Akcja - sylwester 2021

[Jolinkaa]

Jolinko a czego np nie możesz przez te przepuklinę jeść?

No trochę tego jest Aguś,ale muszę się powoli wdrażać.Jak zjem coś zakazanego to brzuch wzdęty jak balon i paskudnie się odbija,bywa,że pobolewa w klatce piersiowej,wcześniej jeszcze były paskudne zgagi ,ale mam lek przepisany.W sumie to zdrowa dieta-unikać smażonego,unikać produktów przetworzonych i pamiętać o błonniku,żeby nie było zaparć.

Z czego MUSIMY zrezygnować w wypadku naszej choroby? Lista jest niestety naprawdę długa:

• [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
• alkohol,
• wyroby czekoladowe,
• kakao,
• produkty o dużej zawartości tłuszczu (tłuste wędliny, mięsa, pasztety, takie jak na przykład wieprzowina, wołowina, dziczyzna, kaczka, gęś),
• potrawy o wysokiej zawartości tłuszczu,
• cytrusy i soki z nich wyrabiane,
• wszelakie kwaśne owoce,
• ostre przyprawy,
• napoje gazowane,
• papierosy,
• wywary grzybowe,
• wywary z kości,
• glutaminian sodu,
• dania fast food,
• smażone, grillowane potrawy,
• tłuste ryby (łosoś, węgorz, halibut),
• pieczywo razowe, żytnie, chrupkie,
• słodycze zawierające czekoladę,
• dania oraz wszelkie produkty zawierające ocet,
• gumy do żucia,
• ketchup, musztarda, majonez, sosy w proszku.

Ta lista mogłaby w zasadzie nie mieć końca, ale bez wątpienia warto jest wspomnieć o tym, co możemy a wręcz powinniśmy spożywać w przypadku przepukliny rozworu przełykowego:

• chude wędliny oraz mięsa (kurczak, cielęcina, indyk),
• łuskany biały ryż, kasza manna oraz jęczmienna,
• roślinne oleje i masła,
• chude ryby (pstrąg, sandacz, [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]),
• woda mineralna,
• ziołowe herbaty,
• można zastąpić zwykłą kawę [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników],
• chudy nabiał (mleko, twaróg, jogurty, kefiry),
• marchew, buraki, szpinak, szparagi, kalafior, banany, jabłka bez skórki,
• jaja na miękko lub lekko ścięta jajecznica bez tłuszczu do smażenia,
• przyprawy ziołowe,
• gotowanie na parze,
• duszenie, pieczenie, smażenie bez tłuszczu,
• [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], cukier,
• budynie, galaretki, musy owocowe, ciasto drożdżowe albo biszkoptowe,
• zupy kremy,
• otręby.

Zdarza się – co prawda rzadko – że dieta i stosowanie się do zaleceń lekarza nie przynoszą rezultatów, a możliwe są jakieś powikłania. W tym wypadku wykonuje się zabieg operacyjny polegający na wzmocnieniu pierścienia otaczającego rozwór przełykowy przepony. Mocuje się również żołądek w jamie brzusznej. Oba te rozwiązania uniemożliwią przemieszczanie się żołądka w kierunku klatki piersiowej. Dostępne mamy wówczas metody tradycyjne bądź laparoskopowe.
Nie należy lekceważyć przepukliny rozworu przełykowego. Wszelkie powikłania mogące wystąpić są naprawdę groźne

Jolinko, dla mnie to jeden z lepszych sposobów odchudzania, ale po jakimś czasie zaczynam tyć, bo w tym oknie gdy jem, zaczynam jeść za przeproszeniem g..na, co jest przecież zupełnie bez sensu i wtedy zmieniam sposób jedzenia by za chwilę wrócić na 8/16.

Chcę spróbować za jakiś czas,tylko muszę ogarnąć to co mogę i nie mogę jeść.Znalazłam też informację,że mężczyźni powinni jeść 8/16 ,a kobiety 10/14.

Pozdrowienia dla Was

[furaga]

Jolinko, to faktycznie duzo ograniczeń ale pewnie będa sprzyjały chudnięciu

Przyszłam się przyznać, że zbyt ładnie akcji nie zaczęłam, tzn było idealnie aż do meczu. Młodzi przyszli, piwko przynieśli, potem jeszcze łychę dokończyliśmy a na koniec M jeszcze jakąś wódkę wyjął. Drinki do wieczora, 2 garście chipsów i na koniec bułka z boczkiem żeby na głodniaka się nie upijać.
Ot taki spontan
Dziś trochę od rana nie za fajnie się czułam ale mam co chciałam.

A jak Wam minął pierwszy dzień?

Miłego popołudnia

[Beverly]

ja też pierwszy dzień miałam kiepski. wino. kieliszek ale organizm nie toleruje po restrykcyjnej diecie i chwilowo nie mam już ochoty na wino. dziś za to idealnie

[furaga]

Brawo Bev

Mój dzien też dziś na plus, godzinny spacer a potem 30' cardio z YT

Dziewczyny jak u Was weekend?

[Agnieszka111]

Hej dziewczyny
U mnie pierwsze dni super, choć wczoraj było winko z mężem a do winka małe co nieco, ale wszystko wliczone w bilans W tygodniu będzie łatwiej, bo jestem zajęta od rana do wieczora, więc w ciagu dnia nie mam czasu na podjadanie, a wieczorem padam i już nawet jeść mi się nie chce. Obstawiłam sobie chudnięcie 300 gram tygodniowo, więc spokojnie bez spiny może się uda
Beverly, Aga super, że trzymałyście się w ryzach Jolinko, toż to przepis na udane odchudzanie, głowa do góry
Udanego tygodnia dziewczyny

[merry81]

widze, ze wszystkie ladnie zaczynamy. Winko to na lepsze trawienie
Moj weekend minal super, waga tez spada,ale ciagle jem za malo po moich rewolucjach. w tym tygodniu powinnam juz ten temat ogarnac. Ale jakos mi sie nie chce jesc. Jedynie wody pije duzo i mietowej herbaty. zobaczymy jak to bedzie. Pozdrawiam i zycze udanego tygodnia

[Agnieszka111]

Cześć dziewczyny
Moja waga na razie stoi, ale to dlatego, że miałam problemy z gardłem, na które biorę mnóstwo dziwnych, słodkich mikstur i tony słodkich tabletek do ssania. Dziś chce już to wszystko odstawić, więc mam nadzieję, że będzie lepiej
Trzymam za was kciuki

[kasiaogrodniczka]

Dzien dobry!
Ja tez sie staram jak moge. Czuje, ze psychicznie dojrzalam by wejsc w dietowanie a to przeciez najwazniejsze. W sobote bylam na imprezie i nie sprobowalam ciasta! A to u mnie jeszcze tak niedawno bylo niemozliwe..

Pozdrawiam ciepltko

Kasiaogrodniczka

[syrfina]

Mogę jeszcze dołączyć?

[syrfina]

No dobra. Na beszczela się dopisałam