Zanim coś osiągniesz, musisz czegoś od siebie oczekiwać!

[ewelinawarchol]

Hej hej
No właśnie my dzisiaj na dietetyce też poruszaliśmy temat oleju kokosowego i właśnie wielu ludzi smaży na rafinowanym oleju kokosowym, bo myśli,że tak jest bardzo zdrowo, a to wcale nie prawda, bo z oleju kokosowego podczas smażenia na nim w wysokiej temperaturze także wydziela się dużo tłuszczów trans. Potwierdzona została natomiast teza, że najzdrowszym olejem do smażenia jest olej rzepakowy tłoczony na zimno. A z tym kokosowym właśnie, to często jest rzecz napędzana przez media. Ja osobiście używam oleju kokosowego, bo bardzo lubię jego smak, na przykład czasem rano do słynnej kuloodpornej kawy, wyrobu domowej fit czekolady, lub do celów kosmetycznych, takich jak olejowanie włosów. Rafinowanego w ogóle nie kupuję, bo jest dla mnie raczej bezużyteczny. Zastanawiam się w takim razie, który olej naturalnie występujący ma najwięcej tych tłuszczów MCT. Olej MCT widuję często w sklepach z odzywkami sportowymi, ale nigdy go nie kupowałam, bo nie wiem dokładnie, co on ma w składzie i z czego jest pozyskiwany.
Super słyszeć takie pozytywne wiadomości na temat kakao. U mnie zresztą czekolada gorzka - jak najbardziej na tak
Z tą dietą niskowęglowodanową to też się zgodzę w stu procentach. Nasza dietetyczka z zajęć również jest przeciwniczką diet białkowych i uważa, że racjonalne odżywianie człowieka powinno bazować na złożonych węglowodanach.
A jeszcze co do soków z kiszonek - dziś rano poczułam na swoich jelitach zbawienne działanie tego soczku ... :P Dobrze, że to było tylko 200 mililitrów, bo jakbym się porwała od razu na więcej, to chyba bym na wykłady nie dojechała ... :P
Essence narzekała na problemy z wypróżnianiem, wypróbuj sobie może takiego soku z kiszonek :P

[BellaB]

O tym oleju kokosowym to i ja słyszałam, a ponad to, że smażenie na smalcu jest tez ok, a zwłaszcza na gęsim...

Marta, ta info o wit C bardzo dla mnie ważna w tym momencie, bo znów mnie coś bierze, w łasciwie to jestem chora z dnia na dzien, wczoraj zdrowa jak ryba a dzis ledwo oddycham tak mnie dusi i z nosa leci....dziwne jest to, że objawy te mam zawsze po nocy u przyjaciólki, czyzby inne powietrze?? jak jade do siostry do wawy, mam to samo....
No bo wczoraj jednak zostałam u niej na noc.

Widzę że u Was wszystko jak trzeba, Bella wraca na dobre tory któraś z dziewczyn na innym.forum kiedyś przytoczyla jakąś opcję dietetyczna gdzieś właśnie raz na jakiś czas tezeba było sobie pozwolić na cheat meal albo cheat day a normalnie restrykcyjnie trzymać się diety i że wtedy też się ładnie chudnie, może to u Ciebie też tak podzialalao

oby tak było

Madziu i jak sie czujesz, jako trzydziestolatka?? :P

[Madziulek86]

Bella ja ogólnie cudownie nie licząc dolegliwości związanych z ciąża już jako 15-tka mówiłam wszystkim że wg mnie życie zaczyna się po 30-tce gdy ma się męża dzieci, dom, stabilną pracę taka byłam hehe

Marta i Ewelina a z tym tłuszczem koko i olejem rzepakowym to nie jest odwrotnie? Z resztą kiedyś słyszałam że nakzdrowsze są właśnie te oleje tłoczone na zimno i nie rafinowane. Co do oleju koko to skąd tyle pozytywnych info o nim m.in. U dr Whals która poleca swoją wersję paleo- o ile dobrze pamiętam.
Obawiam się że to będzie jak z dysputa na temat masła i margaryny, w zależności od koncernu co roku co innego jest zdrowe...

Tak samo nie popieram tych ruchów anty szczepionkowych bo skoro my je mieliśmy o żyjemy to czemu nasze dzieci mają ich nie mieć?

Kupiłam sobie spodnie do jogi w decathlon bo sa z wysokim stanem i idealnie nadają się ma ciążę a cena Przystępna 29,99zl w promocji lepsze to.jal.109zl za.jeansy a i.jal coś to.do.szpitala.beda ;]

Miłej nocy kochane!

[pcxpds]

O tym oleju kokosowym to i ja słyszałam, a ponad to, że smażenie na smalcu jest tez ok, a zwłaszcza na gęsim...

Marta, ta info o wit C bardzo dla mnie ważna w tym momencie, bo znów mnie coś bierze, w łasciwie to jestem chora z dnia na dzien, wczoraj zdrowa jak ryba a dzis ledwo oddycham tak mnie dusi i z nosa leci....dziwne jest to, że objawy te mam zawsze po nocy u przyjaciólki, czyzby inne powietrze?? jak jade do siostry do wawy, mam to samo....
No bo wczoraj jednak zostałam u niej na noc.



oby tak było

Madziu i jak sie czujesz, jako trzydziestolatka?? :P

brzmi jak alergia na coś, ja tak mam na ukrytą pleśń

[BellaB]

Tez juz się zastanawialam czy to nie alergiczne, bo jako dziecko miałam astmę i byłam uczulona na wilgoć, jeśli można to tak nazwać, ale znów u siostry powietrze na pewno jest inne i wilgoci tam nie ma...
A jeśli to alergia, to żadne leki na przeziębienie raczej Nie pomogą?

[pcxpds]

spróbuj wziąć coś bez recepty na alergię. jeżeli pomoże, to masz odpowiedź. zależy jakie leki, jeżeli weźmiesz coś chociażby z pseudoefedryną, to na nos pomoże

a czujesz się ogólnie chora?

[Marta_K]

Ewelina,
no właśnie wbrew pozorom to temperatura dymienia oleju kokosowego wcale nie jest taka wysoka i wynosi około 170 stopni, więc jak na smażenie to jest bardzo mało. Do wypieków ok, ale raczej do smażenia lepsze będzie na przykład masło klarowane albo chociażby olej rzepakowy
Jednak do celów kosmetycznych właśnie tak jak mówisz olej kokosowy jest super, szczególnie jako dodatek do pillingów do ciała z kawy oraz maseczek do włosów i olejowania ich. Jego zapach sprawia, że jest mega Ale równie dobry jest też olej arganowy tylko taki 100 % jest bardzo drogi niestety.

Bella,
na smalcu jak najbardziej można smazyć, a jednak wielu ludzi się tego boi. Może faktycznie to jakaś alergia. Możesz spróbować sobie wziąć od czasu do czasu jakiś alertec czy coś w ten deseń z takich różnych leków przeciwalergicznych. A miałaś kiedyś jakieś testy alergiczne robione?

Madzia,
no niestety najlepsze jest to co regionalne czyli dla nas Polaków jednym z najlepszych będzie olej rzepakowy. Nie zawsze to co polecają lekarze jest ok. Wielu z nich opiera się na pracach naukowych, które pozostawiają wiele do życzenia. Dukan też polecał dietę białkową, a kilka lat później odebrano mu prawo do wykonywania zawodu.

Jak tam nastroje na nowy tydzień ?

[ewelinawarchol]

Marta, dzięki za rozwianie wątpliwości co do oleju Smalec u mnie odpada ze względu na to, że jestem wege :P Masła klarowanego czasami używam, na przykład do smażenia jajecznicy. Chyba jednak faktycznie, do smażenia, czy pieczenia, najbardziej mi ten rzepak na zimno odpowiada.
Bella, jak przeczytałam twojego posta o tym, że u tej przyjaciółki masz takie objawy, to pierwsze co mi do głowy przyszło, to alergia. A może koleżanka ma jakieś zwierzątko w domu i to na nie jesteś uczulona ? Ja miałam kiedyś kumpelę, która miała dwie świnki morskie i z moją alergią było strasznie kiepsko, jak do niej przychodziłam, a ona wcześniej nie wyniosła świnek gdzieś na balkon i nie wywietrzyła mieszkania. Raz nawet była sytuacja, że drinkowaliśmy u tej koleżanki, ja niestety zaliczyłam trochę "zgona" (dawno temu ) i doszła jeszcze do tego mega ostra reakcja alergiczna. Zasnęłam u niej w fotelu, a jak mój facet próbował mnie obudzić, to byłam cała spuchnięta, czerwona, nie mogłam mówić (całe spuchnięte gardło) i w ogóle ledwo był ze mną kontakt... Przerazili się nie na żarty i już mieli wzywać pogotowie. Jednak o własnych siłach wyszłam z mieszkania tej kumpeli na świeże powietrze, alkohol trochę ze mnie odparował, ktoś dał mi jakieś wapno, czy coś takiego i wróciłam do siebie. Ale z takimi silnymi reakcjami alergicznymi to na prawdę nie ma żartów ... Człowiek był młody i głupi i na własne życzenie by sobie szkody narobił ... :P
Au mnie dzisiaj dużo energii i oczywiście w planach trening. O 17 idę na bootcamp, więc będzie znów typowy, wydolnościowy wycisk. Mam teraz taki plan, żeby troszkę osłabić ćwiczenia siłowe, nie iść póki co w większy ciężar i gdzieś tak do Nowego Roku znów bardziej skupić się na poprawianiu wydolności, cardio, interwałach i treningu funkcjonalnym. Z ćwiczeń siłowych będę nadal robić brzuch, czasem pupę i nogi, ale bez dużych obciążeń

[BellaB]

Czuje sie podobnie jak przy ostatnim zapaleniu oskrzeli, mam stan podgoraczkowy 37-37,5 praktycznie cały czas, kaszel i katar,bol głowy. Świnki morskie ma dwie i ostatnio jak była na urlopie, wzielam je na ręce i od razu mi spuchly oczy i zalzawione były, ale po wapnie mi przeszło. Mam w Donu wapno alergo plus, pije od wczoraj. Tylko siostra moja nie ma świnek, machomika, którego Janie dotykam. Dziwne bo u mnie w domu od dziecka były takie zwierzątka i nic mi nie było. Testy miałam robione jako dziecko i jedyne co pamiętam, to ze wyszła wilgoć. Ale z wiekiem się wyleczylam. Bo dopiero od jakiegoś czasu mam te objawy.

[pcxpds]

alergia może pojawić się*w każdym wieku
nie musisz go dotykać, to może być alergia wziewna, ważne, że jest