Strona 1 z 60 1 2 3 11 51 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 597
Like Tree963Lubią to

Wątek: Akcja: Do wakacji boczki w likwidacji

  1. #1
    Awatar furaga
    furaga jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-11-2008
    Posty
    38,690

    Domyślnie Akcja: Do wakacji boczki w likwidacji

    Witajcie na kolejnej akcji tabelkowej:


    DO WAKACJI BOCZKI W LIKWIDACJI


    Do akcji mogą dołączać chętne osoby w każdym wieku, bez względu na rodzaj diety, wagę,czy płeć.
    Liczą się chęci i dobre nastawienie do walki z kilogramami.
    Wpisujemy swój nick z forum, wagę jaką chcemy osiągnąć.
    Jeżeli ktoś ma ochotę wpisywać swoją aktywność fizyczną , czy utrzymać z nami wagę to jest dla niego również miejsce.

    Wagę podajemy w sobotę od rana do wieczora,
    w niedzielę po południu bĘdą pojawiać się podsumowania
    jeżeli ktoś z jakiś przyczyn nie może podać
    wagi w terminie niech napisze dzień wcześniej np w piątek.

    Akcja trwa od 27 maja do 30 lipca 2016

    Wpisujcie wagę bez skrótu "kg" (on sam się pojawi), bo inaczej nie będzie się automatycznie liczyło. Wpisujemy wagę tylko w białych polach.


    Dodatkowa motywacją i fajna zabawą będą dla nas punkty za dietę, sport, picie odpowiedniej ilości dobrych płynów, oraz urodę i tak:


    DIETA (chodzi o to czy trzymamy się swoich zasad czy nie - rozliczamy siebie według własnego sumienia):

    Super: + 3 punkty
    Mala wpadka: + 2 punkty
    Mogłoby być lepiej:+ 1 punkt
    Dzień "porażka": - 2 punkty


    SPORT (każda ćwiczy co lubi i co może, chodzi o czas wykonywania ćwiczeń)

    Brak ćwiczeń: 0 punktów
    30 minut ćwiczeń: + 1 punkt
    45 minut ćwiczeń: + 2 punkty
    60 minut ćwiczeń i więcej: + 3 punkty


    WODA (picie wody jest podczas diety ważne, liczymy ilość wypitej wody i napojów bezkalorycznych - nie liczymy napojów gazowanych oraz kawy)

    1 l: +1 punkt
    1,5 l: +2 punkty
    2 l i powyżej: + 3 punkty


    URODA :
    w tej kategorii dodajemy + 2 punkty za dzień z zabiegiem kosmetycznym takim jak : masaż, peeling, maseczka, manicure, pedicure, oczyszczanie twarzy, fryzjer, depilacja, balsamowanie itp.


    Maksymalnie możemy dziennie zdobyć 11 punktów.


    Ta tabelka jest stworzona dla chętnych chcących się w punktowanie pobawić






    UWAGA!!! OSOBY KTÓRE NIE ZAMELDUJĄ SIĘ 2 RAZY Z RZĘDU BEZ WCZEŚNIEJSZEGO "USPRAWIEDLIWIENIA" BĘDĄ PRZENOSZONE NA DÓŁ POD TABELKI I NIE BĘDĄ UJĘTE W ZESTAWIENIACH



    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Ostatnio edytowane przez furaga ; 19-05-2016 o 10:11
    Danik, agatarska, majacyr and 10 others like this.

  2. #2
    Awatar Olisiaa
    Olisiaa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    31-01-2013
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    954

    Domyślnie Odp: Akcja: Do wakacji boczki w likwidacji

    dziekujemy Furaga za nowy wątek

    W tej akcji trzeba zebrać sie w garść bo wakacje tuż tuż
    Ostatnio edytowane przez Olisiaa ; 19-05-2016 o 09:54
    furaga, majacyr, Peppers and 2 others like this.


  3. #3
    Awatar dolinalotosu
    dolinalotosu jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    30-11-2007
    Mieszka w
    opole
    Posty
    62,195
    Wpisy na blogu
    6

  4. #4
    Awatar Madziulek86
    Madziulek86 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    29-12-2009
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    10,066
    Wpisy na blogu
    39

    Domyślnie Odp: Akcja: Do wakacji boczki w likwidacji

    POwracam i ja do akcji, może się w końcu coś uda
    Ważę 103 kg a chciałabym ważyć 98, taka bezpieczna dwucyfrówka by była
    Ostatnio edytowane przez Madziulek86 ; 19-05-2016 o 10:12
    JAK KTOŚ CHCE SZUKA SPOSOBÓW, JAK KTOŚ NIE CHCE SZUKA POWODÓW

  5. #5
    Awatar sylwka80
    sylwka80 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    30-01-2008
    Posty
    11,080

    Domyślnie Odp: Akcja: Do wakacji boczki w likwidacji

    Agula dzięki, dzięki dzięki !
    furaga lubi to.
    CEL CAŁKOWITY 108.6 ---------> 67

    https://forum.jestemfit.pl/tylko-zal...-kres-409.html

  6. #6
    Awatar Peppers
    Peppers jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-01-2013
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    1,437

    Domyślnie Odp: Akcja: Do wakacji boczki w likwidacji

    super!
    Dzieki za akcje Furga i wszystkie wspoluczestniczki

    Juz sie nie moge doczekac liczenia punktow lol
    Wpisujemy tylko do tabelki, prawda? Nie trzeba rozpisywac gdzie jakie punkty za co dokladnie w postach?
    furaga lubi to.
    Raz jestem, raz mnie nie ma

  7. #7
    Awatar tigia
    tigia jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    24-10-2015
    Posty
    382

    Domyślnie Odp: Akcja: Do wakacji boczki w likwidacji

    Widzę tu wielką radość i wolę walki :-) Oby tak zostało do samego końca akcji
    furaga lubi to.

  8. #8
    Ewarysta jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-01-2015
    Posty
    1,447

    Domyślnie Odp: Akcja: Do wakacji boczki w likwidacji

    Jestem i ja
    Waga nowa pokazuje więcej kg niż stara.
    Zaczekam do soboty ale chyba nie będzie dobrze
    furaga and Peppers like this.



    78 --- 61 --- 57

  9. #9
    Awatar Irencia
    Irencia jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    13-07-2010
    Posty
    2,963
    Wpisy na blogu
    29

    Domyślnie Odp: Akcja: Do wakacji boczki w likwidacji

    Hej Aguś, przygarniesz i mnie?
    Muszę się naprawić znowu.
    Buziaki.
    furaga and Peppers like this.

  10. #10
    Awatar Agnieszka111
    Agnieszka111 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-01-2015
    Mieszka w
    łódzkie
    Posty
    7,635

    Domyślnie Odp: Akcja: Do wakacji boczki w likwidacji

    I ja jestem Furaga, fajni są ludzie, którym się chce ... Dzięki za zmobilizowanie mnie
    furaga, Madziulek86 and Peppers like this.

Strona 1 z 60 1 2 3 11 51 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •