Pokaż wyniki od 1 do 7 z 7

Wątek: Weight watchers

  1. #1
    Awatar Bengladesz
    Bengladesz jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    29-09-2007
    Mieszka w
    Gdańsk
    Posty
    5,264

    Domyślnie Weight watchers

    Jak coś wiecie to piszcie może uda nam sie stworzyć grupe strażnikow wagi na tym forum?

  2. #2
    MadziaKaczmarska Guest

    Domyślnie Odp: Weight watchers

    napisz co chcesz wiedziec to ci powiem
    brałam w nich udział 10 miesiecy i schudlam 43kg
    pozdrawiam

  3. #3
    AgataK75 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    12-02-2010
    Mieszka w
    Malbork
    Posty
    1

    Smile Odp: Weight watchers

    Witam! moja wiedza na temat tego sposobu odżywiania jest żadna, ale byłabym zainteresowana każdą informacją.W necie nie dużo wiadomości na ten temat jest.

  4. #4
    Awatar Alima2
    Alima2 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    01-03-2009
    Mieszka w
    Rybnik
    Posty
    1,011

    Domyślnie Odp: Weight watchers

    Cytat Zamieszczone przez kaczy30 Zobacz posta
    napisz do mnie to ci wyśle tabele
    Kochana chętnie bym do Ciebie napisała-ale nie wiem jak...

    ---------- Wiadomość dodana o 20:35 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 20:06 ----------

    Madziu-napisałam do Ciebie maila- mam nadzieję,że się nie obrazisz

    Dziewczyny piszcie czy stosujecie i jak Wam idzie..
    Dzisiaj i jutro poczytam co i jak od poniedziałku zaczynam
    KTO ZE MNĄ ???
    Od 27,12,2013 walczę z jojo .Zaczęłam od 143,50.Teraz 1 etap .................................................. ...........

    Tutaj mnie znajdziesz : Tylko dla osób powyżej 100

  5. #5
    sdorotka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-03-2010
    Posty
    2

    Domyślnie Odp: Weight watchers

    Ja również chciałabym się dowiedzieć na jakiej zasadzie TO działa...

  6. #6
    Awatar jopy1105
    jopy1105 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    02-01-2011
    Posty
    49

    Domyślnie Odp: Weight watchers

    Troche szkoda ze watek "umarl" kiedys to stosowalam i zastanawiam sie czy do tego wrocic..na tym systemie mialam najlepsze efekty .ale jasli nie bede miala nikogo do pary?
    Szkoda
    Start
    01.01.2011...116 kg

    Zapraszam do mnie :-) Czas na zmiany...

  7. #7
    joavva jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    18-01-2011
    Posty
    147

    Domyślnie Odp: Weight watchers

    W duzym skrocie: kazdy ma przyznawane punkty w zaleznosci od swojej wagi wyjsciowej, ktore wymienia na posilki
    < 68kg - 18-23 punkty dziennie
    68-79kg - 20-25 punktow dziennie
    80-90kg - 22-27 punktow dziennie
    91-101kg - 24-29 punktow dziennie
    102-113kg - 26-31 punktow dziennie
    114-124kg - 28-33 punkty dziennie

    Dla kazdego produktu wyliczamy ilosc punktow na podstawie tego wzoru:

    kalorie/50-(blonnik*0.2)+(tluszcz*0.08)

    oczywiscie sa rowniez gotowe tabele punktowe, ktore otrzymujemy po zapisaniu sie do programu, ale baza jest powyzszy wzor.
    Dla osob czesto wychodzacych na spotkania, imprezy, istotne jest to ze moga sobie zaoszczedzic w tygodniu 4 punkty i wydac je dowolnie na jakiejs imprezie, musi sie to odbyc w ciagu jednego tygodnia, czyli oszczedzamy od pon do piatku - wydajemy w sobote lub niedziele, nie przenosimy punktow na nastepny tydzien, nie mozna oszczedzic wiecej jak 4 punkty. I to tyle glownych zalozen, mozna jesc dowolne produkty, ale dzienna ilosc przyznanych punktow nie jest zbyt wysoka a co za tym idzie trzeba nauczyc sie komponowac posilki bogate w blonnik i bialko, niskotluszczowe, czyli te z mniejsza iloscia punktow.
    Dieta rozpoczeta 18/01/2011


    Tu prowadze wojne: Do boju - pomozcie - Grupy Wsparcia Dieta.pl

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •