Co pomiędzy posiłkami, gdy już musisz

[gwib]

na początek witam wszystkich i od razu pytam:

Jestem na diecie, ale gdy Was już weźmie mini głód między posiłkami to co najlepiej?

Warzywo, owoc, batonik dietetyczny (pełno tego ostatnio) lub sama woda byle tylko napełnić brzuch?

[morwa15]

Ja bym wspomagała się jakimiś kaszkami, koktailami oczywiście niskokalorycznymi.

[jagna344]

Z tymi koktajlami i smoothie róznie bywa. Wydaje się, ze są niskokaloryczne, ale tak naprawdę mogą byc to bomby kaloryczne, w zależności od tego, co się do nich dodaje. A wiele osób dodaje do nich banana czy mleko. Taki koktajl może mieć 300 kalorii a nawet wiecej w szklance, a przecież nietrudno jest wypić tych szklanek dziennie po kilka. Podobnie bywa ze świeżo wyciskanymi sokami. Taka pułapka dietetyczna
Nie wiem czy miałaś już do czynienia z calominalem, ale polecam wypróbować na napady głodu calominal duo, u mnie fajnie wyeliminował podjadanie. Rozpuszczasz ten proszek w wodzie, pijesz go w trakcie dwóch głównych posilków. Ograniczy dodatkowo wchłanianie tłuszczy i węglowodanów z posiłku.

[strawberry_unicorn]

Ja polecam gotowe koktajle białkowe/odchudzające. Samemu często nie mam czasu robić od postaw, więc taki "gotowiec" to dobra alternatywa. Produkt z dobrym składem, o dobrym smaku (bananowy koktajl z Chiashake to mogłabym jeść na okrągło, serio...) może być wartościową i sycącą przekąską w ciągu dnia.
A co do wody to oczywiście - należy jej pić odpowiednią ilość w ciągu dnia i na pewno nie zaniedbywać, to też może mieć wpływ na metabolizm i tak dalej. Nie wiem tylko na jak długo samą wodą zapełnisz żoładek, gdy organizm woła o papu :P

[Michaal90]

Ja najczęściej sięgam po napój 0 kcal.