Teraz JA!!! ....oby się udało :)

[martah]

Z dniem dzisiejszym tak jak obiecałam sobie i nie tylko zaczynam dietkę 1000kcal.
Po wcześniejszych doświadczeniach z odchudzaniem i różnego rodzaju dietami dochodzę do wniosku że jest najbardziej racjonalna dla mnie.
No i oczywiście mam nadzieję że tym razem uda się doprowadzić ją do końca czyli do 55kg.

wzrost 164
waga 72
biodra 109
pas 81
udo 65

Ważenie i pomiary raz w tyg w poniedziałek.


Trzymajcie kciuki za mnie







tutaj jestem: Teraz JA!!! ....oby się udało - Grupy Wsparcia Dieta.pl

[Karina28]

Z dniem dzisiejszym tak jak obiecałam sobie i nie tylko zaczynam dietkę 1000kcal.
Po wcześniejszych doświadczeniach z odchudzaniem i różnego rodzaju dietami dochodzę do wniosku że jest najbardziej racjonalna dla mnie.
No i oczywiście mam nadzieję że tym razem uda się doprowadzić ją do końca czyli do 55kg.

wzrost 164
waga 72
biodra 109
pas 81
udo 65

Ważenie i pomiary raz w tyg w poniedziałek.


Trzymajcie kciuki za mnie

Hejka fajnie ze zalorzlas watek .0)

Będę trzymać kciuki!! Ja tez robię pomiary w poniedziałek ,wiec mamy coś wspólnego ...walka z nadwaga i dzień spowiedzi hehehh :0)

Pozdrawiam

[peanutbutter]

będę trzymać kciuki. wpadać i zerkać jak ci idzie będzie dobrze!

[martah]

Dzięki dziewczyny Przyda się wsparcie!!

No i już po śniadanku
Żurek ze śmietaną ok 200ml
Białko z jajeczka
W sumie ok 160kcal

Do tego seria ćwiczeń zaraz po wstaniu z łózia:
60 przysiadów
20 skłonów w przód
20 skłonów do ziemi
oraz rozciąganie nóg i boczków...

Się zmachałam

Pozdrawiam i miłej niedzieli wszystkim

[kosma17]

Hej. Ciesze sie ze zalozylas swoj wateczek. Teraz ja Ciebie tez moge wspierac Plusik za cwiczenia z rana.
milego dnia

[mamusia20]

Trzymam kciuki.Powodzenia

[elya26]

A czemuż to sie koleżanka nie pochwaliła, że ma swój wąteczek?
Mi pisanie na wątku bardzo pomaga, i mam nadzieję, że dla Ciebie to będzie również dodatkowa motywacja. Tak wiec trzymam kciuki

[martah]

A dzięki Kochana

I już po obiadku
łyżka ziemniaków
łyżka buraczków
Łyżka sałatki wiosennej
i pierś kurczaka pieczona ok 150g
w sumie ok 400kcal.

Teraz trzeba pomyślec co na kolecyjkę...pewnie tuńczyk

[Misia881900]

witaj również bede wpadac i sprawdzac jak idzie widze ze poczatki super sa

[martah]

A Dziękuję

No i po kolacji...Dziś był kefir owocowy oczywiście 0% ok250ml

Dzień zakończyłam bilansem niecałe 700kcal
Nie czuję głodu choć wiem że to mało.Myślę jednak że jak na tak leniwie spędzony dzień to w sam raz
Jutro ważenie, choć zmian nie przewiduję bo dopiero zaczełam...no ale jak w poniedziałek to w poniedziałek

Miłego wieczoru Dziewczyny