Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 1 2
Pokaż wyniki od 11 do 20 z 20
Like Tree4Lubią to

Wątek: Sylwetkowa Akcja Motywacyjna cz. 13 SIERPIEN- czyli dalej chudniemy ze slonkiem

  1. #11
    Awatar Ithil
    Ithil jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    23-02-2008
    Mieszka w
    Gliwice
    Posty
    1,349

    Domyślnie Odp: Sylwetkowa Akcja Motywacyjna cz. 13 SIERPIEN- czyli dalej chudniemy ze slonkiem

    ampułki na mnie nie działają ;( kiedyś było ok, wiec teraz też kupiłam, tylko, że teraz było bez efektu

  2. #12
    Awatar Makosza
    Makosza jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    07-03-2013
    Posty
    1,334

    Domyślnie Odp: Sylwetkowa Akcja Motywacyjna cz. 13 SIERPIEN- czyli dalej chudniemy ze slonkiem

    Witam, ja na chwilke. Z planem dalam rady do srody. Potem niestety problemy ze zdrowiem, zawroty glowy, wymioty itd. Wiec z lozka nie wychodzilam a jadlam glownie suchy chleb tostowy.
    Ze sortem pasuje do konca tygodnia. Lekarz inaczej mi nakopie. ale plan mam dalej: zadbac o cialo i wlosy. Wiec maseczki, olejki, zrobie sobie slicznie stopy z kolorem itd. nauka ciezko idzie, bo jeszcze nie doszlam do siebie ale daje rade. Powoli trzabwyzdrowiec i sie do roboty brac!!! Bieg sie zbliza.
    cel > 105
    108,7........
    ........58
    Makosza je, cwiczy i chudnie

  3. #13
    Awatar karolcia90wro
    karolcia90wro jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    10-02-2010
    Posty
    998

    Domyślnie Odp: Sylwetkowa Akcja Motywacyjna cz. 13 SIERPIEN- czyli dalej chudniemy ze slonkiem

    A ja ... wrociłam i + 3 kg :P Ale od poniedziałku diete mam , waga sie normuje i jest -1 kg. na razie nie ćwicze bo ucze sie do egzaminów , ale nauka w domu ciężko mi idzie :/

    Bo ile można ... ?
    14.02.2013 - dobite, posesyjne 81,3 kg ... , więc teraz Dukam 3/3
    18.02.2013 - 23.02.2013: - 2,5 kg
    Marzec: -1 kg Kwiecień:

  4. #14
    Awatar Makosza
    Makosza jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    07-03-2013
    Posty
    1,334

    Domyślnie Odp: Sylwetkowa Akcja Motywacyjna cz. 13 SIERPIEN- czyli dalej chudniemy ze slonkiem

    ale cisza ale sama malo pisze. U mnie ok, choc leniwie troche. U mnie dobrze, choc mam ochote na wiecej i jutro ide pobiegac. Juz dobrze, zawroty byly tylko raz silne. Moze jakies oslabienie do tego i tak organizm zareagowal.

    A kg? nie wiem, nie mam jeszcze baterii do wagi ale pofolgowalam sobie w produktach i mimo iz nie jestem silna, by jesc jak se najlepiej czuje to ide do tego. Ale glowa jeszcze oporna, z czasem dam rade nie jesc nic pochodzenia zwierzecego poza miodem i wyjatkow w Polsce. Czyli pierogi ruskie mojej mamy itd. Nie ma co szalec, smak dziecisnwta swieta rzcz. Dziwna rzecz, jak przyzwyczajenie swoje robi.

    Ale na pewno odeszlam od wszystkich galaretek, zelkow itd. Widzialam, jak sie to robi i jakos mi obrzydlo. I jgurty tez juz nie kusza. Wiec powoli. A jak u Was?
    Ostatnio edytowane przez Makosza ; 16-08-2013 o 00:53
    cel > 105
    108,7........
    ........58
    Makosza je, cwiczy i chudnie

  5. #15
    Awatar kejkum
    kejkum jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    21-02-2011
    Posty
    870
    Wpisy na blogu
    93

    Domyślnie Odp: Sylwetkowa Akcja Motywacyjna cz. 13 SIERPIEN- czyli dalej chudniemy ze slonkiem

    ja wracam do wegetarianskiej- nie z lekkim sercem ale jakos mysle ze tak bedzie lepiej. oczywiscie nie zamierzam jest takiej ilosci nabialu jak wczesniej....w ogole najchetniej zostalabym na weganskiej. jednak czytalam ostatnio dosc sporo o jedzeniu i poniewaz moja waga stoi i stoi to postanowilam przekonac sie do produktow zwierzecych- to jak ostatnia deska ratunku. jedzenie miesa nie wchodzi u mnie w ogole w gre. nabial i moze jajko to juz szczyt kompromisu. po przeczytaniu ksiazki taubesa( juz chyba pisalam), montignaca i jeszcze artykulow o diecie tluszczowo cholesterolowej (tak ogolnie) postanowilam bardzo ukrocic spozywanie zboz zwlaszcza pszenicy. przy przejsciu na weganska zaczelam np znow jesc chleb i zboza i moze to byl blad. na monti mznow przestalam ale monti w wersji weganskiej to chyba za malo. dlatego teraz sprobuje znow ten chleb wyrzucic z jadlospisu. czuje sie jak mysz doswiadczalna...
    Na Dukanie znow od 26.11.2012
    1.02.2012 Dieta 1400 kcal
    1.07.2013 Montignac

    https://forum.jestemfit.pl/blogs/kejkum/

  6. #16
    Awatar Makosza
    Makosza jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    07-03-2013
    Posty
    1,334

    Domyślnie Odp: Sylwetkowa Akcja Motywacyjna cz. 13 SIERPIEN- czyli dalej chudniemy ze slonkiem

    chcialam wczesniej wkleic ale sie nie udalo, na szczescie moglam do dok. skopiowac.

    Kejkum no fakt, eksperymentujesz ale szukasz swojej dorgi.

    Ja robie to samo. I wiem jedno. Jak jem wiecj chleba i makaronu, nawet razowego to czuje sie ospala. I nie mowie o duzych ilosciach. Populudniu 2 cienkie kromki, wieczorem tez. A jak jem owoce i warywa to nie mam tych dolow zmecznia, gdzie nagle cala energia jakby odchodzila a ja chcialam tylko spac. Wiec zsotaje przy duzych ilosciach owocow, warzyw, troche orzechow, suszone owoce, herbaty, glownie ziolowe i moja ulubiona- zielona z jasminem. Czasami zdaza mi sie podjadac ser kozi, rzadkon kiedy ser zolty- jak sie skusze to mysle zawsze, ze to nienajlepsza rzecz. Slodycze mnie nie tykaja, moga lezec ale jakos mnie nie ciagnie do nich, jesli objem sie slodkimi owocami.
    Kejkum wiec szukaj, by znalesc to idealne jedzenie, po ktorym bedziesz sie swietnie i lekko czuc.

    moj plan na ten tydzien:

    poniedzialek

    - bieg
    - Chodakowska
    - gimnastyka i cwiczenia
    - 15 min hula hop
    - moze cos na fitnesie

    wtorek
    - bieg
    - CHodakowska
    - twister
    - cwiczenia
    - cos na fitnesie
    - maska na wlosy
    - spanie w rekawicach
    - maska na buzke i oczyszczanie

    sroda
    - stopy
    - raczki
    - masowanie ciala rekawica i smarowanie maslem do ciala

    czwartek
    - bieg
    - chodakowska
    - trampolina
    - cos na fitnesie

    piatek
    - bieg
    - Chodakowska
    - cwiczenia
    - stepper- 20 min
    - cos na fitnesie

    sobota
    - dzien wolny
    - stopy
    - maska na wlosy

    niedziela
    - bieg
    - cwiczenia
    - Chodakowska
    - cos na fitnesie
    - hola hop
    - cos na fitnesie

    Ogolnie:

    1. normalne pory spania i wstawania (od marca probuje, kiedys sie uda)
    2. jezyki
    3. nauka
    4. codziennie rano i wieczorem smarowac stopy i rece kremem
    5. medytowac
    6. codziennie czytac ksiazki, cos z hobby zrobic
    7. codziennie spisywac, co jadlam.

    to chyba na tyle.

    U mnie dzisiaj dzien owocowy, za malo chyba ilosciowo zjadlam. nie mialam jak wazyc, ale zaraz mniej wiecej podlicze kcal. Wroilam pozno do domu, wiec nie jadlam zadnych warzyw, chcialam tez zrobic sobie mleko migdalowo- waniljowe. Ale wzielam 3 brzoskwienie i je zjadlam. Na szybko bylo.
    kejkum lubi to.
    cel > 105
    108,7........
    ........58
    Makosza je, cwiczy i chudnie

  7. #17
    Awatar Makosza
    Makosza jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    07-03-2013
    Posty
    1,334

    Domyślnie Odp: Sylwetkowa Akcja Motywacyjna cz. 13 SIERPIEN- czyli dalej chudniemy ze slonkiem

    a w planie mym musze wszystko o dzien do przodu przesunac. Wczoraj urana, rozgrzana chcialam isc pobiegac, patrze w kajecik jakie cwiczenia biegowe a tam "wolne". Wiec wolne. za to dzisaij jak bede wracac z pracy to wysiade 2 stacje wczesniej biegne do domu. Mam troche do roboty a to dobra alternatywa.

    ogolnie dobrze. jedzeniowo dzisaij salbiej. zjadlam lyzke zapikanki, 3 kromki chleba. Zapomnialam wziasc jadla do roboty. Powiem tak, jak sie owocki je to brzuch plaski. Naprawde. Na szczescie przed praca objadlam sie sliwkami i bananami. A w domu pudelko z nektarynkami czeka.
    cel > 105
    108,7........
    ........58
    Makosza je, cwiczy i chudnie

  8. #18
    Awatar Ithil
    Ithil jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    23-02-2008
    Mieszka w
    Gliwice
    Posty
    1,349

    Domyślnie Odp: Sylwetkowa Akcja Motywacyjna cz. 13 SIERPIEN- czyli dalej chudniemy ze slonkiem

    ciesze się Makosz, ze Ci dobrze idzie widzę, że niestety nas wątek jest na wykończeniu

  9. #19
    Awatar Peppers
    Peppers jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-01-2013
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    1,437

    Domyślnie Odp: Sylwetkowa Akcja Motywacyjna cz. 13 SIERPIEN- czyli dalej chudniemy ze slonkiem

    buuuhuhuhuhu oooo nieee! rozlazlysmy sie!!! jaka szkoooda! ja dopiero wrocilam z morza do swiata ludzi stapajacych po lądzie, a tu juz watku ani widu ani slychu (( a moze ktos jeszcze... cos... tego?
    buuuu
    Raz jestem, raz mnie nie ma

  10. #20
    Awatar Makosza
    Makosza jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    07-03-2013
    Posty
    1,334

    Domyślnie Odp: Sylwetkowa Akcja Motywacyjna cz. 13 SIERPIEN- czyli dalej chudniemy ze slonkiem

    Wiec tutaj sie skonczylo. Wiec od lutego dalej mozna.
    cel > 105
    108,7........
    ........58
    Makosza je, cwiczy i chudnie

Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 1 2

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •