Strona 4 z 15 PierwszyPierwszy ... 2 3 4 5 6 14 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 31 do 40 z 143
Like Tree267Lubią to

Wątek: Akcja - sylwester 2021

  1. #31
    Awatar Jolinkaa
    Jolinkaa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-05-2010
    Mieszka w
    Zagłębie
    Posty
    9,656

    Domyślnie Odp: Akcja - sylwester 2021

    Cytat Zamieszczone przez furaga Zobacz posta
    Jolinko a czego np nie możesz przez te przepuklinę jeść?
    No trochę tego jest Aguś,ale muszę się powoli wdrażać.Jak zjem coś zakazanego to brzuch wzdęty jak balon i paskudnie się odbija,bywa,że pobolewa w klatce piersiowej,wcześniej jeszcze były paskudne zgagi ,ale mam lek przepisany.W sumie to zdrowa dieta-unikać smażonego,unikać produktów przetworzonych i pamiętać o błonniku,żeby nie było zaparć.
    Z czego MUSIMY zrezygnować w wypadku naszej choroby? Lista jest niestety naprawdę długa:


    • [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
    • alkohol,
    • wyroby czekoladowe,
    • kakao,
    • produkty o dużej zawartości tłuszczu (tłuste wędliny, mięsa, pasztety, takie jak na przykład wieprzowina, wołowina, dziczyzna, kaczka, gęś),
    • potrawy o wysokiej zawartości tłuszczu,
    • cytrusy i soki z nich wyrabiane,
    • wszelakie kwaśne owoce,
    • ostre przyprawy,
    • napoje gazowane,
    • papierosy,
    • wywary grzybowe,
    • wywary z kości,
    • glutaminian sodu,
    • dania fast food,
    • smażone, grillowane potrawy,
    • tłuste ryby (łosoś, węgorz, halibut),
    • pieczywo razowe, żytnie, chrupkie,
    • słodycze zawierające czekoladę,
    • dania oraz wszelkie produkty zawierające ocet,
    • gumy do żucia,
    • ketchup, musztarda, majonez, sosy w proszku.


    Ta lista mogłaby w zasadzie nie mieć końca, ale bez wątpienia warto jest wspomnieć o tym, co możemy a wręcz powinniśmy spożywać w przypadku przepukliny rozworu przełykowego:


    • chude wędliny oraz mięsa (kurczak, cielęcina, indyk),
    • łuskany biały ryż, kasza manna oraz jęczmienna,
    • roślinne oleje i masła,
    • chude ryby (pstrąg, sandacz, [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]),
    • woda mineralna,
    • ziołowe herbaty,
    • można zastąpić zwykłą kawę [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
    • chudy nabiał (mleko, twaróg, jogurty, kefiry),
    • marchew, buraki, szpinak, szparagi, kalafior, banany, jabłka bez skórki,
    • jaja na miękko lub lekko ścięta jajecznica bez tłuszczu do smażenia,
    • przyprawy ziołowe,
    • gotowanie na parze,
    • duszenie, pieczenie, smażenie bez tłuszczu,
    • [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], cukier,
    • budynie, galaretki, musy owocowe, ciasto drożdżowe albo biszkoptowe,
    • zupy kremy,
    • otręby.


    Zdarza się – co prawda rzadko – że dieta i stosowanie się do zaleceń lekarza nie przynoszą rezultatów, a możliwe są jakieś powikłania. W tym wypadku wykonuje się zabieg operacyjny polegający na wzmocnieniu pierścienia otaczającego rozwór przełykowy przepony. Mocuje się również żołądek w jamie brzusznej. Oba te rozwiązania uniemożliwią przemieszczanie się żołądka w kierunku klatki piersiowej. Dostępne mamy wówczas metody tradycyjne bądź laparoskopowe.
    Nie należy lekceważyć przepukliny rozworu przełykowego. Wszelkie powikłania mogące wystąpić są naprawdę groźne
    Cytat Zamieszczone przez Agnieszka111 Zobacz posta
    Jolinko, dla mnie to jeden z lepszych sposobów odchudzania, ale po jakimś czasie zaczynam tyć, bo w tym oknie gdy jem, zaczynam jeść za przeproszeniem g..na, co jest przecież zupełnie bez sensu i wtedy zmieniam sposób jedzenia by za chwilę wrócić na 8/16.
    Chcę spróbować za jakiś czas,tylko muszę ogarnąć to co mogę i nie mogę jeść.Znalazłam też informację,że mężczyźni powinni jeść 8/16 ,a kobiety 10/14.

    Pozdrowienia dla Was
    merry81 and Agnieszka111 like this.

  2. #32
    Awatar furaga
    furaga jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-11-2008
    Posty
    38,560

    Domyślnie Odp: Akcja - sylwester 2021

    Jolinko, to faktycznie duzo ograniczeń ale pewnie będa sprzyjały chudnięciu

    Przyszłam się przyznać, że zbyt ładnie akcji nie zaczęłam, tzn było idealnie aż do meczu. Młodzi przyszli, piwko przynieśli, potem jeszcze łychę dokończyliśmy a na koniec M jeszcze jakąś wódkę wyjął. Drinki do wieczora, 2 garście chipsów i na koniec bułka z boczkiem żeby na głodniaka się nie upijać.
    Ot taki spontan
    Dziś trochę od rana nie za fajnie się czułam ale mam co chciałam.

    A jak Wam minął pierwszy dzień?

    Miłego popołudnia
    Jolinkaa and Agnieszka111 like this.

  3. #33
    Awatar Beverly
    Beverly jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    10,927
    Wpisy na blogu
    8

    Domyślnie Odp: Akcja - sylwester 2021

    ja też pierwszy dzień miałam kiepski. wino. kieliszek ale organizm nie toleruje po restrykcyjnej diecie i chwilowo nie mam już ochoty na wino. dziś za to idealnie
    furaga, Jolinkaa and Agnieszka111 like this.
    NIE DAJMY ANIOŁOM ODLECIEĆ, NIE DAJMY SKRAŚĆ SOBIE SKRZYDEŁ
    https://forum.jestemfit.pl/tylko-zal...dabrowska.html

  4. #34
    Awatar furaga
    furaga jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-11-2008
    Posty
    38,560

    Domyślnie Odp: Akcja - sylwester 2021

    Brawo Bev

    Mój dzien też dziś na plus, godzinny spacer a potem 30' cardio z YT

    Dziewczyny jak u Was weekend?
    Jolinkaa and Agnieszka111 like this.

  5. #35
    Awatar Agnieszka111
    Agnieszka111 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-01-2015
    Mieszka w
    łódzkie
    Posty
    7,593

    Domyślnie Odp: Akcja - sylwester 2021

    Hej dziewczyny
    U mnie pierwsze dni super, choć wczoraj było winko z mężem a do winka małe co nieco, ale wszystko wliczone w bilans W tygodniu będzie łatwiej, bo jestem zajęta od rana do wieczora, więc w ciagu dnia nie mam czasu na podjadanie, a wieczorem padam i już nawet jeść mi się nie chce. Obstawiłam sobie chudnięcie 300 gram tygodniowo, więc spokojnie bez spiny może się uda
    Beverly, Aga super, że trzymałyście się w ryzach Jolinko, toż to przepis na udane odchudzanie, głowa do góry
    Udanego tygodnia dziewczyny
    Jolinkaa lubi to.

  6. #36
    Awatar merry81
    merry81 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    16-08-2009
    Mieszka w
    New York
    Posty
    5,857
    Wpisy na blogu
    186

    Domyślnie Odp: Akcja - sylwester 2021

    widze, ze wszystkie ladnie zaczynamy. Winko to na lepsze trawienie
    Moj weekend minal super, waga tez spada,ale ciagle jem za malo po moich rewolucjach. w tym tygodniu powinnam juz ten temat ogarnac. Ale jakos mi sie nie chce jesc. Jedynie wody pije duzo i mietowej herbaty. zobaczymy jak to bedzie. Pozdrawiam i zycze udanego tygodnia
    Agnieszka111 lubi to.
    Mój domek: 50kg do celu - Merry na diecie!!!
    Początek: 5.IV.2021- 126,7kg
    Cel I: 99kg - osiągniety 14.X.21
    Cel II: nadwaga Cel końcowy waga 77kg.

  7. #37
    Awatar Agnieszka111
    Agnieszka111 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-01-2015
    Mieszka w
    łódzkie
    Posty
    7,593

    Domyślnie Odp: Akcja - sylwester 2021

    Cześć dziewczyny
    Moja waga na razie stoi, ale to dlatego, że miałam problemy z gardłem, na które biorę mnóstwo dziwnych, słodkich mikstur i tony słodkich tabletek do ssania. Dziś chce już to wszystko odstawić, więc mam nadzieję, że będzie lepiej
    Trzymam za was kciuki
    merry81 and Jolinkaa like this.

  8. #38
    Awatar kasiaogrodniczka
    kasiaogrodniczka jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    30-11-2010
    Mieszka w
    Frankfurt am Main
    Posty
    13,122

    Domyślnie Odp: Akcja - sylwester 2021

    Dzien dobry!
    Ja tez sie staram jak moge. Czuje, ze psychicznie dojrzalam by wejsc w dietowanie a to przeciez najwazniejsze. W sobote bylam na imprezie i nie sprobowalam ciasta! A to u mnie jeszcze tak niedawno bylo niemozliwe..

    Pozdrawiam ciepltko

    Kasiaogrodniczka
    Beverly and merry81 like this.

  9. #39
    syrfina jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Posty
    13,991
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Akcja - sylwester 2021

    Mogę jeszcze dołączyć?
    furaga and Makosza like this.

  10. #40
    syrfina jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Posty
    13,991
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Akcja - sylwester 2021

    No dobra. Na beszczela się dopisałam
    furaga, merry81, Jolinkaa and 2 others like this.

Strona 4 z 15 PierwszyPierwszy ... 2 3 4 5 6 14 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •