Strona 11 z 20 PierwszyPierwszy ... 9 10 11 12 13 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 101 do 110 z 197
Like Tree351Lubią to

Wątek: Akcja jesień 2020

  1. #101
    Awatar furaga
    furaga jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-11-2008
    Posty
    37,732

    Domyślnie Odp: Akcja jesień 2020

    PODSUMOWANIE IV TYGODNIA AKCJI

    najwięcej w tym tygodniu schudły:
    Efta 1,2 kg
    Agnieszka 1 kg
    Furaga 0,8 kg

    najbliżej celu procentowo są:
    Agnieszka 45,45 %
    Efta 44,12 %
    Coffee 32,95 %

    największy procentowy ubytek masy ciała zanotowały:
    Efta 4,01 %
    Coffee 3,3 %
    Agnieszka 2,2 %

    najwięcej w tym tygodniu ćwiczyły:
    Ewarysta 1517 min
    Efta 902 min
    Agnieszka 750 min

    najwięcej punktów zdobyły:
    Ewarysta 74 pkt
    Agnieszka 70 pkt
    Furaga 60 pkt

    ławka karna:
    Jolinka +1 kg

  2. #102
    Awatar furaga
    furaga jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-11-2008
    Posty
    37,732

    Domyślnie Odp: Akcja jesień 2020

    hejka
    dziś wycisk na treningu ze sztangami, pot się lał
    ale wpadło ciasto to trzeba było spalić i odjąc punkt
    efta1983 and mufinka0 like this.

  3. #103
    Awatar efta1983
    efta1983 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    25-08-2009
    Mieszka w
    Konin
    Posty
    1,910

    Domyślnie Odp: Akcja jesień 2020

    Furaga dzieki za podsumowanie.
    kurcze az nie moge uwierzyć , kolejny tydzien jestem na szczycie podium coz za miłe uczucie.
    powoli zaczynam wierzyć , ze może się uda , poki co zapał nadal jest choć mam "te dni" i na wadze pół kilo wiecej. moze do soboty coś spadnie i nie bede na plusie.
    Jolinkaa and mufinka0 like this.

  4. #104
    Awatar efta1983
    efta1983 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    25-08-2009
    Mieszka w
    Konin
    Posty
    1,910

    Domyślnie Odp: Akcja jesień 2020

    hej dziewczyny. co u was?
    ja wczoraj zrobiłam rano marszem 7km, a wieczorem skusiłam sie na bieganie po półtora miesiecznej przerwie. pyknełam 6km i biegło mi się fantastycznie, dziś mam zakwasy ale całe szczście kolano tego nie odczuło. wnioskje , ze moge wrócić do biegania ale obiecałam sobie ze nie bede juz robic takich długich dystansów. 6 max 8km co drugi albo co 3 dzień.
    dziś juz 7,5km w nogach.
    Wcinam własnie zupkę musztardową na białej kiełbasie i zaraz biore się za gotowanie rosołku.
    miłego dnia !!
    Jolinkaa and mufinka0 like this.

  5. #105
    Awatar mufinka0
    mufinka0 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    16-12-2013
    Posty
    15,656

    Domyślnie Odp: Akcja jesień 2020

    Cytat Zamieszczone przez efta1983 Zobacz posta
    hej dziewczyny. co u was?
    U mnie ani zupki, ani biegania
    Do tego znowu mi się nie chce
    Agnieszka111 lubi to.
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    Moje początki
    Schudnąć - jeszcze by się chciało -mój wątek

  6. #106
    Awatar Jolinkaa
    Jolinkaa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-05-2010
    Mieszka w
    Zagłębie
    Posty
    9,138

    Domyślnie Odp: Akcja jesień 2020

    Cytat Zamieszczone przez efta1983 Zobacz posta
    hej dziewczyny. co u was?
    Żyję,ale zapał do odchudzania jakoś mi opadł i potrzebuję solidnego kopniaka.
    Za mną komunia wnuczki-dzień piękny i pełen wzruszeń ?

    Kuszą mnie te zupy,choć kaszankowa i musztardowa brzmią...co nieco dziwnie
    Kaszankę to ja lubię...z grilla i z musztardą?
    Dzisiaj ugotowałam sobie na jutro 4 zupy,ale takie zwykłe,bo nie wiedziałam jakie-jest więc lekki rosół z makaronem,kapuśniak,kalafiorowa,krupnik z kaszą.Porcje na dwa dni.
    Ostatnio nie miałam czasu szperać za informacjami o tej diecie,ale czas to naprawić.Efta napisałam do Ciebie kilka dni temu pv,ale chyba nie dostałaś?

    Ławka karna mi się należy jak najbardziej...teraz też jestem na plus,nie dużo,ale jednak.Nie wiem jak będzie w sobotę.

    Pozdrawiam dziewczyny

  7. #107
    Awatar Jolinkaa
    Jolinkaa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-05-2010
    Mieszka w
    Zagłębie
    Posty
    9,138

    Domyślnie Odp: Akcja jesień 2020

    Cytat Zamieszczone przez Agnieszka111 Zobacz posta
    Jolinko, trzymam kciuki za kolejny tydzień, i błogosławieństwa Bożego na całe życie dla Gabi
    Kciuki bardzo potrzebne,bo coś z motywacją ciężko u mnie
    Dziękuję-za życzenia,Gabi przekazałam.Zdziwiona zapytała :jak to babciu?Ktoś składa mi życzenia,a przecież mnie nie zna

    Cytat Zamieszczone przez furaga Zobacz posta
    Jolinko to teraz jak dzieciaki chore to masz je u siebie czy córa bierze opiekę?
    Aga córka bez problemu dostała L4.Zwykle jak dzieci były przeziębione,a nie mogła wziąć wolnego,to mi je przywoziła,a zięć po pracy samochodem odbierał.Córka mieszka 3 przystanki autobusowe ode mnie.Teraz ze względu na moją chorobę jest inaczej (nie zabieram dzieciaków do siebie po zajęciach.Wnuczka po szkole wraca sama(szkoła jest pod jej blokiem ) i siedzi sama 3-3.5 godz.Odrobi lekcje,zje obiad,pobawi się.Wnuczek zapisany w przedszkolu (też pod ich blokiem ) do 15.30 i jeśli zięć nie zdąży go odebrać,to ja odbieram,zaprowadzam do domu,daję mu obiad i do pół godz. wracam do domu.Brakuje mi maluchów w domu,ale czasy są jakie są.

    Dziewczyny...no zmobilizujecie mnie do ruchu
    efta1983 lubi to.

  8. #108
    Awatar efta1983
    efta1983 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    25-08-2009
    Mieszka w
    Konin
    Posty
    1,910

    Domyślnie Odp: Akcja jesień 2020

    Cytat Zamieszczone przez Jolinkaa Zobacz posta

    Kuszą mnie te zupy,choć kaszankowa i musztardowa brzmią...co nieco dziwnie
    Kaszankę to ja lubię...z grilla i z musztardą?
    Dzisiaj ugotowałam sobie na jutro 4 zupy,ale takie zwykłe,bo nie wiedziałam jakie-jest więc lekki rosół z makaronem,kapuśniak,kalafiorowa,krupnik z kaszą.Porcje na dwa dni.
    Ostatnio nie miałam czasu szperać za informacjami o tej diecie,ale czas to naprawić.Efta napisałam do Ciebie kilka dni temu pv,ale chyba nie dostałaś?
    jolinko dobrze ze mi tu napisałaś , bo prywatne wiadomosci to tak są głeboko ukryte na tym forum ze w zyciu bym się nie kapneła że mam jakąś.
    swoje zupki które wymieniłas sa jak najbarziej ok na dietę. byle by były bez zasmazki ,bez smietany i bez niczego wędzonego. pamietaj ze na talerzu 50% płynu na 50% gestego.
    no i kaszanka z musztardą to jest bardzo dobry pomysł na zupę mnie w zupach juz nic nie zaskoczy. przedwczoraj gotowałam zupę spagetti a jutro bedzie chrzanowa.
    Jolinkaa lubi to.

  9. #109
    Awatar Jolinkaa
    Jolinkaa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-05-2010
    Mieszka w
    Zagłębie
    Posty
    9,138

    Domyślnie Odp: Akcja jesień 2020

    Cytat Zamieszczone przez efta1983 Zobacz posta
    jolinko dobrze ze mi tu napisałaś , bo prywatne wiadomosci to tak są głeboko ukryte na tym forum ze w zyciu bym się nie kapneła że mam jakąś
    Nie jest tak źle z tymi wiadomościami U samej góry na zielonym pasku jest dzwonek,tam się wyświetlają polubienia i właśnie wiadomości.-te nowe.Poza tym góry na czarnym pasku,po lewej stronie pisze "prywatne wiadomości".Tam wejdziesz w swoją skrzynkę,
    Właśnie przeczytałam Twoją wiadomości i bardzo dziękuję za wskazówki.
    Startuje jutro-kciuki wskazane
    Idę Ci odpisać.
    Ostatnio edytowane przez Jolinkaa ; 17-09-2020 o 21:37

  10. #110
    Awatar efta1983
    efta1983 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    25-08-2009
    Mieszka w
    Konin
    Posty
    1,910

    Domyślnie Odp: Akcja jesień 2020

    jolinka faktycznie nie tak trudno znaleźć wiadomość, u mnie po prostu w dzwonku było chyba z 30 niesprawdzonych powiadomień dlatego nie zauwazyłam.

    wczorajszy raporcik
    poranny marsz 7,5km
    wieczorny marsz 6km
    dieta ok
    szczerze powiem, że juz mi sie nudzą te marsze/spacery. chodze na zmianę z trzema różnymi kolezankami ale mimo to czesto żadna nie ma czasu i muszę iść sama.... swoja droga chodze jak jakas psychopatka. jest dopiero połowa miesiąca a ja mam w nogach 190km.
    Ostatnio edytowane przez efta1983 ; 18-09-2020 o 11:21
    furaga and Jolinkaa like this.

Strona 11 z 20 PierwszyPierwszy ... 9 10 11 12 13 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •