Strona 1 z 62 1 2 3 11 51 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 616
Like Tree736Lubią to

Wątek: AKCJA- Do czerwonej jarzebiny kilogramy pogubimy!

  1. #1
    Awatar furaga
    furaga jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-11-2008
    Posty
    38,324

    Domyślnie AKCJA- Do czerwonej jarzebiny kilogramy pogubimy!



    Witajcie na kolejnej akcji tabelkowej:


    "DO CZERWONEJ JARZĘBINY KILOGRAMY POGUBIMY"





    Do akcji mogą dołączać chętne osoby w każdym wieku, bez względu na rodzaj diety, wagę,czy płeć.

    Liczą się chęci i dobre nastawienie do walki z kilogramami.
    Wpisujemy swój nick z forum, wagę jaką chcemy osiągnąć.
    Jeżeli ktoś ma ochotę wpisywać swoją aktywność fizyczną , czy utrzymać z nami wagę to jest dla niego również miejsce.

    Wagę podajemy w sobotę od rana do wieczora,
    w niedzielę po południu będą pojawiać się podsumowania
    jeżeli ktoś z jakiś przyczyn nie może podać
    wagi w terminie niech napisze dzień wcześniej np w piątek.

    Akcja trwa od 31 lipca do 1 października (9 tygodni)
    wagę startową wpisujemy 30 lipca


    Wpisujcie wagę bez skrótu "kg" (on sam się pojawi), bo inaczej nie będzie się automatycznie liczyło. Wpisujemy wagę tylko w białych polach.


    Dodatkowa motywacją i fajna zabawą będą dla nas punkty za dietę, sport, picie odpowiedniej ilości dobrych płynów, oraz urodę i tak:


    DIETA (chodzi o to czy trzymamy się swoich zasad czy nie - rozliczamy siebie według własnego sumienia):

    Super: + 3 punkty
    Mala wpadka: + 2 punkty
    Mogłoby być lepiej:+ 1 punkt
    Dzień "porażka": - 2 punkty


    SPORT (każda ćwiczy co lubi i co może, chodzi o czas wykonywania ćwiczeń)

    Brak ćwiczeń: 0 punktów
    30 minut ćwiczeń: + 1 punkt
    45 minut ćwiczeń: + 2 punkty
    60 minut ćwiczeń i więcej: + 3 punkty


    WODA (picie wody jest podczas diety ważne, liczymy ilość wypitej wody i napojów bezkalorycznych - nie liczymy napojów gazowanych oraz kawy)

    1 l: +1 punkt
    1,5 l: +2 punkty
    2 l i powyżej: + 3 punkty


    URODA :
    w tej kategorii dodajemy + 2 punkty za dzień z zabiegiem kosmetycznym takim jak : masaż, peeling, maseczka, manicure, pedicure, oczyszczanie twarzy, fryzjer, depilacja, balsamowanie itp.


    Maksymalnie możemy dziennie zdobyć 11 punktów.


    Ta tabelka jest stworzona dla chętnych chcących się w punktowanie pobawić






    UWAGA!!! OSOBY KTÓRE NIE ZAMELDUJĄ SIĘ 2 RAZY Z RZĘDU BEZ WCZEŚNIEJSZEGO "USPRAWIEDLIWIENIA" BĘDĄ PRZENOSZONE NA DÓŁ POD TABELKI I NIE BĘDĄ UJĘTE W ZESTAWIENIACH



    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Ostatnio edytowane przez furaga ; 25-07-2016 o 11:15

  2. #2
    Awatar asiawoj1974
    asiawoj1974 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    10-09-2010
    Posty
    38,492

    Domyślnie Odp: AKCJA- Do czerwonej jarzebiny kilogramy pogubimy!

    piszę się
    furaga lubi to.

  3. #3
    Awatar mufinka0
    mufinka0 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    16-12-2013
    Posty
    15,970

    Domyślnie Odp: AKCJA- Do czerwonej jarzebiny kilogramy pogubimy!

    Wpisałam się i mam numer 6, może to jakiś znak, że w tej akcji osiągnę upragnioną wagę 66 kg

  4. #4
    Awatar Agnieszka111
    Agnieszka111 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-01-2015
    Mieszka w
    łódzkie
    Posty
    7,552

    Domyślnie Odp: AKCJA- Do czerwonej jarzebiny kilogramy pogubimy!

    Oczywiście że sie wpisałam !!! Dzięki Furaga
    furaga lubi to.

  5. #5
    Awatar Czarna_Pani
    Czarna_Pani jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    21-06-2013
    Mieszka w
    PODLASIE
    Posty
    1,204

    Domyślnie Odp: AKCJA- Do czerwonej jarzebiny kilogramy pogubimy!

    Dopisuję się rękami i nogami !
    Ale w tą sobotę na pewno nie podam wagi iż dopiero w niedzielę będę w domku. Mam nadzieję, że zostanie mi to wybaczone
    furaga and tigia like this.

  6. #6
    Awatar furaga
    furaga jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-11-2008
    Posty
    38,324

    Domyślnie Odp: AKCJA- Do czerwonej jarzebiny kilogramy pogubimy!

    Cytat Zamieszczone przez furaga Zobacz posta
    Wpisujemy wagę tylko w białych polach.
    Czarna_Pani, w pozostałych polach sa formuly, wyliczy się samo, wpisujemy tylko w biale pola

  7. #7
    Ewarysta jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-01-2015
    Posty
    1,447

    Domyślnie Odp: AKCJA- Do czerwonej jarzebiny kilogramy pogubimy!

    Piszę się i ja
    furaga lubi to.



    78 --- 61 --- 57

  8. #8
    Awatar Groooooszek
    Groooooszek jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-08-2012
    Mieszka w
    Wrocław/Kostrzyn
    Posty
    4,206
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: AKCJA- Do czerwonej jarzebiny kilogramy pogubimy!

    I ja w to wchodzę! Kurdę, może się w końcu zmobilizuje, choć teraz tłumacze sobie to wszystko, że miałam prawo odpuścić.
    furaga lubi to.
    Moje żale i frustracje.

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  9. #9
    Awatar Peppers
    Peppers jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-01-2013
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    1,437

    Domyślnie Odp: AKCJA- Do czerwonej jarzebiny kilogramy pogubimy!

    No to sie dopisalam... chyba nawet na tej samej pozycji co w biezacej akcji
    furaga lubi to.

  10. #10
    Awatar juemka
    juemka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    06-07-2011
    Posty
    7,687
    Wpisy na blogu
    15

    Domyślnie Odp: AKCJA- Do czerwonej jarzebiny kilogramy pogubimy!

    i ja się dopiszę

Strona 1 z 62 1 2 3 11 51 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •