Ucząc się życia na nowo...:)

[Gumisio88]

A co złego jest w kawie na czczo? Ja uważam, że jest dobra

Gotka - a jakie cardio i ile robisz? A ćwiczysz siłowo nogi?

[suslak]

muszę się dokształcić w kwestii ćwiczeń bo czasami mam wrażenie, że nie wiem o czym się tu rozmawia wstyd

za to po dzisiejszych zajęciach z fizjologii potrafię obliczyć podstawową przemianę materii na kilka sposobów i znam warunki pomiaru tej wartości eksperymentalnie

najgorsze jest to, że nauka zwiększa przemianę materii tylko o 10-12% liczyłam na większy szał i chociaż jeden pozytywny aspekt sesji
ale nic z tego

[Gotka]

suslak - hehe tez nie wiedziałam dopoki mi sie to nie zaczelo przydawac- ale widzisz, np nie wiedzialam ze nauka pomaga w odchudzaniu to np bardzo dobrze wiedziec

Gumisio88 - cwicze zwykle 5-6 razy w tygodniu moje cardio to głownie combat, boks, biegi, crossramp, pływanie zwykle przynajmniej 60 min w zaleznosci ile mi czas pozwala. Trening silowy tez, ale rzadziej 1-2 razy w tygodniu chociaz ostatnio daaawno tego nie robilam bo wydawało mi sie ze efekt odwrotny uzyskuje No i wydaje mi sie ze niewazne czy przedtem, czy teraz po 6 kg mniej nogi wygladaja tak samo

A kawa na czczo? no ja bym chyba trupem padła zoładek mam raczej delikatny wiec jesli bez sniadania strzelilabym sobie kawusie to jeden wielki dramat by byl. Dlatego najpierw sniadanie, pozniej dopalacze

[suslak]

A kawa na czczo? no ja bym chyba trupem padła

ja w swoim życiu studenckim przeżyłam już nawet tachykardię z powodu kawy i miałam wizytę na pogotowiu. ale tak to jest jak się piło kawę z 5 łyżek nigdy więcej!

tez nie wiedziałam dopoki mi sie to nie zaczelo przydawac- ale widzisz, np nie wiedzialam ze nauka pomaga w odchudzaniu to np bardzo dobrze wiedziec

nie no ja siłą rzeczy muszę się trochę w tym obracać, bo mam w tym roku fizjologię obecnie wałkujemy przemianę materii, pokarmówkę, hormony wpływające na przemianę materii, BMI, WHR i tak dalej fizjologię wysiłku fizycznego też mam do wkucia ale mi się nie chce
chociaż powtarzam sobie, że przyda mi się do odchudzania

koło dopiero 11 maja zdążę!

[Gumisio88]

Gotka - Spróbuj rano, 60 min wolnym tempem, na czczo. Powinno pomóc Tak 2-3x w tyg.

A o kawie na czczo to z tego właśnie powyższego powodu - kofeina spalacz tłuszczu Ale dla delikatnych żołądków faktycznie nie bardzo.

Suslak - to pewnie ATP i jednostka motoryczna będzie Ci wychodziło bokiem :P

[suslak]

60 min wolnym tempem, na czczo

ja bym chyba nie dała rady ćwiczyć w ogóle [bo o bieganiu z moją astmą to się nie wypowiem ] na czczo 60min... chyba, że chodzi Wam o ćwiczenie bez śniadania bo na czczo to 14-15 godzin po ostatnim posiłku [dzisiaj zostaliśmy o tym baaaardzo dokładnie uświadomieni ]

ATP i jednostka motoryczna będzie Ci wychodziło bokiem :P

to już miałam jak przerabiałam 2 dział z fizjologii i na biochemii też się tłukło. teraz mi bokiem wychodzą rodzaje wysiłków, równoważniki energetyczne, pobory tlenu a najbardziej efekty działania wszelakich hormonów na metabolizm [i tak dalej]

[just_me89]

Ha! Dopadłam komputer;p Tzn tylko na sekundkę(póki P nie widzi ) - bo dziś..ekhm... tego... nadrabiamy zaległości, że tak powiem

Jutro nadrobię forum

Fizyka zdana I nikogo nie zabiłam i...świat jest piękny, a waga plus 0,5 Ale mam w planach spalanie

[suslak]

bo dziś..ekhm... tego... nadrabiamy zaległości, że tak powiem

a ja sama na noc zostałam bo J. poszedł do radia zazdroszczę
życzę miłego wieczorku i niech się trochę kalorii spali

Fizyka zdana

gratki

[just_me89]

Ach... No to waga już w normie Samoocena, chyba też na troszkę wyższym poziomie
To ptasie mleczko co go wcale wczoraj nie jadłam() również spaliłam (no wybaczcie - ptasiemu mleczku się nie odmawia - a ono tak mnie prosiło... )

błagam rób wszystko żeby nie zrobić sobie tego co mam ja nawet słowa narzeczonego "nie odchudzaj się już, wyglądasz super" biorę za kłamstewko "żeby mi było lepiej"... staram się pamiętać o tym, że przecież mówi prawdę i tak uważa ale czasami mnie dopada ta myśl

Wczoraj o tym właśnie rozmawialiśmy. P. powiedział, że nawet jeśli nagle zrobiłoby się mnie znaaacznie więcej - on kocha całokształt więc dla niego i tak będę idealna. W każdym razie wytłumaczyłam mu, że to nie jest tylko kwestia samego ciała ale też i głowy tj pewności siebie, jakiegoś takiego wewnętrznego poczucia atrakcyjności jako kobieta, itp. Nie wiem czy zrozumiał

zrób zdjęcia bo jestem ciekawa efektów

Zrobię W tamtym roku sporo dała seria miesięczna

ten humor to sie chyba wszystkim udzielil. ja chodze nabuzowana juz drugi dzien i nawet nie pisalam bo mysle ze same przeklenstwa bym rzucała.

Czasem dobrze właśnie je wykrzyczeć - czy wyładować się choćby na tym boksie Joga też nie dla mnie - a ćwiczenia relaksujące tym bardziej - jakaś kobieta irytująco zwolnionym głosem mówi mi że jestem ciężka i odpływam do krainy spokoju a mnie szlag trafia że marnuję czas

nie wiem co robie zle ze te uda nic a nic sie nie redukuja.

Może potrzebują więcej czasu... Moje w sumie też początkowo stały w miejscu - a teraz jak ruszyły to z centymetrem nie nadążam spisywać (ale o tym w podsumowaniu miesiąca w niedzielę).

A co złego jest w kawie na czczo? Ja uważam, że jest dobra

No ba! Bardzo dobra - ale potem się umiera;p Tzn wcześniej nie miałam takich problemów, ale dawno kawy nie piłam (od miesiąca!) - schudłam 10kg a zrobiłam takiego siekacza jak przed dietą - heh naćpałam się na cały dzień (zwłaszcza, że u mnie kawa to ostateczność bo energia mnie zwykle rozpiera)

najgorsze jest to, że nauka zwiększa przemianę materii tylko o 10-12%

Tylko? Eee tam w sumie nie jest źle Uczyć się i tak muszę - a skoro jeszcze mi to schudnąć pomoże...super;p

ja w swoim życiu studenckim przeżyłam już nawet tachykardię z powodu kawy i miałam wizytę na pogotowiu. ale tak to jest jak się piło kawę z 5 łyżek nigdy więcej!

O żesz! Ale masz doświadczenia! I to mówi przyszła pani doktor stomatologii! Szalona kobieta!

No zaraz się spóźnię na zajęcia!! A oczywiście jeszcze nic nie jadłam! I włosy mokre Idę zrobić porządek ze sobą
A dziś jeszcze czeka mnie dentystka! I znów pewnie 5 znieczuleń bo na mnie nic nie działa! Ekhhhh!!!

[suslak]

Nie wiem czy zrozumiał

szczerze? pewnie nie ja mojemu to powtarzam od roku a on ciągle to samo "dla mnie nie musisz się odchudzać i nigdy nie musiałaś" ale tu przecież chodzi też o nasze samopoczucie

I to mówi przyszła pani doktor stomatologii! Szalona kobieta!

to przez anatomię schudłam chyba z 3kg przed egzaminem bo nic jeść nie mogłam to były czasy

I znów pewnie 5 znieczuleń bo na mnie nic nie działa!

zapytaj o mocniejsze, są takie dla opornych jeżeli jesteś zdrowa to nic Ci nie będzie