Strona 36 z 52 PierwszyPierwszy ... 26 34 35 36 37 38 46 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 351 do 360 z 511
Like Tree578Lubią to

Wątek: Akcja! - o zdrowie dbamy więc tyłeczki ruszamy :)

  1. #351
    Ewarysta jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-01-2015
    Posty
    1,206

    Domyślnie Odp: Akcja! - o zdrowie dbamy więc tyłeczki ruszamy :)

    OK 2 godzin w tygodniu a w wolne dni staram się więcej ok 3, chociaż nie zawsze mi się udaje



    78 --- 57,7 --- 57

  2. #352
    malinkaa1 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    29-12-2010
    Mieszka w
    Wodzisław Śląski
    Posty
    320

    Domyślnie Odp: Akcja! - o zdrowie dbamy więc tyłeczki ruszamy :)

    standardowo plissss wposzcie mi wage 65kg bo komp.schizuje i sie tabelka nie wlacza a na tel.malo.miejsca na aplikacje. Juz pocwiczone, wczorjaszy obiad zjedzony. Meczace jest to robienie 3 obiadow dla kazdego co innego ale.moj maz nie znosi ciemnego ryzu makaronu itp. a corka 9 miesiecy wiec gotowane itp. Slonce swieci a ja wkoncu sobie na chwilke wyprostowuje nogi na kanapie bo pewnie zaraz corka wstanie

  3. #353
    Awatar furaga
    furaga jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-11-2008
    Posty
    34,826

    Domyślnie Odp: Akcja! - o zdrowie dbamy więc tyłeczki ruszamy :)

    PODSUMOWANIE V TYGODNIA AKCJI


    PODIUM


    najwięcej w tym tygodniu schudły

    1. Surimi -2,3 kg
    2. Tjuskawkowa – 1 kg
    3. Agnieszka111 – 0,9 kg

    najbliżej celu procentowa

    1. Tjuskawkowa 71,7%
    2. Jolus 47,06%
    3. Dolina 35,09%

    największy procentowy ubytek masy ciała zanotowały

    1. Tjuskawkowa 3,35 %
    2. Jolus 2,85 %
    3. Agnieszka111 2,47 %

    najwięcej w tym tygodniu ćwiczyły

    1. Ewarysta 1058 min
    2. Surimi 222 min
    3. Tjuskawkowa 152 min

    najwięcej punktów zdobyły

    1. Ewarysta 76 pkt
    2. Surimi 64 pkt
    3. Furaga 42 pkt

    W V tygodniu schudłyśmy 7,3 kg bardzo ładny tydzień




    ławka karna
    pusta- nikt nie przytył ponad 1kg


    Za niezameldowanie wagi 2 tygodnie z rzędu pod tabelki przenoszę :

    • wszyscy zostajemy

  4. #354
    Awatar sylwka80
    sylwka80 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    30-01-2008
    Posty
    10,513

    Domyślnie Odp: Akcja! - o zdrowie dbamy więc tyłeczki ruszamy :)

    Dzięki Aga, brawo dziewczyny
    Doliśka naprawisz za tydzień
    Agnieszka111 lubi to.
    CEL CAŁKOWITY 108.6 ---------> 67

    Zapraszam
    https://forum.jestemfit.pl/tylko-zal...-kres-409.html

  5. #355
    Awatar bernii
    bernii jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    01-03-2014
    Posty
    91

    Domyślnie Odp: Akcja! - o zdrowie dbamy więc tyłeczki ruszamy :)

    Hej wszystkim! znów miałam długą przerwę w pisaniu, niestety ostatni czas to zupełna porażka, w święta, po świętach, po nowym roku, wszystko nie tak, ale to tylko moja wina i konsekwencja moich wyborów, bo przecież nikt nie kazał mi jeść tych wszystkich świństw. Wpisałam wagę w tabelkę i chociaż w tym tygodniu jest -0,5 to koniec końców jestem aż +1,8 kg od początku akcji. Szkoda. Nie sądziłam, że popłynę przez tak długi czas. Pochłaniałam wszystko. Oczywiście co chwila mówiłam sobie, że to ostatni raz, że od jutra itd, ale wszystko się sypało. Trzymajcie za mnie kciuki, bo już dłużej tak nie daję rady, na szczęście mąż dostał od wczoraj swój jadłospis od dietetyka i w tym widzę nadzieję, postanowiliśmy się dzielnie razem trzymać. Ja dodatkowo muszę (a raczej chcę) znów wkręcić się w ćwiczenia. Wczoraj był pierwszy dzień na 100% dieta + mała godzinka ćwiczeń. Dziś też się trzymam i trening zaplanowany na wieczór. To dopiero początek, strasznie mi trudno wrócić na właściwe tory, bo czuję, że wciąż walczę sama ze sobą. Trochę tego nie rozumiem, dlaczego jest mi aż tak trudno. Wiem, że to dopiero początek ogarniania się, dlatego trzymajcie proszę kciuki!

    graza - też czytałam tą książkę (ale nazwisko to chyba Musiałowska, bo imię się zgadza), niestety zmagam się z tym świństwem od jakiegoś czasu, moje wyniki się pogorszyły i dlatego ostatni miesiąc to dla mnie taka porażka, bo zamiast walczyć o zdrowie to ja tak schrzaniłam...
    Agnieszka111 lubi to.

  6. #356
    Awatar mufinka0
    mufinka0 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    16-12-2013
    Posty
    12,959

    Domyślnie Odp: Akcja! - o zdrowie dbamy więc tyłeczki ruszamy :)

    Udany tydzień, oby następny nie był gorszy.

    Mam nadzieję, że ja się trochę wezmę do roboty, bo dzisiaj to jedynie było 40 minut orbiego, a w diecie niestety znalażły się ciasteczka
    Agnieszka111 lubi to.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    Moje początki
    Schudnąć - jeszcze by się chciało -mój nowy dom

  7. #357
    Awatar awersja
    awersja jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-03-2008
    Posty
    995
    Wpisy na blogu
    4

    Domyślnie Odp: Akcja! - o zdrowie dbamy więc tyłeczki ruszamy :)

    Hej

    Kochane, ja się nie zważyłam!!!!!!!!! Przepraszam, ale była ogólnopolska wystawa na której się reklamowaliśmy i bardzo wcześnie wyjeżdżaliśmy. Dziś postaram się zważyć, żebym tylko nie zapomniała

    Berni.... nie izoluj się w sytuacjach kryzysu, każdy z nas popełnia błędy! Chyba, że tego właśnie Ci było potrzeba. Najważniejsze, że jesteś

    Graża o tak trening jest konkretny, zważając, ze mąż ma przepuklinę na kręgosłupie i dyskopatię i nie powinien dźwigać, to staram się pomóc na tyle na ile sił mi starczy. Może na tym kiedyś skorzystam

    U mnie generalnie dziewczynki jest nie za dobrze. Raz tak raz tak. Ale czuję się wzdęta przez ostatnie dni. Sama nie wiem już po czym tak cierpię, czy zjadłam coś nie tak.... bo pare dni temu czułam się dobrze. Mam nadzieję, ze wkrótce będzie lepiej.
    I od dziś podejmuję walkę. Sama ze sobą. Co prawda, zrobiłam sałatkę jarzynową, która kusi, a pomidorowa jest zabielona śmietaną.... ale najwyżej obetnę porcje, póki co mój cel.... to nie jeść słodyczy i pieczywa, z którym nie miałam już problemu, ale po drodze z pracy do domu odkryliśmy piekarnie, do której zajeżdżamy umęczeni i kupujemy taki ciepły, chrupiący.... pyszny..... i teraz mi się coś w głowie popiep**yło

    I oczywiście woda! Bo jak piję wodę to same plusy z tego wychodzą, głowa nie boli, nie czuje się opuchnięta i mam wrażenie, że robię sobie naprawdę dobrze

    Takie 3 małe cele

    Uciekam się teraz szykować i pewnie jutro rano uzupełnię tabelkę.

    Miłego!
    Surimii and Agnieszka111 like this.

  8. #358
    Awatar Agnieszka111
    Agnieszka111 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-01-2015
    Mieszka w
    łódzkie
    Posty
    6,076

    Domyślnie Odp: Akcja! - o zdrowie dbamy więc tyłeczki ruszamy :)

    Cześć babeczki

    Ja też od wczoraj za cel postawiłam sobie co najmniej jedną ( 1,7 l) wody dziennie .Po tym, jak w sobotę rano, po spaniu, okazało się, że nie muszę iść do łazienki, doszłam do wniosku, że nie mogę nie pić, bo robię sobie krzywdę. Zrobię tak, jak radziłyście, czyli na początku będę piła na siłę ( przez rozum, jak mówiła moja babcie). Efekt jest taki, że dziś mam na wadze prawie dwa kilo więcej. Czyli zobaczcie jak byłam odwodniona. Cała woda zatrzymała się w organizmie. Wiem, że to chwilowe, ale to znaczy, że w porę zareagowałam. Ta woda, jutro, pojutrze spadnie, gdy nawodnię wszystkie tkanki i będę piła nadal, ale trochę się przestraszyłam. Latem nie mam tego problemu, ale zimą, to normalnie masakra.

    Muffinko, ja postanowiłam od dziś do soboty nie jeść słodyczy. Takie male, moje postanowienie na ten tydzień

    Berni, fajnie, że udał Ci się wczorajszy dzień. Trzymam kciuki za dzisiejszy

    Aga, dzięki za podsumowanie- to był rzeczywiście dla nas dobry tydzień

    Postarajmy się wszystkie, żeby ten dziś się zaczynający był równie dobry


    jesteś-tym-czym-jesz.jpg
    Surimii and mufinka0 like this.
    01.01.2016______________________________01.012017_ _______________


  9. #359
    Awatar mufinka0
    mufinka0 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    16-12-2013
    Posty
    12,959

    Domyślnie Odp: Akcja! - o zdrowie dbamy więc tyłeczki ruszamy :)

    Dzisiaj mamy Blue Monday, ale mam nadzieję, że dla nikogo z was zły nie będzie.

    Kawkę sobie pije, bez żadnego słodkiego i też się postaram nie jeść słodyczy do soboty
    Surimii and Agnieszka111 like this.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    Moje początki
    Schudnąć - jeszcze by się chciało -mój nowy dom

  10. #360
    Awatar Surimii
    Surimii jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-10-2013
    Posty
    2,547

    Domyślnie Odp: Akcja! - o zdrowie dbamy więc tyłeczki ruszamy :)

    Cytat Zamieszczone przez furaga Zobacz posta
    Surimi, Ty już po ćwiczeniach?
    Po kijkach
    Ja jestem ranny ptaszek
    Przed robotą marsze z kijkami z moim M. muszą być zaliczone
    A ćwiczenia ostatnio poszły w odstawkę
    coś nie mam ostatnio chęci, ani na ćwiczenia ani na rower

    Dzięki za podsumowanie
    Gratulacje dziewczyny!
    Powodzenia na ten tydzień!
    Ostatnio edytowane przez Surimii ; 15-01-2018 o 11:06
    Agnieszka111 lubi to.

Strona 36 z 52 PierwszyPierwszy ... 26 34 35 36 37 38 46 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •