Strona 4 z 20 PierwszyPierwszy ... 2 3 4 5 6 14 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 31 do 40 z 195
Like Tree224Lubią to

Wątek: AKCJA - Jesień 2019

  1. #31
    Awatar kania79
    kania79 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    06-01-2008
    Posty
    7,519

    Domyślnie Odp: AKCJA - Jesień 2019

    Dobry wieczór.
    Sama nie wiem co z moim przystąpieniem do Akcji.
    I chciała bym i boję się, a moja motywacja hula nie
    wiadomo gdzie. Tylko ta zdrowotność i kondycji brak
    zdroworozsądkowo "za" przemawia. No i nie wiem
    jak oszacować swoją początkową wagę, albowiem po
    wyjazdach gospodarka wodna mego organizmu zupełnie
    zachwiana jest.
    Powodzenia i wszystkiego dobrego
    Jolinkaa, Surimii and Agnieszka111 like this.

  2. #32
    Awatar Surimii
    Surimii jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-10-2013
    Posty
    2,569
    Wpisy na blogu
    3

    Domyślnie Odp: AKCJA - Jesień 2019

    Kania79 zaryzykuj i dołącz do nas
    po wakacyjnych wyjazdach każdy ma większą wagę, normalka
    Agnieszka111 lubi to.

  3. #33
    Awatar Surimii
    Surimii jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-10-2013
    Posty
    2,569
    Wpisy na blogu
    3

    Domyślnie Odp: AKCJA - Jesień 2019

    U mnie dzisiaj wszystko pięknie zaliczone
    11 pkt
    yeee...
    furaga and Agnieszka111 like this.

  4. #34
    Awatar furaga
    furaga jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-11-2008
    Posty
    36,533

    Domyślnie Odp: AKCJA - Jesień 2019

    Kaniu nie zastanawiaj się i dołącz
    Surimii and Agnieszka111 like this.

  5. #35
    Awatar graza151
    graza151 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-10-2010
    Posty
    546

    Domyślnie Odp: AKCJA - Jesień 2019

    Kochane Dziewczynki
    Kaniu-nawet się długo nie zastanawiaj,tylko się szybciutko zapisuj na akcję walki z sadełkiem.
    Ja przez wakacje nie przytyłam,bo byliśmy w sanatorium z bardzo lichym jedzonkiem.
    Zrobiło się zimno i jeść się bardziej chce.Już się trochę przyzwyczaiłam do jedzenia 3 razy dziennie bez żadnych przegryzek.
    Ale wodę i herbatę muszę pić ciepłą, bo rozgrzewa żołądek i mnie się czuje głód.Muszę znależć jakieś filmiki z tańcem brzucha,bo bardzo mi
    się podoba.
    Jolinkaa and Surimii like this.

  6. #36
    Awatar Surimii
    Surimii jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-10-2013
    Posty
    2,569
    Wpisy na blogu
    3

    Domyślnie Odp: AKCJA - Jesień 2019

    Cytat Zamieszczone przez graza151 Zobacz posta
    Już się trochę przyzwyczaiłam do jedzenia 3 razy dziennie bez żadnych przegryzek
    Też od 3 tygodni jem 3 posiłki dziennie,
    czasem 2
    początkowo było trudno, ale teraz powoli się przyzwyczajam.
    Czuję się o wiele lepiej gdy mam większe przerwy między posiłkami
    wtedy tylko woda pomiędzy nimi i jest ok.

    Dzień super 11 pkt
    furaga lubi to.

  7. #37
    Awatar furaga
    furaga jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-11-2008
    Posty
    36,533

    Domyślnie Odp: AKCJA - Jesień 2019

    każdy musi dostosować ilość posiłków do swojego rytmu dnia, ważne żeby chociaż te 3 podstawowe były w tym choć jeden ciepły
    Mnie najlepiej się sprawdza 4-5
    u mnie dziś piękna 11, trening zaliczony, karnet kupiony
    Jolinkaa and Surimii like this.

  8. #38
    Awatar waszka
    waszka jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Ursynów / Kołbiel
    Posty
    29,248
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: AKCJA - Jesień 2019

    wczoraj:
    marsz 30 min +1
    jedzenie tak sobie - mała wpadka chlebowa +2
    pielęgnacja ok +2
    woda + 3
    Razem 8 punktów
    furaga, Jolinkaa and Surimii like this.
    Jestem tutaj: Surrender
    72.1-->-- 65,9-->57
    obecnie spadło 5,1kg. do końca zostało 8kg
    BMI: 25,53 - Nadwaga. 1,65 kg do wagi prawidłowiej

  9. #39
    Awatar graza151
    graza151 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-10-2010
    Posty
    546

    Domyślnie Odp: AKCJA - Jesień 2019

    Kochane Dziewczynki
    Furaga-dla mnie te trzy posiłki dziennie,to nowość i wielkie wyzwanie.Bo ja przez wiele lat jadłam 1 posiłek dziennie,ale od rana do wieczora.Teraz trudno mi wytrzymać te kilkugodzinne przerwy.Ale muszę.Cukier i waga mi już tak nie skacze i nie mam nieustannych napadów osłabienia i senności w ciągu dnia.No i kalorycznie mogę sobie pozwolić na 1900 kal ,a nie tak jak przedtem mogłam zjeść tylko 1500,bo powyżej tyłam.Szkoda,że nie znałam tego sposobu wcześniej.Już dawno byłabym chudziutka i zdrowiutka
    Surimi-podziwiam,ze tak dajesz radę na dwóch ,trzech posiłkachMnie na początku było bardzo trudno.
    Jolinko-ja też "zażeram stres ,ale zauważyłam,ze przejadam się też z radości.Dużo zdrówka dla wnusi.
    Waszko-zaczynam się uczyć z filmików taniec brzuchaAle to jest tylko z nazwy taniec brzucha.Powinien się nazywać taniec bioder.
    A z biodrem mam kłopot.Nie wiem ,czy dam radę,bo mnie zaczęło boleć
    Trzymajcie się
    furaga, Jolinkaa and Surimii like this.

  10. #40
    Awatar Jolinkaa
    Jolinkaa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-05-2010
    Mieszka w
    Zagłębie
    Posty
    8,498

    Domyślnie Odp: AKCJA - Jesień 2019

    Hej kobietki

    Punkcików nie wpisuję,bo z tą urodą u mnie...no kiepsko
    Ale reszta dziś dobrze:
    Ruch :
    -rowerek 60 min
    -zumba gold 30 min (zumbę sama ćwiczę przed laptopem )
    -30 min. marszu po wnuki do szkoły i przedszkola ( zrezygnowałam z autobusu w jedna stronę,bo w drugą,to już z nimi jadę)
    Dieta wg.rozpiski
    Woda 2,5 l plus herbaty zielona,czerwona i teraz pokrzywę popijam

    Cytat Zamieszczone przez graza151 Zobacz posta
    Jolinko-ja też "zażeram stres ,ale zauważyłam,ze przejadam się też z radości.Dużo zdrówka dla wnusi.
    Z radości jeszcze się nie przejadałam.
    Dziękuję za życzenia dla Gabi
    Cytat Zamieszczone przez graza151 Zobacz posta
    Ale to jest tylko z nazwy taniec brzucha
    Graża nie ważne jak to wygląda-ważne,że jest ruch.Hahahaha...musiałabyś zobaczyć jak wygląda zumba w moim wykonaniu

    Cytat Zamieszczone przez furaga Zobacz posta
    Mnie najlepiej się sprawdza 4-5
    U mnie też tak jest i dlatego odpowiada mi rozpiska od dietetyka.Czasem jak jestem dłużej poza domem,to zdąża mi się pominąć drugie śniadanie albo podwieczorek.No i staram się pilnować trzygodzinnych przerw,wtedy nie jestem głodna

    Powodzenia kobietki
    furaga and Surimii like this.

Strona 4 z 20 PierwszyPierwszy ... 2 3 4 5 6 14 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •