Rok 2013 - to będzie szczęśliwa 13

[axxk]

Siedze i patrzę na bialy, pusty dokument i nie wiem co napisac...
nie przemyślałam tego, podjęłam decyzję, że zaczynam diete tu i teraz biore sie za siebie..
Przez ostatnie miesiace probowalam wrocic , pisac w swoim starym temacie ale nic z tego nie wychodziło...
nie miałam checi zaglądać do przeszłosci.. nie mialam tez zapalu do dietkowania..
i są niesttey efekty, waga poszybowała w góre o 5 kilo, masakra.
ale odrobie ten wynik, nie dam sie!!!! 13 bedzie moja!!!

Moją przygodę z dietka zaczęłam 7.08.2011 z waga 95,1, o moich zmaganiach mozna poczytac tutaj:
Chcę być chudsza - szukam wsparcia

Chcę być chudsza - szukam wsparcia - Część 1

oczywiscie byly przerwy , momenty zwątpienia, a od jesieni jakos nic mi sie nie klei, ani pisanie na forum ani dietka.

Dlatego postanowiłam odciąć się od przeszłości i zacząć nowy rok z nowym wątezkiem, nowymi planami i nastawieniem.

Pomozecie dojśc do celu?

[czekoladoholiczkaaa]

Witam,
Wiem jak to jest, jak człowiek sobie chociaż na chwilę odpuści dietę - waga jest bezlitosna w takich sytuacjach Ale życzę powodzenia, może i faktycznie ta 13stka to nie pech a zmiana i się uda .

[axxk]

Dobrze, temacik założony, stary pozegnany, to teraz czas na postanowienia i plany noworoczne.
tylko jakos pomysłow brak..
Cel wagowy okreslony
Postanowienia: po raz kolejny sprobuję wcielic w życie moje stare postanowienia, i mam nadzieje, że w koncu się uda:

1. Jedzenie 5 posiłków dziennie, w tym śniadanie max 1 godzine po wstaniu
2. picie duzej ilosci płynow - głownie wody
3. codzienne picie zielonej/czerwonej herbatki lub jakichs ziólek
4. wyeliminowanie z menu: tłustych potraw, slodyczy i przekąsek, napojów slodkich, pieczywa, makaronów itp
5. ograniczenie alkoholu... przy moim towarzyskim stylu zycia będzie ciżko...
6. Cwiczenia - treningi w fitness klubie, zumba itp - 3 razy w tygodniu + codzienne ćwiczenie brzuszków
7. Zadbać o siebie pod każdym względem: fryzjer, kosmetyczka, nauczyc sie uzywac balsamów itp


jak myslicie, uda sie?

[axxk]

czekoladoholiczkaaa witam i zapraszam częściej

[malenq]

cześć...Twoje suwaczki wskazują na dużą determinację, i chęci, więc na pewno sobie poradzisz...a czy pomożemy? po to tu jesteśmy :-)
a propos 13, to jest to jedna z najszczęśliwszych liczb ( mieszkam pod 13, 13 wzięłam ślub) i też mam nadzieję, że ten rok będzie szczęśliwy

[mmarta1121]

axxk witaj
najważniejsze już zrobilas - wróciłaś na prawidłowe tory teraz tylko trochę cierpliwości i sukces murowany
pozdrawiam cieplutko obiecuje zaglądać

[omelka1]

Witam.Ja również zaczynam kolejny raz i myślę że się uda.Mam zamiar wdrożyć podobne postanowienia do twoich,najmniejszy problem będę miała z tym co u ciebie jest w piątym punkcie,natomiast pierwszy to prawdziwe wyzwanie.
Pozdrawiam i kibicuje.

[Jumelka]

Będę trzymać kciuki, żeby tym razem się udało
................................................

[axxk]

witajcie dziewczynki, dzieki za wsparcie.
Witam stare kompanki.

Jumelko tym razem sie uda poprzednim w sumie tez sie udalo - osiagnelam zalozony cel, zeszlam nawet ponizej... tylko potem postanowilam troche poluzowac i sa efekty.. niestety

dziisaj pierwszy dzień i zaczynamy od nowa. bede pisala co jem i pije jak zwykle zeby łatwiej wyłapac bledy..

Trzymajcie kciuki

Menu dzisiejsze:
1. 6.20. 250 gram sałatki owocowej
czarna kawa ze słodzikiem
2. 9:30 200 gram sałatki owocowej
mix herbaty czerwona + zielona
3.13:10 150 gram sałatki gyros ( nie wiedzialm ze jest taka ciezka - 3 łyzki)
4.15:10 150 gram sałatki gyros
5.17:30 obid 150 gram pieczonej w ziołach szynki i sos z kurek, tak wiem nie dietetyczny ale kurki to moje ulubione grzyby a mialam sos z ostatniej zamrozonej porcji w sumie kaloryczne chyba nie bylo xle??



nie planuje w tym tygodniu cwiczen itp bo jestem bez sił, u mnie wszyscy chorzy, ja po mału dochodze do siebie ale jeszcze mam temperature i kiepsko sie czuje.

Pozdrawiam z pracy

[Jumelka]

Ja też siedzę w pracy i zaczynam dzień od dieta.pl

Na początku roku zapał jest największy, więc muszę to wykorzystać, hehe.

Zdrowiej szybko