Tłuszcz przeszkadza mi w życiu

[Peppers]

Nie wiem ile razy się żyje, ale ludzie mówią, że tylko raz. Więc super by było, żeby to życie było dobre. Zgadzacie się?
Są różne nieszczęścia, które spadają na nas bez naszego udziału i wbrew naszej woli. Otyłość do nich nie należy. To jest self-inflicted nieszczęście. No może niedoczynna tarczyca nie jest czymś co dostajemy na zamówienie, a juz na pewno nie pomaga w odchudzaniu. Może praca w biurze też nie sprawia, że jest się z automatu szczupłym i aktywnym fizycznie, a depresja tylko na niektórych działa "odchudzajaco". Ale moja tarczyca już się leczy, hormony ustabilizowały się. Depresja to też już właściwie historia. A z pracy biurowej przebranżowiłam się na fizyczną - bo chciałam. I wszystko by było cudnie, gdyby nie to, że jednak cały czas jestem gruba, a życie z otyłością jest CIĘŻKIE. I to nie jest nieszczęście, które samoistnie spadło na mnie z kosmosu.
Chcę się dobrze czuć w pracy, chcę być wydajna i szybka. Nie jestem, bo jestem gruba. Jak przypadkiem wyląduje kolejny raz na Karaibach - nie chce sie wstydzic tłustego, wielkiego ciała i chować go pod dlugimi spodniami i bluzkami z dlugim rekawem (przy 40 stopniach w cieniu) - bo innych nie mam, ze wstydu. Chce lezec na plazy i myslec o niebieskich migdalach, a nie sie przejmowac. A jak już bede leciec te kilkanascie godzin spowrotem do domu - nie chce cierpiec z powodu otylosci! Pierwszy raz waze 95 kilo i pierwszy raz w zyciu cierpialam wielkie niewygody w czasie podrozy, bol stop i napuchniecia - a sporo podrozowalam w przeszlosci, kiedy moja waga byla w miare normalna. Nigdy tak zle sie nie czulam.
Zrobilo mi se bardzo niewygodnie. I bardzo niepewnie - a może to widać, że wolniej pracuje i minę mam jakąś taką skwaszoną, bo przecież cały czas cos boli?
Otyłość przeszkadza mi normalnie żyć - nie tylko cieszyć się życiem, ale W OGÓLE normalnie funkcjonować. Moje życie stało się nienormalne. To już nie jest tylko chęć założenia ładnej sukienki. To już jest taka sytuacja, że przy zakładaniu nawet worka po kartoflach wolałabym się nie zasapać na śmierć.
Jestem wkurzona. Permanentnie. Teraz musze przekuć to wkurzenie w coś dobrego.
To mój pierwszy wątek, chociaż na dieta.pl wracałam już kilka razy, od kilku lat. Zakładam, że to ostatni raz, kiedy wracam tu nieszczęśliwa. Następne razy będą po to, żeby motywować innych i pomagać im walczyć z tłuszczem i ze słabościami.
Na wątku będzie o moich wymiarach, o tym co jem i jak ćwiczę i pewnie o roznych duperelach jak mnie najdzie. Musze mieć taki dziennik, a może ktoś dołączy, może ktoś wpadnie, żeby wesprzeć? To może tylko pomóc!

Ja na Karaibach. Niestety nie było opcji, żeby chudą mnie rozebrać do bikini Ale idea jest!

A tak baj de łej, fajnie, że galerie znowu działają

[lilalo]

Ahhh jak ja Ciebie rozumiem ...... Ale wiesz podoba mi sie to podejscie i mysle ze z takim masz wieksze szanse na schudniecie niz inni, niz te osoby ktore odchudzajac sie koncentruja sie na tym jak chca wygladac a nie na tym aby byc zdrowym, aktywnym, silnym
Ocyzwiscie wspieram i bede odwiedzac, a poki co napisz jakie beda plany odnosnie aktywnosci fizycznej i odzywiania

[Peppers]

Lilalo, dzięki za wsparcie! Przeglądam twój wątek i widze, że z ciebie niezly sportowiec! Też chce do tego wrócić Jeszcze do maja sama trwałam w fitnessowym szaleństwie - i jest to jedyne jak dotąd szeleństwo, które mogę osobiście ludziom polecać jako zbawienne chudnięcie, ciekawi ludzie i endorfiny. Musze do tego wrocic!

Na dzisiaj plan aktywności jest bardzo prosty (w ogole do konca wrzesnia bedzie prosty):
1h basenu
1.5h ćwiczeń domowych (razem z 40 min rowerku, ktory mial co prawda byc na ałtdorze, ale pogoda dzisiaj jest mega nieciekawa, wiec bedzie w domu); ćwiczenia domowe będą rozgrzewajace, rozciagajace i ogolne na trzy partie ciała góra, środek i dół wg. moich starych zestawów, które juz się kiedyś sprawdziły na poczatku diety. To takie ćwiczenia na rozkręcenie.
Bo jak wróce do Warszawki, to już muszę być rozkręcona!
Do tego, jeśli nie będzie przepadywać to muszę wziąć psy na jakieś 1.5h spaceru, bo bidaki zakisną w domu.

Dzisiaj będzie tez domowa kosmetyka, twarz, peelingi, masaż bańką i w ogóle tak sie nakremuje, ze az strach! Zamówiłam sobie troche kosmetyków pielegnacyjnych z Yves Rocher i Elancyl na cellulity. YR bardzo lubie, ale wiem, że nie wszystkie sa dobre, np. nawet sensitive potrafia uczulac, a podobno ichni krem na cellu nie dziala mimo mega ceny (wie cos ktos o tym?). Elancylu wcześniej nie uzywalam, ale po trzech dniach mam ladnie wygladzona skore. Na cuda nie licze, bo nie schudne od wcierania w tylek kremu, ale przynajmniej czuje sie zadbana. Kiedys używalam żelu Vichy, ale chcialam sprobowac czegos nowego.
No więc kosmetyke mam obcykana na dzisiaj, a moze nawet trafi mi sie masaż relaksacyjny za pół darmo ale tego jeszcze nie wiem na pewno.

Jeśli chodzi o diete, to pewnie nie wszyscy beda zadowoleni, ale zaczelam znowu dukana. Na poczatku lata robilam sobie badanie na kwas moczowy we krwi i mialam zle wyniki. To znaczy zle. Zbyt wysokie, ale nie mialam jeszcze zadnych objawow. Lekarz oczywiscie jak usłyszal o dukanie to mnie prawie ukrzyzowal. Dieta Mniej Żreć i już. Tak jakby to bylo takie latwe...
A potem w końcu dostałam moją wymarzoną pracę na statku, no i tam było tak zupełnie inaczej niż w domu, tak dużo ciężej i tak dużo różnego żarcia, że nie mogłam być na diecie. Po prostu nie było takiej możliwości. Przy następnym rejsie będę wiedziała, że muszę się do tego przygotować.
Jestem na 4 dniu uderzeniówki. Planuję zrobić 7 lub 10 dni fazy uderzeniowej. To dla mnie w zasadzie żaden problem, bo ja lubie te leniwą dietę i mięso mi nie przeszkadza. A potem nie wiem jaki cykl. Albo 5/5, albo 3/3. Raczej to drugie. Fajne jest to, że już po 4 dniach dukana mam wyniki Zobaczymy co będzie dalej.

A na koniec przedpoludniowego posta mały Gosling:

Nie jestem jakąś jego wybitna fanka, w zasadzie w ogole nie jestem fanka, ale widze, że w necie w kategorii motywatory fitness aż wrze od Goslinga A to nawet jest zabawne! :P

[alessana]

Jako "specjalistka" od diety Dukana ( W SUMIE 98kg -> 65kg), niosę rady!
W książce było napisane, że 5 dni uderzeniówki to ilość odpowiednia dla osób chcących schudnąć mniej niż 10kg, a ogółem powinna ona trwać do 7 dni. Ja pamiętam, że robiłam 10 dni przy pierwszym podejściu i wiem, że waga nie spadała tak szybko jakbym się tego spodziewała. Za drugim razem zrobiłam 5 dni właśnie i szło w porządku.

Na początku wyniki są największe Co nie zmienia faktu, że i tak cieszą!
Ja osobiście szłam trybem 2/2, ale dla osób ze sporą nadwagą zaleca się tryb 5/5.

[wercia90]

Witamy ponownie w naszym gronie
Heh chyba każda z nas wracała tu po pare razy i każda z nas obiecywała , że już zostanie. Miałam dokładnie tak samo
Tym razem Kochana się nie poddajemy a ładnie walczymy
Plany widać niezłe Osobiście sama Dukana nie stosowałam, na poczatku byl na niego taki szał, jak na każdą nową dietę. A potem teksty w stylu: NAJGORSZA !!! Niech ludzie pisza co chcą, każda dieta działa na każdego inaczej
Miejmy nadzieję, że nie będzie problemów z nerkami ( jak to piszą inni )
3mam za Ciebie mocno kciuki !

[lilalo]

No najpiekniesze efekty daje rozsadne jedzenie plus sport sport sport
podobno basen jest swietny na wysmuklenie ciala

[wercia90]

Ja to kurcze próbuje się w końcu zebrać by biegać ale coś opornie mi to idzie ;/ buuu

[ciastek_usuniety]

Pepper to naprawdę Ty?
Pamiętasz mnie może?

Pepper jeśli masz złe wyniki to po co się pakujesz w Dukana?
Jest wiele innych diet, które też działają...a niejednokrotnie są zdrowsze. W wypadku czegoś złego, co w prosty sposób można jeszcze bardziej zmaścić, jedząc ogromne ilości białka to jest brak poszanowania dla własnego organizmu. Jesteś dorosła, ale zastanów się. Chęci masz...więc co szkodzi zacząć od czegoś innego, chociażby do momentu aż się wyniki poprawią (swoją drogą po wakacjach też je robiłaś?)

Powodzenia!

[Peppers]

Hej Ciastek, pewnie, ze pamietam
Nie robilam po wakacjach badan, bo dopiero wrocilam z kontraktu, zrobie sobie badania jak juz wroce z domu rodzinnego do mojej kochanej stolycy. Ale na statku nie bylam na zadnej diecie. Pakuje sie w dukana, bo ja juz na serio duzo tego wszystkiego przerobilam i wiem, ze dukan odpowiada mojemu stylowi zycia, moim upodobaniom kulinarnym i nie czuje sie po nim zle. A wyniki na kazdej prawie diecie (chyba ze wegetarianskiej) zawsze beda lekko zakwaszone. Problem z innymi dietami bedzie teraz taki, ze ja juz nie mam czasu sprawdzac co mi odpowiada, bo jesli moja kondycja nie zacznie sie szybko poprawiac, po prostu strace prace. W mojej nowej pracy MUSZE byc lżejsza i to musi sie zdarzyc, po prostu musi. Zrezygnuje z Dukana dopiero wtedy kiedy schylenie sie, zeby zawiazac buty nie bedzie dla mnie wyczynem. Bo tak sie niestety porobilo, ze to jest teraz wyczyn
Na razie czuje sie swietnie i bardzo motywuja mnie moje codzienne spadki. Ale bede ostrozna.


A na dzisiaj bylo tak:
sniadanie: rozbeltane 2 jajka smazone na wodzie
przegryzka: twarozek
obiad: pieczona ryba z sosem jogurtowym i odrobina cebulki

Na basen dopiero wychodze!
Pozdrowka!

[Peppers]

wercia, nie wiem czy wczesniej biegalas czy nie, ale ja z podobnym bmi jak ty jak zaczelam biegac to mi padl kregoslup. ale bylam uparta. to mi padl jeszcze bardziej. tylko, ze ja w ogole jestem flak masz jakies przygotowanie do biegania? bo ja jak zaczynalam, to by moj pierwszy raz