Akcja - sylwester 2021

[kasiaogrodniczka]

Dzien dobry!
O jak mi sie gebusia smieje... mam piekny spadeczek. I co najwazniejsze...poczucie ze zalapalam, ze mam jak to sie mowilo: "moc" .
Chwilo trwaj wiecznie!
Jaka metode wybralam tym razem? Obnizam na maxa wegle i winduje w gore tluszcze. W necie jest mnosto stronek i filmikow jak jesc na keto, czy w moim przypadku raczej na niskoweglowodanowej... Zachecam serdecznie. To dla mnie przede wszystkim uwolnienie od przymusu ciaglego wieczornego podjadania, bo nie ma we mnie ssania po weglach...

[furaga]

Aga, czemu niektóre z nas ( w tym Ty i ja ) są w tabelce " zrzucone" na czerwono?

tak szyko roiłam tabelki, że zapomniałam zrobić wszystkie formuły. Dzisiaj to naprawię

Widzę, ze pierwszy tydzień póki co poszedł świetnie , gratki
u mnie tez spadek 0,8kg

KasiuO fajnie, że znalazłaś na sieie metodę, niestety keto nie dla mnie. Za dużo mięsa i tłuszczu

[Jolinkaa]

Pierwsze koty za płoty co oznacza, że jest spadek
Nie za duży,bo 0,6 kg ale i tak się cieszę

niestety keto nie dla mnie. Za dużo mięsa i tłuszczu

Dla mnie też nie, biorąc pod uwagę co mi wolno jeść. Przeglądam swoje rozpiski od dietetyka i wprowadzam w nich zmiany, zamieniając to czego mi niewolno, na to co wolno. Proste to nie jest, bo muszę jeszcze kalorie dopasować.

Gratuluję wszystkim

[merry81]

Gratuluje wszystkim spadków
Pierwszy tydzień za nami
Majacyr super, że do nas dołączyłaś
Pozdrawiam i niech kolejny bedzie równie udany

[majacyr]

Niestety nie mogłam dziś się zważyć,bo okazało się, że padły baterie.
Wpisze wagę startową sprzed 3 tygodni, a w poniedziałek muszę kupić baterie.
Gratuluję spadków

[Makosza]

U mnie spadek. Na razie nie będę się pojawiać, bo nie mam głowy na forum i w sumie na nic innego ale punkty jak i resztę wpiszę za tydzień.
Muszę coś wyjaśnić. Oczywiście staram się dalej trzymać diety, pić.
Fajne spadki u Was. Dobrze zaczęta akcja.

najlepszego Wam życzę.

[furaga]

PODSUMOWANIE I TYGODNIAAKCJI

najwięcej w tym tygodniu schudły:
Merry 2 kg
KasiaO 1,3 kg
Makosza 1 kg

najbliżej celu procentowo są:
Merry 19 %
Happymom 16 %
Furaga 14,5%

największy procentowy ubytek masy ciała zanotowały:
Merry 1,9 %
KasiaO 1,4 %
Furaga 1 %

najwięcej w tym tygodniu ćwiczyły:
Beverly 709 min
Furaga 275 min

najwięcej punktów zdobyły:
Furaga 63 pkt
Beverly, Makosza 50 pkt

[merry81]

Gratuluje wszystkim
teraz wazne by się nie poddawac, a u mnie to czeste jest...

[syrfina]

Gratulacje dziewczyny .
Tak trzymać

[happymom]

O jak miło chociaż moje 5 kg na 12 tyg to niby mało, ale.. Pierwsze 2 tygodnie zawsze mam motywację, a potem jojo

Powodzenia laski