Akcja - sylwester 2021

Cytat:

---

Zamieszczone przez furaga

Jolinko a czego np nie możesz przez te przepuklinę jeść?

---

No trochę tego jest Aguś,ale muszę się powoli wdrażać.Jak zjem coś zakazanego to brzuch wzdęty jak balon i paskudnie się odbija,bywa,że pobolewa w klatce piersiowej,wcześniej jeszcze były paskudne zgagi ,ale mam lek przepisany.W sumie to zdrowa dieta-unikać smażonego,unikać produktów przetworzonych i pamiętać o błonniku,żeby nie było zaparć.

Cytat:

---

Z czego MUSIMY zrezygnować w wypadku naszej choroby? Lista jest niestety naprawdę długa:

• kawa,
• alkohol,
• wyroby czekoladowe,
• kakao,
• produkty o dużej zawartości tłuszczu (tłuste wędliny, mięsa, pasztety, takie jak na przykład wieprzowina, wołowina, dziczyzna, kaczka, gęś),
• potrawy o wysokiej zawartości tłuszczu,
• cytrusy i soki z nich wyrabiane,
• wszelakie kwaśne owoce,
• ostre przyprawy,
• napoje gazowane,
• papierosy,
• wywary grzybowe,
• wywary z kości,
• glutaminian sodu,
• dania fast food,
• smażone, grillowane potrawy,
• tłuste ryby (łosoś, węgorz, halibut),
• pieczywo razowe, żytnie, chrupkie,
• słodycze zawierające czekoladę,
• dania oraz wszelkie produkty zawierające ocet,
• gumy do żucia,
• ketchup, musztarda, majonez, sosy w proszku.

Ta lista mogłaby w zasadzie nie mieć końca, ale bez wątpienia warto jest wspomnieć o tym, co możemy a wręcz powinniśmy spożywać w przypadku przepukliny rozworu przełykowego:

• chude wędliny oraz mięsa (kurczak, cielęcina, indyk),
• łuskany biały ryż, kasza manna oraz jęczmienna,
• roślinne oleje i masła,
• chude ryby (pstrąg, sandacz, dorsz),
• woda mineralna,
• ziołowe herbaty,
• można zastąpić zwykłą kawę kawą zbożową,
• chudy nabiał (mleko, twaróg, jogurty, kefiry),
• marchew, buraki, szpinak, szparagi, kalafior, banany, jabłka bez skórki,
• jaja na miękko lub lekko ścięta jajecznica bez tłuszczu do smażenia,
• przyprawy ziołowe,
• gotowanie na parze,
• duszenie, pieczenie, smażenie bez tłuszczu,
• cynamon, wanilia, cukier,
• budynie, galaretki, musy owocowe, ciasto drożdżowe albo biszkoptowe,
• zupy kremy,
• otręby.

Zdarza się – co prawda rzadko – że dieta i stosowanie się do zaleceń lekarza nie przynoszą rezultatów, a możliwe są jakieś powikłania. W tym wypadku wykonuje się zabieg operacyjny polegający na wzmocnieniu pierścienia otaczającego rozwór przełykowy przepony. Mocuje się również żołądek w jamie brzusznej. Oba te rozwiązania uniemożliwią przemieszczanie się żołądka w kierunku klatki piersiowej. Dostępne mamy wówczas metody tradycyjne bądź laparoskopowe.
Nie należy lekceważyć przepukliny rozworu przełykowego. Wszelkie powikłania mogące wystąpić są naprawdę groźne

---

Cytat:

---

Zamieszczone przez Agnieszka111

Jolinko, dla mnie to jeden z lepszych sposobów odchudzania, ale po jakimś czasie zaczynam tyć, bo w tym oknie gdy jem, zaczynam jeść za przeproszeniem g..na, co jest przecież zupełnie bez sensu i wtedy zmieniam sposób jedzenia by za chwilę wrócić na 8/16.

---

Chcę spróbować za jakiś czas,tylko muszę ogarnąć to co mogę i nie mogę jeść.Znalazłam też informację,że mężczyźni powinni jeść 8/16 ,a kobiety 10/14.

Pozdrowienia dla Was :)

Jolinko, to faktycznie duzo ograniczeń ale pewnie będa sprzyjały chudnięciu :)

Przyszłam się przyznać, że zbyt ładnie akcji nie zaczęłam, tzn było idealnie aż do meczu. Młodzi przyszli, piwko przynieśli, potem jeszcze łychę dokończyliśmy a na koniec M jeszcze jakąś wódkę wyjął. Drinki do wieczora, 2 garście chipsów i na koniec bułka z boczkiem żeby na głodniaka się nie upijać.
Ot taki spontan
Dziś trochę od rana nie za fajnie się czułam ale mam co chciałam.

A jak Wam minął pierwszy dzień?

Miłego popołudnia:)

ja też pierwszy dzień miałam kiepski. wino. kieliszek ale organizm nie toleruje po restrykcyjnej diecie i chwilowo nie mam już ochoty na wino. dziś za to idealnie

Brawo Bev :)

Mój dzien też dziś na plus:), godzinny spacer a potem 30' cardio z YT

Dziewczyny jak u Was weekend?

Hej dziewczyny :)
U mnie pierwsze dni super, choć wczoraj było winko z mężem a do winka małe co nieco, ale wszystko wliczone w bilans :D W tygodniu będzie łatwiej, bo jestem zajęta od rana do wieczora, więc w ciagu dnia nie mam czasu na podjadanie, a wieczorem padam i już nawet jeść mi się nie chce. Obstawiłam sobie chudnięcie 300 gram tygodniowo, więc spokojnie bez spiny może się uda :)
Beverly, Aga super, że trzymałyście się w ryzach :great: Jolinko, toż to przepis na udane odchudzanie, głowa do góry :)
Udanego tygodnia dziewczyny :)

widze, ze wszystkie ladnie zaczynamy. Winko to na lepsze trawienie :) :)
Moj weekend minal super, waga tez spada,ale ciagle jem za malo po moich rewolucjach. w tym tygodniu powinnam juz ten temat ogarnac. Ale jakos mi sie nie chce jesc. Jedynie wody pije duzo i mietowej herbaty. zobaczymy jak to bedzie. Pozdrawiam i zycze udanego tygodnia

Cześć dziewczyny :)
Moja waga na razie stoi, ale to dlatego, że miałam problemy z gardłem, na które biorę mnóstwo dziwnych, słodkich mikstur i tony słodkich tabletek do ssania. Dziś chce już to wszystko odstawić, więc mam nadzieję, że będzie lepiej :)
Trzymam za was kciuki :)

Dzien dobry!
Ja tez sie staram jak moge. Czuje, ze psychicznie dojrzalam by wejsc w dietowanie a to przeciez najwazniejsze. W sobote bylam na imprezie i nie sprobowalam ciasta! A to u mnie jeszcze tak niedawno bylo niemozliwe..;)

Pozdrawiam ciepltko

Kasiaogrodniczka

Mogę jeszcze dołączyć?

No dobra. Na beszczela się dopisałam