Strona 1 z 3 1 2 3 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 25

Wątek: Raz, dwa, trzy...w bikini wystartujesz i Ty!

  1. #1
    Awatar Marnypopis
    Marnypopis jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-11-2011
    Mieszka w
    Trójmiasto
    Posty
    65
    Wpisy na blogu
    15

    Domyślnie Raz, dwa, trzy...w bikini wystartujesz i Ty!

    Czyli to, co zawsze.
    Zdrowo, ruchowo, silnie i mocno podążamy za utratą wagi.
    Małe kroczki, małe cele, zwiększane wraz z pomniejszeniem obwodu pasa.
    Do wakacji zostały trzy miesiące.
    Ważymy się w każdy poniedziałek. Przestrzegamy typowych dla diety zasad, o których nie muszę wspominać. (woda-Twój kochanek, MŻ, kastracja słodyczy i makaronowo-chlebowych pułapek itd.) Ruch to nasz przyjaciel.
    Wspieramy się, kochamy, czasem dajemy wirtualnego 'klapsa' za to, co tłuste i złe.
    U mnie podejście numer dwa. Jestem pewna, że jeśli Ty dasz radę, to ja także.


    Pomyśl tylko, wakacje, plaża, wyzwolone uda i zmysłowy brzuch...
    Wchodzisz w to ? Wykonaj swój pierwszy ruch!
    Nie poddawaj się!
    Walczymy o '6' z przodu!


  2. #2
    promyczeNadziei jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-10-2009
    Posty
    465

    Domyślnie Odp: Raz, dwa, trzy...w bikini wystartujesz i Ty!

    no to ja się przyłączam.. chociaż jakos mi brakuje mobilizacji.. nie wiem co sie ze mna ostatnio dzieje... ale mam dość patrzenia na siebie i swoj ochydny wtglad, a idzie ciepło i wiadomo, ze ciało powinno być teraz w formie. Ostatni raz podejmuje próbe odchudzania. z tym, ze zważe się jutro i od jutra wystartuje. Kojarze Cie z jakiegoś forum chyba juz sie kiedyś wspierałyśmy.
    tak, ja też chce cos z soba zrobić ! do lata 3 miesiące, może chociaż tym razem nie bede sie wstydzić własnego ciała..
    do boju !

    cel ostateczny: 49 kg !

  3. #3
    Awatar behappy96
    behappy96 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    13-03-2012
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    8

    Domyślnie Odp: Raz, dwa, trzy...w bikini wystartujesz i Ty!

    Kobitki przyłączam się także
    Wiem nie będzie łatwo... Mam nadzieje,że będziecie dla mnie mobilizacją :P
    Grunt to wsparcie !!!

    ---------- Wiadomość dodana 14-03-2012 o 08:33 ---------- Poprzednia wiadomość dodana 13-03-2012 o 19:06 ----------

    Dziewczyny jak Wam idzie ?
    Stosujecie jakąś dietę?
    Może jakiś sport?
    Co do diety to ja się na jakieś specjalnej nie skupiłam...tzn. odżywiam się zdrowo,dużo wody (także herbaty zielone i czerwone) zero słodyczy,prawie wyeliminowałam sól i warto dodać,że jem około 20 minut,słyszałam,że po 15-20 minutach mózg wysyła informacje ,że jesteśmy najedzeni faktem jest to,że jedząc 1 kanapeczkę przez 20 minut jestem naprawdę najedzona

    Co do sportu to spacery około 40 minutowe codziennie,mam zamiar także zacząć biegać tylko czekam na ładną pogodę
    Piszcie co u Was !

  4. #4
    Awatar Marnypopis
    Marnypopis jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-11-2011
    Mieszka w
    Trójmiasto
    Posty
    65
    Wpisy na blogu
    15

    Domyślnie Odp: Raz, dwa, trzy...w bikini wystartujesz i Ty!

    promyczeNadziei - jak tylko zobaczyłam nicka pomyślałam to samo, znam Cię! Wspierałyśmy się w temacie ODCHUDZAKI. Trzeba zwerbować tamte dziewczyny i uczynić ponownie Szefem Ostkę (Ostka76_3). Te tabelki były po prostu TURBO MOTYWATOREM!



    behappy96 - świetnie, że z będziesz z nami! Zaproś koleżanki, ciocie, kuzynki! Wspierajmy się!

    Co do mnie, to nie stosuję żadnej diety, tzn. nie ma ona medyczno-książkowej nazwy. Zwyczajnie, stosuję się do kilku racjonalnych zasad, o których wspominałam w pierwszym poście. Ma być zdrowo i z głową.
    Nie ma diety bez ćwiczeń, ani ćwiczeń bez diety.

    Jestem z natury leniwcem, ale wrócę do robienia brzuszków, chodzę na siłownię raz w tygodniu. Wiem, to mało, za mało...
    Bieganie to świenty sposób, też się przyłączę!
    Idealnie dopasowałaś sobie tą dietę, tak trzymać

    Moja prośba to jeszcze kwestia jednej, bardzo ważnej sprawy. Pod koniec dnia, (Promyczek wie o co chodzi ) spowiadamy się z naszej aktywności - np. dzisiaj zrobiłam 20 brzyszków, przebiegłam kilometr, nie ważne ile, ważne , że COS!

    Pozdrawiam!
    Nie poddawaj się!
    Walczymy o '6' z przodu!


  5. #5
    Awatar behappy96
    behappy96 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    13-03-2012
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    8

    Domyślnie Odp: Raz, dwa, trzy...w bikini wystartujesz i Ty!

    To się spowiadam ;p
    Troszkę ponad godziny spacer w miarę szybkim tempem bo się spociłam;/ ale to chyba dobrze ...
    Muszę się wam czymś pochwalić dziś wypaliłam 3 papierosy i wcale duuzo nie jadłam, tak naprawdę zjadłam tyle co zwykle może ograniczę moje palenie,fanie by było :]
    Pisać co u Was !?!
    Pozdrawiam :*

  6. #6
    Awatar maalinaa
    maalinaa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    16-05-2010
    Mieszka w
    Jaworzno
    Posty
    31

    Domyślnie Odp: Raz, dwa, trzy...w bikini wystartujesz i Ty!

    Witam Witam dołączam się behappy96 startujemy z tej samej wagi i dążymy do podobnej mi w sumie 50 by wystarczyło ale 49 mhm.. ile masz wzrostu?



    "Nie rezygnujmy z marzeń, tylko, dlatego, że ich osiągnięcie wymaga czasu.. Czas i tak upłynie."

  7. #7
    Awatar behappy96
    behappy96 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    13-03-2012
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    8

    Domyślnie Odp: Raz, dwa, trzy...w bikini wystartujesz i Ty!

    Witaj maalinaa ;]
    Suuuuper,że jesteś z Nami
    Mój wzrost to 170,a Ty ile masz wzrostu ? i do kiedy chcesz schudnąć?
    Pozdrawiam

  8. #8
    Awatar Diamentova
    Diamentova jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    10-02-2009
    Mieszka w
    Nowy Sącz
    Posty
    115

    Domyślnie Odp: Raz, dwa, trzy...w bikini wystartujesz i Ty!

    Witam, to ja też chcę. Dajcie jakiegoś kopa na dzień dobry, bo mnie się nie chce...
    Ja bywam na Dukanie, troszkę jeżdżę na rowerku stacjonarnym i gonię za dziećmi.
    Jak się zmotywuję to dam czadu. W zeszłym roku właśnie po Dukanie ważyłam 63 kg. Dla mnie to idealnie, ale teraz mam 72kg... Wzrost 171 cm. Jak dojdę do 60 kg, to będę suuuuper szczęśliwa.
    Pozdrawiam.

  9. #9
    Awatar Marnypopis
    Marnypopis jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-11-2011
    Mieszka w
    Trójmiasto
    Posty
    65
    Wpisy na blogu
    15

    Domyślnie Odp: Raz, dwa, trzy...w bikini wystartujesz i Ty!

    Witam wszystkich nowych ! Bardzo mi miło!

    Jutro z rana ważymy się i podajemy swoje wymiary - wzrost i kilogramy !
    Zrobię tabelkę i będziemy w niej zamieszczały nasze wzloty i upadki !

    Diamentova! Czy u Ciebie też za oknem widnieje wiosna ? Aż chce się żyć ! I chce się chudnąć !
    Jedziemy z akcją brzuszki - kto da więcej ? Też zrobię tabelkę...

    Niestety wszystkie 'formalności' załatwię jutro, bo będę u siebie w domu
    A w ogóle to jak Wam idzie zdrowe odżywianie ? Były jakieś grzeszki ? Powiem Wam, że niestety dostałam @ i mam OGROMNE parcie na słodkie...
    Nie poddawaj się!
    Walczymy o '6' z przodu!


  10. #10
    Awatar behappy96
    behappy96 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    13-03-2012
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    8

    Domyślnie Odp: Raz, dwa, trzy...w bikini wystartujesz i Ty!

    Szok weszłam dziś na wagę i co ?!?!?!
    SZOOOK! 52,3 no po prostu nie chce mi się wierzyć
    trzymam kciuki za Wasze dzisiejsze warzenie
    Czyli waga 52,3 wzrost 170

Strona 1 z 3 1 2 3 OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •