dieta niskoweglowodanowa :)

[Madzia21Krak]

Heejjj

czy jest moze ktos kto stosował diete niskowęglowodanową? musze taką stosowac z przyczyn zdrowotnych i ciekawa jestem jakie mieliscie rezultaty i co jedliście. Czy trzymaliscie sie jej restrykcyjnie czy tez działaliscie po swojemu?
Pozdrawiam wszystkich i wesołych świąt

[kosma17]

Witaj. Ja co prawda na tej dietce nie bylam, ale moja kolezanka przechodzila, takze ze wzgledow zdrowotmych. Z tego co wiem to zastepowala pieczywo waflami ryzowymi. No i duuuzo nabialu.

[Macchiato]

Ja stosowałam dietę low-carb, ale nie z powodów zdrowotnych, po prostu chciałam trochę odpocząć od węgli i była to dieta wysokobiałkowa.

Jadłam ryby, pierś kurczaka, chudy nabiał - sery białe, jogurty bez cukru, odtłuszczone żółte sery, jajka, pasztet sojowy, niskowęglowe warzywa

Skoro musisz na nią przejść, to czy nie dostałaś żadnych wskazówek od lekarza, co do jej stosowania?

Taka dieta jest tłusta, bo w miejsce węglowodanów wchodzą produkty ze sporą ilością tłuszczu.

Generalnie za dietę niskowęglową uważa się taką, podczas której zjada się max. 100 g węgli na dobę.

[Madzia21Krak]

Tzn ta dieta jest tylko wspomagaczem i sposobem z wyboru. Lekarz nie powiedział nic, ale sama wiele czytałam na temat tego co, mi dolega i wiem ze ta dieta jest jak najbardziej wskazana. Oprócz tego biore tez metforminę, ale ona sama w sobie nic mi nie pomoze, musze cos do tego dodac.

[droopy]

Ktoś jest na diecie nisko węglowodanowej?