jaki plan?
po prostu terminarz, ułożyć menu na caly tydzień, zapisac się na jakies cwiczenia, a trizer na pewno przyspieszy efekty.
na pewno nadzieja jest, ale trzeba się postarac i wytrwać w diecie. Nawet jak przestaniesz brac tabsy, to musisz się dobrze odżywiać, a to już jest problem
tak, masz rację Angela_90 i to jest swietne polaczenie, bo nie musisz osobno isc do dietetyka, który skasuje Cie dodatkowo za jadłospis.
„ Bieganie to nie wszystko, ale wszystko bez biegania jest niczym”
racja, bo jest tyle pokus, ze wiadomo. Można się złamać![]()
Moja kolezanka zaczela się odchudzac naturalnie, a ja z trizerem (który i tak uwazam za dosc naturalny produkt). Efekty sa u mnie już widoczne, mam trzy kilogramy mniej. Ona nadal czeka, ale waga jest strasznie skacze. Jeśli nie ma się dobrze ułożonego menu, to masakra. Mysle, ze to wlasnie jest cala tajemnica.
a ćwiczyłaś i bylas na diecie?
Dodalam do mojej kuracji jeszcze cwiczenia, dobrze się sprawdza. Masz racje, ze dieta to podstawa.