Ostateczna walka z samą sobą, tym razem się uda ! :) - Część 1

[admin]

To jest kontynuacja wątku: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Kebriens]

Hej ! :)
Jestem tu nie pierwszy raz, zmieniłam też nick, porzuciłam swój wątek, zaczynam od nowa !
Obiecałam sobie, że jak schudnę 1 kg to wtedy założę wątek - udało się :)Startowałam 1,5 tygodnia temu z 76,2 kg, dzisiaj jest 74,5 :D
mam 1,66 m wzrostu i myślę, że moja optymalną dietką jest 1200 kcal :P przynajmniej na razie się sprawdza !
Chcę schudnąć ostatecznie i utrzymać wagę, koniec z ciągłym jojem... w ciągu roku moje próby odchudzania wyglądały tak :

1. z 74 kg schudłam do 65
jojo...

2. 73 kg schudłam do 68
jojo, święta Bożego Narodzenia...

3. 73 kg do 67 kg
jojo, święta Wielkanocne

4. 73
Wakacje... 1 tydzień za granicą i 3 kg nadbagażu !! o zgrozo... dało 76

Mam tego dość, całe życie na diecie i nic !!!!
Wróciłam teraz na uczelnie, i walczę z samą sobą i swoimi nawykami! Zawsze gubią mnie słodkości, ale ostatnio nie mam z tym problemów :) mam nadzieje że tak będzie dalej :) Chciałabym w końcu kupić sobie ciuchy w mniejszym rozmiarze, a nie zakładać ciągle przy ciasnawe spodnie...

Bardzo pomaga mi Wasze wsparcie :)
Pomożecie ? :)

[back_to_reality]

no to nawet lepiej, ze nie przepadasz :D twaróg + serek wiejski? do tego szczypiorek, ogórek kwaszony, pomidor...

[Kebriens]

do serka wiejskiego nie mogę się przemóc, nie podchodzi mi :P ale dzisiaj spróbuje twaróg inaczej niż na słodko
nowy wątek, fajnie, że dzisiaj, gdy mam równiutkie 70 kg na wadze

[tatiana83]

łooo... wy wszystkie już na nowym, a ja ciągle na starych śmieciach, heh
Ale mam nadzieję Kebri że u mnie przejście na nowy wątek będzie połączone z taką samą utratą wagi
Pięknie Ci idzie Tylko tak dalej

[YellowJello]

do serka wiejskiego nie mogę się przemóc, nie podchodzi mi :P ale dzisiaj spróbuje twaróg inaczej niż na słodko

mam to samo. nie potrafię zjeść np samego serka wiejskiego, nie przełknę, ale np z miodem, jabłkiem i cynamonem - jak najbardziej! ogólnie wszystko na słodko zjadam, a szczególnie nabiał
a czemu jogurt owocowe Ci nie podchodzą? nie smakują Ci? żadne?

[Kebriens]

Tatianko mam taką nadzieje, że następne ważenie pokaże 6 z przodu na wadze ! Tak bardzo na nią czekam !

YellowJello mi najlepiej twaróg smakuje z cynamonem i połową łyżeczki cukru :P cynamon też podobno jest dobry podczas diety z owocowych po prostu nie lubię tych z kawałkami owoców, są takie danona słodkie i gładkie truskawkowe, to tak ale z owocami nie... już wole jogurt naturalny :P

Raport z wczoraj:
Ś 2 kromki razowe z serem żółtym i pomidorem
II 2 małe jabłka
O 80 g makaronu z sosem pomidorowym
P to co na śniadanie + ogórek kiszony
K 100 g twarogu z połową łyżeczki cukru i cynomonem i 150 g jogurtu naturalnego
Razem 1056 kcal

Podwieczorek totalnie mi nie wyszedł, miałam zrobić i zjeść sałatkę, ale czekając na wyniki tak się zestresowałam.... zajadam stres, a myślałam że udało mi się nad tym zapanować... tyle dobrego, że zawsze w takich momentach leciałam po coś na słodko, a teraz udało się bez tego

[czikikarotka]

tyle dobrego, że zawsze w takich momentach leciałam po coś na słodko, a teraz udało się bez tego

Nie "tyle dobrego" tylko bardzo dobrze
Też wolę twaróg na słodko, ale często jem go z jakąś rybką i np. ogórkiem lub dorzucam do byle jakich sałatek. Da się zjeść...

[YellowJello]

YellowJello mi najlepiej twaróg smakuje z cynamonem i połową łyżeczki cukru :P cynamon też podobno jest dobry podczas diety z owocowych po prostu nie lubię tych z kawałkami owoców, są takie danona słodkie i gładkie truskawkowe, to tak ale z owocami nie... już wole jogurt naturalny :P


Podwieczorek totalnie mi nie wyszedł, miałam zrobić i zjeść sałatkę, ale czekając na wyniki tak się zestresowałam.... zajadam stres, a myślałam że udało mi się nad tym zapanować... tyle dobrego, że zawsze w takich momentach leciałam po coś na słodko, a teraz udało się bez tego

tak, czytałam o tym, że cynamon jest dobrym źródłem żelaza, błonnika, magnezu, poprawia pamięć i obniża ten "zły" cholesterol także warto go jeść

ale Kochana, jest mnóstwo jogurtów tzw. "gładkich", też takie wolę i jest ich mnóstwo, np. jogurt z biedronki, kosztują mniej niż złotówkę, są przepyszne, bo nie takie wodniste, tylko bardziej gęste i bez owoców

super, że udało Ci się zapanować nad tym podjadaniem ze stresu! to wielki sukces, że słodkości nie poszły w ruch

[Kebriens]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
coś na motywację my możemy, jesteśmy tu i walczymy dla takich zmian
lecę zakuwać, jutro ostatnie zaliczenie