo ale nie przejmuję się tym. Jutro ostatni dzień pierwszego etapu moich założeń. Jutro miała być analiza etapu I (błędy powody tych błędów itp), ale raczej nie będę miała na o czasu Dzisiaj zresztą tez mało go mam od popołudnia.
    Dzisiejsze menu
    9.30 - musli (otręby pszenne + płatki Zdrowy Błonnik+ garść rodzynek i 2 śliwki suszona
    10.30 - kawa rozpuszczalna z mlekiem 0,5%
    12.30 - 2 kromki chleba ciemnego z srem ...
    Kategorie
    Nie przypisana
  5. ciężka sobota!!!

    przez w dniu 12-03-2011 o godzinie 21:57 (Merry na diecie Dukana)
    Wiedziałam że powrót do dukana nie będzie łatwy, ale nie aż tak bardzo. Dzisiaj byłam na uczelni i oczywiście na samych proteinach, więc mój jadłospis nie był zbytnio zróżnicowany.
    Moje menu:
    -pół małej makrelki
    -serek granulowany duży ( 0,5l)
    -woda, herbata
    -coca cola light
    to mój dzisiejszy jadłospis, nudny, ale nic na ciepło na mojej uczelni nie da sie zjeść, bo ryb w menu nie mają, a o kurczaku grilowanym można zapomnieć. Na ...
    Kategorie
    Nie przypisana